Empati: apa itu, apa jenisnya dan mengapa Anda mencobanya
Biasanya, istilah "empati" digambarkan sebagai kemampuan untuk "menempatkan diri Anda pada posisi" orang lain. "Kontak murni emosional ini, mirip dengan simbiosis, sekarang dianggap bukan hanya hadiah tetapi juga salah satu keterampilan terpenting. untuk berhubungan Singkatnya, merasakan empati adalah "keterampilan dalam hubungan interpersonal, yang semakin dibutuhkan bahkan di tempat kerja. Bahkan, itu melampaui pemahaman sederhana yang lain berkat bahasa tubuhnya, karena melihat pembentukan hubungan emosional.
Oleh karena itu, dalam artikel ini, kita akan menemukan apa itu empati dalam segala hal, juga membahas berbagai "tipe" yang ada. Selanjutnya, kita akan mencatat bagaimana orang-orang yang berempati memiliki kapasitas manusia yang sangat berkembang, yang terutama ada di dunia duniawi. lingkup emosional.
Lihat juga
Apa itu empati?
Istilah "empati" memiliki "asal yang sangat kuno. Berasal dari bahasa Yunani, dari kata majemuk"en - pathos", yang secara harfiah berarti" merasa / memahami di dalam ". Oleh karena itu, mendefinisikan" empati sebagai kemampuan sederhana untuk menempatkan diri pada posisi orang lain adalah pernyataan yang meremehkan. Faktanya, meskipun koneksi tertentu terjadi, itu terutama melibatkan pikiran dan keadaan " jiwa individu yang berhubungan dengan orang yang berempati. Begitu "hubungan" ini terjalin, mereka yang merasakan empati berhenti memusatkan perhatian hanya pada emosi dan perasaan mereka, memahami perasaan orang lain.
Oleh karena itu, ketika empati dipertaruhkan, seseorang mulai melihat realitas dari sudut pandangnya sendiri yang sebenarnya sesuai dengan visi orang lain yang terkait dengannya.Pertukaran terjadi, tidak pernah total dan tidak pernah tanpa kendali Seorang empath selalu tahu apa visi mereka sendiri tentang realitas dan apa persepsi mereka dari orang lain, tetapi semua ini membawa mereka untuk dapat memahami emosi dan pendapat orang lain tanpa menghakimi.
Jenis-jenis empati
Sebagai subjek yang kompleks sekaligus menarik, beberapa penelitian telah dilakukan tentang empati, terutama dalam bidang psikologi dan sosiologi, penelitian-penelitian ini telah menyebabkan untuk membedakan berbagai jenis empati, di antaranya yang "empati positif" dan "empati negatif". yang memiliki kemampuan untuk berbagi kegembiraan orang lain sebagai diskriminasi mereka.
- Empati positif: terjadi ketika seseorang tahu bagaimana berbagi dan berpartisipasi dengan tulus dalam kebahagiaan orang lain, menikmati keadaan pikirannya yang secara langsung tercermin dalam suasana hatinya.
- Empati negatif: itu terjadi ketika seseorang tidak dapat menikmati kebahagiaan orang lain, seringkali karena mereka "dihalangi" oleh beberapa pengalaman negatif di masa lalu yang membuat mereka tidak tahu bagaimana berbagi suasana hati yang positif.
Selain perbedaan ini, dengan cara yang sama kita dapat berbicara tentang empati kognitif dan empati emosional. Berbeda dengan positif atau negatif, tipe ini tidak serta merta dikecualikan secara apriori. Memang, seseorang dapat berempati pada tingkat kognitif dan emosional murni.
- Empati kognitif: itu adalah kemampuan untuk memahami emosi dan sudut pandang orang lain. Anda memahami pemikiran dan perspektif orang yang berhubungan dengan Anda, tanpa harus "memahami" mereka pada tingkat emosional dan, karenanya, mencobanya.
- Empati emosional: tidak seperti empati kognitif, empati emosional tidak hanya mencakup apa yang dialami atau dipikirkan orang lain, tetapi juga menunjukkan kemampuan untuk merasakan emosi dan persepsi orang lain. Oleh karena itu, ini bukan hanya pemahaman kognitif tetapi yang satu merasakan apa yang dirasakan orang lain.
Kemampuan orang yang berempati
"Ini adalah salah satu dukungan terbesar dari keberadaan manusia: menemukan resonansi emosional pada pria lain yang dicintai dan kehadirannya membangkitkan perasaan memiliki yang hangat. Konfirmasi timbal balik melalui perasaan ini, resonansi emosional antara dua orang atau lebih, memainkan peran sentral dalam memberikan makna dan rasa pemenuhan terhadap keberadaan.
Norbert Elias
Telah dicatat bahwa beberapa orang lebih berempati daripada yang lain. Alasannya dapat ditemukan dalam berbagai kajian psikologi yang masih dilakukan hingga saat ini. Orang yang empatik sangat sensitif dan sebagian secara alami cenderung untuk memahami dan merasakan pikiran dan emosi orang lain dalam hubungan interpersonal. Selain karakteristik yang membedakan mereka dari orang lain, di pihak mereka para empath memiliki kemampuan tertentu yang sangat berkembang yang berguna bagi mereka tidak hanya dalam kehidupan pribadi mereka, seperti dalam pengelolaan berbagai hubungan keluarga, "persahabatan atau" cinta, tetapi juga dalam pekerjaan itu dan dalam masyarakat pada umumnya.
1. Kemampuan untuk mendengarkan
Siapa pun yang berhasil merasakan empati menunjukkan kemampuan tertentu untuk "mendengarkan orang lain. Mendengarkan dengan empatik tidak berarti hanya mendengar kata-kata yang dirujuk kepada kita, tetapi" memasuki pidato "dan benar-benar tertarik pada apa yang dikatakan, tanpa perasaan. kebutuhan untuk campur tangan atau menyela Untuk ini kita melampaui kata-kata lawan bicara, mencoba menguraikan lingkungan emosional.
Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan gambaran "lengkap" tentang situasi dan bertindak sesuai dengan itu. Jelas, semakin Anda memiliki hubungan dekat dengan orang lain, semakin Anda akan dapat menerapkan beberapa gerakan yang membuat mereka memahami kedekatan kita, misalnya, terutama dalam kisah cinta atau persahabatan, tidak akan cukup untuk memahami alasannya. pasangan atau "teman sakit, tetapi kita harus memberikan nasihat dan jawaban yang memperhitungkan keadaan pikirannya."
2. Terima perbedaan
Menilai seseorang hanya memiliki satu hasil: menonjolkan perbedaan dan mendorong orang lain menjauh. Karena orang yang empatik berhubungan dengan orang lain secara mental, memahami sudut pandang, situasi, dan perasaan mereka, mereka tidak akan pernah bisa menciptakan penghalang yang terbuat dari penilaian, karena itu akan mengganggu "hubungan" itu. Oleh karena itu, mereka yang merasa empati tidak menilai dan menerima keragaman, meskipun itu adalah ide atau emosi yang sangat jauh dari mereka sendiri. Dia tidak berhenti untuk mencatatnya, tetapi mencoba memahami mengapa orang di depannya berpikir atau merasakannya, memperdalam situasi.
3. Perkembangan kecerdasan emosional yang luar biasa
Psikolog Daniel Goleman adalah sarjana besar kecerdasan emosional, subjek yang menjadi terkenal pada tahun sembilan puluhan. Kecerdasan emosional dibedakan dari kecerdasan kognitif, atau kemampuan untuk belajar atau memecahkan masalah, karena hanya berfokus pada aspek emosional. kemampuan yang dimiliki atau tidak dimiliki seseorang untuk mengetahui cara mengekang, dalam hubungannya dengan orang lain, emosi atau impuls negatifnya, untuk mampu mengelola emosi secara umum dan memiliki kendali yang baik atas dirinya dan kepribadiannya.
Kemampuan ini sangat berkembang pada orang yang berempati, karena mereka harus mampu mengenali emosi mereka untuk kemudian memahami dan berbagi dengan orang lain. Selain itu, kecerdasan emosional yang baik memungkinkan seorang empath untuk tidak terlalu menderita dari suasana hati negatif orang lain, agar tidak mengambil risiko selalu merusak suasana hati seseorang.