Selamat tinggal penuaan? begitulah
Studi ini berfokus pada efek perubahan gaya hidup menjadi lebih baik pada kromosom, atau lebih tepatnya pada telemer, ekstremitas yang memendek dari waktu ke waktu dan membuat kromosom terkena kemungkinan kerusakan. Telomer dianggap oleh sains sebagai jam biologis tubuh manusia; ketika mereka berhenti memanjang, dan memang memendek, sel mati. Selain itu, pemendekan telomere membuat sel tidak berdaya, membuatnya lebih mungkin terkena Alzheimer, kanker, dan diabetes.
Oleh karena itu, gaya hidup yang benar akan menguntungkan telomer, memperpanjang panjangnya. Untuk gaya hidup yang baik, tindakan pencegahannya adalah yang sudah kita ketahui: cobalah makan dengan benar dengan buah dan sayuran, kurangi gula; mengelola stres dengan cara yang sehat; melakukan latihan harian moderat.
Studi ini harus diulang di masa depan dan melibatkan lebih banyak mata pelajaran; hingga saat ini, 35 pria telah diikuti selama lima tahun. Di antaranya, beberapa subjek telah secara progresif meningkatkan gaya hidup mereka, sementara yang lain melanjutkan kebiasaan mereka. Pada subjek yang mengikuti saran para peneliti, ditemukan pemanjangan sekitar 10 persen telomer, sedangkan mereka yang tidak melakukan perubahan kehilangan panjang sekitar 3%.
Lihat juga
Lihat juga:
- Penuaan? Itu turun temurun
- Raspberry meningkatkan kesuburan
- Manjakan diri Anda dengan pengobatan alami: ebook
