Bilberry: inilah 10 manfaat yang tidak pernah Anda pikirkan!
Semak kecil dan tersembunyi yang tumbuh di penumbra hutan, bilberry menghasilkan buah beri yang mudah dikenali berkat warnanya yang keunguan. Untuk tujuan terapeutik, daun dan buah yang dikumpulkan di musim panas dan dikeringkan digunakan. Tapi blueberry juga bisa dimakan segar atau digunakan untuk membuat jus lezat dan selai yang enak.
Sementara itu, lihatlah "semua manfaat buah merah ...
Lihat juga
Nol kalori dan jantung sehat: 8 manfaat luar biasa teh hitam
1. Rewind Power: mundur waktu
Tidak merasa ingin menjadi tua? Untungnya, blueberry memiliki jumlah antioksidan yang baik untuk memperlambat proses penuaan sel: vitamin A dan C yang ada dalam blueberry berkontribusi pada kesehatan kolagen, yang bertanggung jawab untuk regenerasi sel kulit. Singkatnya, lebih sedikit kerutan dengan blueberry atau yang lebih baru, serta kantong di bawah mata dan noda tak sedap dipandang lainnya, juga berkat kemampuan blueberry untuk menjaga kulit kita tetap terhidrasi.
2. Mereka memiliki jumlah antioksidan yang luar biasa
Anda mungkin berpikir, "Di mana saya dapat menemukan buah yang kaya akan antosianin, vitamin C, B, E dan A, tembaga, selenium, seng, dan besi?" atau “Di mana saya dapat menemukan ramuan kehidupan?” Nah, Anda menemukannya: buah kecil kebiruan ini mengandung semua itu!
3. Mereka adalah pembakar lemak yang sangat baik
Katekin yang ada dalam blueberry mengaktifkan gen perut: karena itu mereka adalah sekutu yang luar biasa dalam memerangi berat badan.
4. Dapat meningkatkan daya ingat
Apakah kamu pelupa? Apakah Anda terlalu sering kehilangan kunci rumah? Blueberry bisa menjadi teman baik Anda.
Anthocyanin, antioksidan kuat, memberikan blueberry karakteristik warna keunguan dan kebiruan, tetapi juga sekutu memori, karena mereka meningkatkan aktivitas memori.
Konsumsi jus cranberry setiap hari menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam keterampilan memori kita setelah hanya 12 minggu.
Jadi pertama, ingat di mana Anda meletakkan blueberry!
5. Mereka melawan sistitis
Semua wanita tahu betapa menjengkelkannya infeksi saluran kemih: jika mereka berada di tengah sistitis bakteri akut (ISK) mereka tahu itu lebih baik ... Jus cranberry adalah obat nyata melawan sistitis, tetapi juga bilberry dapat memiliki manfaat yang sama efek.
6. Mereka meningkatkan sirkulasi
Jika Anda menderita berat atau bengkak di kaki, pikirkan blueberry! Kemampuan berry kecil ini untuk meningkatkan sirkulasi telah dikenal sejak jaman dahulu.
7. Mereka anti-inflamasi
Makan blueberry dapat meredakan peradangan, termasuk rheumatoid arthritis dan peradangan kulit.Selain sebagai pereda nyeri, bilberry juga merupakan anti-inflamasi alami yang berharga!
8. Mereka meningkatkan penglihatan
Bilberry meningkatkan penglihatan malam dan kelelahan visual. Ini juga mempromosikan regenerasi jaringan retina dan juga berguna dalam kasus gangguan pembuluh darah mata. Oleh karena itu dianjurkan dalam mencegah dan melawan penyakit mata. Jika Anda ingin melihat lebih baik dan merawat mata Anda, minumlah banyak jus cranberry hitam!
9. Mereka melawan diare
Bilberry kaya akan zat yang mencegah perkembangan bakteri: inilah mengapa efektif dalam mengobati diare dan gangguan saluran pencernaan lainnya seperti gangguan pencernaan atau radang usus. Dan berkat tindakan astringennya, ia meningkatkan penyembuhan.
10. Mereka adalah camilan yang enak
Mereka lezat, kecil dan mudah dibawa: singkatnya, blueberry bisa menjadi camilan yang optimal di siang hari! Anda dapat membekukannya, dan kemudian menggunakannya untuk membumbui salad, mereka juga bagus untuk sarapan dan sebagai makanan penutup. Dan mereka sangat rendah kalori.
Singkatnya, tidak ada alasan: Anda perlu makan lebih banyak blueberry!
