Cabai dalam kehamilan: apakah ibu hamil harus menyerah?
Konsumsi cabai saat hamil merupakan salah satu keraguan yang muncul ketika seorang wanita mengetahui dirinya hamil. Pendapat tersebut saling bertentangan: c “ada yang mengatakan bahwa capsaicin (zat yang terkandung dalam cabai) berbahaya, dan dapat berbahaya bagi janin. Namun harus kita akui, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini. Sebelum melanjutkan membaca , kami meninggalkan Anda dengan video tentang makanan yang harus dihindari selama kehamilan.
Bisakah saya makan cabai saat hamil?
Ibu hamil selalu sangat memperhatikan nutrisi, terutama karena mereka memperhatikan kesehatan janin dan juga untuk dirinya sendiri. Kehamilan selalu merupakan masa yang sulit dan dalam hal nutrisi ada baiknya untuk bertanya pada diri sendiri apakah apa yang kita makan adalah direkomendasikan atau tidak. . Salah satu keraguan yang paling sering menyangkut rempah-rempah dan khususnya cabai selama kehamilan: dapat dimakan atau lebih baik menghindarinya sampai hari melahirkan? Ahli gizi menyarankan Anda mengikuti diet seimbang, dengan moderat konsumsi makanan pedas.
Langkah pertama adalah mengatur rencana makan yang memadai: dosisnya sangat penting. Meskipun beberapa ahli di sektor ini melarang hidangan yang mengandung lada, pada kenyataannya, kita dapat mengatakan bahwa banyak yang tidak sepenuhnya menghapusnya dari makanan ibu hamil. Tetapi apakah itu benar-benar dianggap berbahaya?
Makanan pedas bagi sebagian orang dapat menyebabkan kelahiran prematur atau bahkan kehilangan bayi. Beberapa, di sisi lain, menyarankan untuk tidak mengonsumsi cabai pedas dalam dosis tinggi selama kehamilan, karena ada kekhawatiran bahwa capsaicin mungkin memiliki efek samping pada bayi.
Tidak ada yang mutlak dalam semua ini, jadi aturan utama untuk diet yang benar yang juga termasuk cabai terletak di moderasi: dalam dosis yang tepat, tidak ada yang bisa dianggap berbahaya.
Lihat juga
Kontraindikasi cabai dalam kehamilan
Saat Anda hamil tubuh Anda mulai berubah dan berubah, tetapi perubahan ini tidak hanya mempengaruhi bagian luar (pertumbuhan perut), tetapi juga dan terutama bagian dalam tubuh. agar manfaatnya juga sampai pada anak.Langkah pertama yang tepat adalah nutrisi, pilih makanan dengan cermat, hindari makanan yang dalam dosis berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan anak.
Risiko utama yang terkait dengan konsumsi cabai selama kehamilan adalah karena adanya beberapa zat yang dapat memiliki efek negatif pada tubuh, antara lain:
- Capsaicin
- Provitamin A
Gejala utama yang dapat ditemukan setelah mengonsumsi pedas berlebihan selama kehamilan adalah:
- Rasa mual dan muntah yang kuat;
- Iritasi pada mukosa lambung;
- Gangguan pada saluran usus;
- Sakit maag parah.
Cabai dalam kehamilan: efek capsaicin
Cabai mengandung capsaicin, zat yang mampu meningkatkan keadaan seperti terbakar, nyeri, infeksi mukosa dan keringat berlebihan. Di antara efek negatif capsaicin pada tubuh selama kehamilan tentu saja memperburuk masalah seperti sembelit, fisura anus, dan wasir.
Rupanya capsaicin dapat mendukung perkembangan wasir, juga sangat meningkatkan sensitivitas selaput lendir, menyebabkan sensasi rasa sakit yang lebih besar pada orang yang menderita penyakit seperti fisura atau wasir.
Selama kehamilan, karena perubahan sirkulasi vena dan transit usus, banyak wanita terkena gangguan ini. Jika Anda sudah mengalami iritasi usus atau gastritis, mengonsumsi cabai dapat meningkatkan masalah seperti diare atau sembelit.
Area tubuh yang paling terpengaruh oleh efek yang tidak diinginkan dari makanan pedas selama kehamilan adalah perut dan area anus.
Manfaat cabai untuk ibu hamil
Jika diperhatikan dalam dosis sedang, cabai saat hamil tidak memiliki kontraindikasi, bahkan memiliki beberapa manfaat. Keunggulan utama cabai dalam jumlah kecil diberikan oleh tingginya kandungan vitamin C, vitamin A, B dan flavonoid, lutein, beta-karoten, garam mineral, zat besi, magnesium dan kalium.
Efek positif pada tubuh ibu hamil terutama menyangkut aliran darah dan peningkatan kesejahteraan secara umum, baik untuk ibu maupun untuk bayinya.
Selain itu, capsaicin memiliki sifat anti-diabetes, antibakteri, anti-karsinogenik dan bahkan analgesik.
Ini membantu mencegah pembentukan radikal bebas, menjaga kulit lebih elastis, dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat berkat pembentukan asam empedu. Ini merangsang produksi adrenalin dan karena itu merupakan sumber energi.
Apakah buruk makan cabai saat menyusui?
Di sisi lain, bagaimana berperilaku dengan cabai saat menyusui?
Setelah rokok dan alkohol dihilangkan, gorengan dan makanan yang sangat berbahaya dihilangkan, pertanyaan tentang rempah-rempah masih tetap ada.
Cabai rawit dapat dikonsumsi saat menyusui, tetapi harus jelas dalam jumlah sedang.
Hal yang sama berlaku untuk makanan pedas atau pedas apa pun, ibu hamil dapat memakannya dengan aman tanpa berlebihan. Jadi mengapa mereka sering tidak direkomendasikan? Ucapan tersebut sama berlaku untuk kubis, asparagus, bawang merah dan bawang putih., Semua zat yang dapat mengubah rasa susu sehingga tidak disukai anak.
Saran yang ingin kami berikan adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi cabai saat hamil. Dia akan memberi Anda saran terbaik dan membimbing Anda dalam nutrisi Anda selama sembilan bulan.
Pertanyaan yang sering diajukan tentang cabai saat hamil
Bisakah makan cabai selama kehamilan menyebabkan persalinan dan karenanya kelahiran prematur?
Ada teori yang menyatakan bahwa capsaicin memiliki efek kontraktil pada otot-otot rahim, oleh karena itu cabai dapat merangsang persalinan. Di masa lalu, metode alami ini digunakan pada wanita yang sekarang telah melewati minggu-minggu yang diperkirakan sebelumnya oleh kehamilan, untuk merangsang kelahiran anak. Kebiasaan populer ini salah karena makanan yang mengandung capsaicin, seperti cabai, tidak menyebabkan kontraksi rahim, sebaliknya, mereka akan mendukung pelepasan endorfin, dan karena itu akan memiliki efek menenangkan.
Patologi terkait dengan konsumsi cabai pada kehamilan: apakah teratogenesis mematikan?
Cabai sangat kaya akan vitamin A, nutrisi penting selama kehamilan dan saat mengikuti diet seimbang untuk kembali bugar.
Namun, provitamin A, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat berdampak negatif bagi kehamilan dan menyebabkan teratogenesis, penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyebabkan malformasi pada janin. Bagaimanapun, tidak ada risiko untuk ditakuti karena cabai bahkan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, tidak akan pernah melepaskan vitamin A dalam jumlah yang berlebihan dan berbahaya.
