CINTA YANG SAKIT: BAGAIMANA MENGENALI HUBUNGAN YANG TIDAK SEHAT DAN MENGATASINYA

Siapa pun yang telah jatuh cinta setidaknya sekali dalam hidup mereka tahu betapa normalnya untuk percaya, pada awal hubungan, bahwa semuanya sempurna. Fase kegilaan dan jatuh cinta pertama sesuai dengan momen indah di mana segala sesuatu bisa terjadi. tidak menjadi lebih baik. Namun seiring berjalannya waktu, hubungan tersebut semakin kuat dan stabil, juga menimbulkan berbagai kesalahpahaman dan episode yang menyebabkan penderitaan. Ketika peristiwa seperti itu terjadi tanpa saling menghormati dan dengan keteguhan, maka seseorang bisa berada di hadapan cinta yang sakit.

Namun, seseorang tidak dapat berbicara tentang satu cinta yang sakit. Ada berbagai macam apa yang disebut hubungan pasangan beracun, masing-masing dengan kekhasan dan sinyalnya sendiri yang memungkinkan untuk mengenalinya.

Lihat juga

Bagaimana mengenali cinta yang mustahil dan bagaimana berperilaku

Cinta pada pandangan pertama: bagaimana mengenali cinta pada pandangan pertama

Kepribadian perbatasan dalam cinta: subjek perbatasan dan hubungan pasangan

Kapan kita bisa berbicara tentang cinta sejati?

"Cinta adalah puisi indra. Entah itu luhur atau tidak ada. Ketika itu ada, itu ada selamanya dan tumbuh dari hari ke hari."
Honore de Balzac

Cinta mungkin adalah perasaan manusia yang paling kompleks yang pernah ada. Pertama-tama, cinta dapat ditolak dalam berbagai bentuk: dari pasangan, yang mencakup komponen fisik dan emosional, hingga perasaan orang tua, terputus dari ikatan apa pun, begitu banyak bahwa itu dapat dianggap tanpa syarat Secara umum, cinta sejati dikenali dengan tidak menginginkan imbalan apa pun: seseorang yang benar-benar mencintai melakukannya secara spontan, tanpa tujuan kedua.

Lebih jauh lagi, cinta sejati hanya dapat dibicarakan ketika itu melibatkan rasa saling menghormati untuk kedua pasangan, serta kebahagiaan, kesejahteraan, dan rasa kebebasan mereka untuk benar-benar menjadi diri mereka sendiri. Jika prinsip-prinsip dasar ini tidak dihormati, maka Anda tidak akan lagi berada di hadapan hubungan yang sehat, tetapi hubungan yang beracun dan sakit.

Cinta yang sakit: bagaimana hubungan pasangan yang beracun dapat dikenali?

Seperti yang telah disebutkan, ada berbagai jenis cinta beracun. Dalam setiap hubungan yang menyembunyikan sikap membohongi, manipulatif, dan bahkan kekerasan di bawah istilah "cinta" ada kecenderungan untuk menghalangi kebebasan pasangan dan ingin menjauhkannya dari orang lain, termasuk keluarga dan teman, untuk mengganggu, secara sadar. atau tidak, dengan cara apapun untuk kebahagiaannya.

Di antara hubungan beracun yang paling banyak dibicarakan, ketiganya menonjol. Ini tentang hubungan pasangan dengan seorang narsisis, cinta dengan ketergantungan emosional dan obsesif dan posesif.

Cinta seorang narsisis

Sayangnya, banyak kasus cinta yang sakit akibat seorang narsisis. Memiliki pasangan Narcissus berarti menjalani hubungan yang tidak stabil, terdiri dari pasang surut terus menerus pada tingkat emosional dan seterusnya. Narsisis adalah penggoda yang luar biasa, mampu mempesona bahkan mereka yang biasanya berperilaku tidak peduli dengan beberapa gerakan sederhana. "Mangsa" favorit mereka adalah orang yang berempati karena dengan mereka lebih mudah untuk memamerkan kemampuan manipulatif yang mereka miliki.

Dalam hubungan dengan seorang narsisis, ada tampilan kasih sayang yang sporadis tetapi muluk-muluk yang diikuti oleh pelepasan dan keheningan yang lama.Menghadapi situasi ini, adalah normal bahwa suasana hati Anda akan menderita dan pasangan yang manipulatif akan menggunakan semua ini untuk keuntungannya, menunjukkan keunggulan psikologisnya atas Anda. Akhirnya, ketika Anda mencoba pergi, dia akan kembali bertugas dengan "dosis kebaikan dan pesona yang tak terduga. Beginilah cara seorang pseudo-Narcissus berhasil memikat "korbannya" bahkan selama bertahun-tahun.

Cinta dengan ketergantungan emosional

Terutama di bulan-bulan pertama suatu hubungan, lebih dari normal untuk merasakan semacam kecanduan terhadap pasangan. Ingin tinggal di sampingnya selama mungkin, merindukannya bahkan setelah beberapa jam Anda tidak melihatnya dan terus-menerus ingin menghabiskan hari-hari di perusahaannya adalah situasi yang muncul dengan sendirinya bagi hampir semua pasangan "muda".

Sebaliknya, kita berbicara tentang ketergantungan emosional ketika hubungan yang Anda jalani dipandang sebagai satu-satunya alasan yang mendasari hidup Anda.Ada beberapa gejala yang memungkinkan Anda untuk mengenali apakah hubungan Anda adalah jenis ini:

Anda tidak dapat membuat keputusan sendiri;
Harga diri Anda tergantung pada penilaian orang lain;
Letakkan emosi dan perasaan Anda di latar belakang, berikan prioritas hanya pada perasaan pasangan Anda;
Merasa seperti Anda tidak akan pernah bisa meninggalkannya, bahkan jika itu menyakitkan dan membuat Anda menderita;
Anda tidak menghabiskan lebih banyak waktu untuk diri sendiri.

Cinta obsesif dan posesif

Siapa yang tidak pernah merasa sedikit cemburu terhadap pasangannya? Sekecil apapun distigma oleh siapa pun, jika tetap ditahan, kecemburuan belum tentu buruk. Namun, situasi berubah ketika berubah menjadi obsesi dan penindasan. Selalu, lebih sering ada kasus di mana seorang pria membatasi kebebasan pasangannya, menyangkal kemungkinan dia untuk pergi keluar dan bergaul dengan teman-temannya.Selain itu, pasangan yang posesif mengontrol secara kapiler semua aspek kehidupan orang yang dia cintai. , bahkan sampai menguntit dan kekerasan psikologis, jika bukan fisik.

Seperti yang telah kami sebutkan, cinta sejati juga terdiri dari kebebasan untuk menjadi diri sendiri, tanpa ragu-ragu atau berpikir dua kali. Lebih jauh lagi, itu tidak boleh memiliki tujuan menciptakan kecanduan yang tidak sehat dan beracun. Semua sinyal ini merupakan indikasi cinta. sakit disebut obsesif dan menindas Seringkali perlu meminta bantuan untuk keluar dari hubungan seperti ini.

Cara mengatasi cinta yang sakit

Seperti yang telah kita lihat, denominator umum dari hubungan yang sakit terdiri dari pelecehan, manipulasi, dan kontrol yang berlebihan terhadap orang lain Secara umum, hubungan yang beracun tidak mengarah pada kebahagiaan, itu menghancurkan harga diri dan harga diri. Keluar darinya tidak mudah karena, terlepas dari disfungsi kisah cinta, banyak perasaan yang terlibat. Untuk mengakhiri cinta yang sakit, Anda perlu mengikuti 5 langkah ini:

Ketahuilah bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun: Anda tidak dapat menutup cerita yang salah jika Anda tidak sepenuhnya menyadari bahwa itu tidak sehat terlebih dahulu. Mengakui bahwa hubungan Anda tidak memiliki masalah "sederhana", tetapi bersifat patologis sangat penting untuk menemukan kekuatan untuk keluar darinya.
Luangkan waktu sendirian: setelah Anda mengatakan "cukup" kepada kekasih beracun Anda, sangat penting untuk tidak langsung melompat ke "cerita lain". Menghabiskan waktu dalam kesendirian berfungsi untuk belajar tidak hidup dengan cahaya yang dipantulkan, tetapi untuk menentukan nasib sendiri.
Mintalah bantuan: Menerima kenyataan bahwa Anda membutuhkan bantuan bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda kekuatan. Ketika Anda telah menjalani hubungan dengan seorang pria yang kasar dan manipulatif, yang telah menghancurkan harga dirinya, Anda membutuhkan dukungan seseorang untuk dapat mendapatkan kembali kepercayaan diri.
Belajar (lagi) untuk saling mencintai: untuk berhasil, penting untuk memulai lagi untuk melakukan segala sesuatu yang membuat kita merasa baik dan yang dikesampingkan oleh kehendak orang lain.
Berada bersama orang yang paling Anda cintai: menjalin kembali kontak dengan teman dan keluarga yang telah mengabaikan satu sama lain selama "cinta yang sakit" itu membantu untuk berdamai dengan hubungan yang telah dijalani dan siap untuk memulai fase baru kehidupan seseorang. kehidupan.