10 niat baik (kredibel dan realistis) yang harus dikejar di tahun 2021

Tahun baru hidup baru. Kami tidak pernah berharap begitu banyak. Kami tidak pernah percaya begitu sedikit. Tapi, ada yang harus berubah dari satu tahun ke tahun berikutnya, atau tidak? Dan jika perubahan itu tidak datang dari luar, berarti kita harus mendorongnya dari dalam. Tapi bagaimana? Untuk tahun 2021, kita ambil jalur alternatif: tidak ada niat baik yang tidak dapat dicapai bukan tidak dapat dicapai, tetapi tujuan konkret dan realistis, yang harus dicapai dalam jangka pendek. Jika Anda kekurangan inspirasi, kami telah mengumpulkan beberapa di antaranya dalam daftar ini: bacaan yang baik dan, yang terpenting, selamat tahun baru!

Cintai dirimu sendiri

Tak bisa dipungkiri memang ada obsesi nyata seputar berat badan, terutama bagi kita para wanita. Setiap tahun kami berjanji untuk menurunkan berat badan ekstra itu, menipu diri sendiri bahwa ini adalah kunci kepuasan pribadi kami. Berita terbaru: ini tidak terjadi. Tentu saja, Anda tidak boleh makan berlebihan dan kembali ke jalur adalah obat mujarab untuk harga diri Anda, tetapi sebelum mencintai tubuh Anda, Anda perlu belajar mencintai diri sendiri. Berkonsentrasilah pada apa yang Anda sukai tentang diri Anda, bahkan detail-detail kecil, dan cobalah untuk mengganti kata kerja "berubah" dengan kata kerja "bernilai". Temukan aktivitas fisik yang Anda sukai, tetapi, di atas semua itu, yang membuat Anda bersenang-senang, dan makan dengan baik bukan untuk ukuran, tetapi untuk kesehatan Anda. Hanya dengan cara ini Anda akan menemukan diri Anda selaras dengan tubuh Anda.

Lihat juga

Aplikasi untuk mengenali tanaman: 10 yang terbaik untuk dimiliki di ponsel cerdas Anda

Etiket: 10 aturan tentang bagaimana berperilaku di meja

10 pertanyaan yang paling sering ditanyakan (dan berbahaya) selama wawancara kerja

Hargai waktu luang Anda

Jika ada satu hal di antara banyak hal yang tidak akan pernah kita maafkan di tahun 2020 yang sial ini, pastilah pencurian waktu yang tidak akan pernah kita dapatkan kembali. Namun, ini bisa berubah menjadi pelajaran hidup yang penting untuk dihargai. Jadi, jika 2021 memungkinkan kita untuk secara bertahap merebut kembali hidup kita, pastikan kita menjalaninya dengan nyata. Kami tidak menyia-nyiakan seluruh sore hari di sofa, di depan PC atau televisi, tetapi kami memahaminya - sudah berkurang - waktu luang yang kami miliki. Mari kita pergi keluar untuk menemukan keindahan yang juga tersembunyi di balik rumah, mari mendaftar untuk kursus kue, menumbuhkan persahabatan baru, singkatnya, mari jalani hidup kita 360 derajat karena kita tidak bisa lagi menyombongkan diri kita sendiri hak untuk mengambil milik kita. kebebasan begitu saja.

Beli lebih sedikit tapi lebih baik

Ucapkan selamat tinggal pada belanja kompulsif dan mulailah merenungkan kekurangan dan kebutuhan hidup Anda yang sebenarnya. Setiap kali Anda dihadapkan dengan produk apa pun yang membangkitkan minat Anda, pertama-tama tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini: "Apakah saya benar-benar membutuhkannya?". Jika jawabannya tidak, lanjutkan. Dengan cara ini, Anda tidak hanya akan menghemat uang dalam jumlah besar, tetapi Anda juga akan terhindar dari akumulasi benda-benda yang tidak berguna yang cepat atau lambat akan berubah menjadi sampah dengan (negatif) berdampak pada ekosistem kita yang sudah rapuh. Oleh karena itu, pilihlah pembelian yang lebih sporadis dan terarah serta pilih produk yang berkualitas dan ramah lingkungan.

Berjalan!

Apakah berbagai dan kemungkinan DPCM meramalkan bahwa Anda dapat berjalan antara satu kota dan kota lainnya, sepanjang perjalanan pulang atau hanya dan secara eksklusif dari kamar tidur ke dapur, berhenti di kamar mandi, tidak masalah, Anda menyukai Lazarus: bangun dan berjalan! , adalah obat-semua tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran.Jika Anda merasa stres, sedih atau marah - sensasi yang siklis membanjiri kita semua selama setahun terakhir - matikan otak Anda dan mulai berjalan. Saya yakinkan Anda bahwa Anda akan segera merasa lega!

Baca (setidaknya) satu buku sebulan

Saya tahu, membaca bukan untuk semua orang. Ada orang yang menghabiskan satu buku (atau lebih) dalam seminggu dan ada pula yang berjuang bahkan untuk membaca komik Mickey Mouse, namun membaca adalah latihan yang penting untuk pikiran dan jiwa dan untuk alasan ini, jika itu diperlukan. bukan salah satu kegemaran Anda, kami sarankan untuk mencobanya, mulai secara bertahap. Anda hanya perlu menemukan genre yang paling cocok untuk Anda! Entah itu novel detektif atau harmoni, tidak masalah, yang penting mengatasi kemalasan mental dan tetap sibuk dengan "aktivitas" yang merangsang secara intelektual yang, setelah selesai, membuat kita merasa diperkaya.

Membantu seseorang; menolong seseorang

Jika Anda mengenali diri Anda dalam posisi istimewa dan / atau jika Anda merasa perlu untuk menginvestasikan energi Anda dalam sesuatu yang berguna, Anda hanya memiliki satu hal yang harus dilakukan: membantu seseorang. Dunia ini penuh dengan manusia, hewan, atau penyebab yang membutuhkan dukungan Anda - sayangnya - dan tahun 2020 menandai penurunan drastis dalam kondisi umum kehidupan di planet ini. Jelajahi Google atau hubungi kotamadya Anda untuk mengetahui semua cara atau kenyataan yang dapat Anda bantu, menunjukkan sisi altruistik Anda. Bagaimanapun, kita tahu bahwa berbuat baik membuat kita dan orang lain merasa baik.

Dukung bisnis lokal

Toko kerajinan, restoran, toko kue, toko roti, minimarket, toko: jika Anda berada dalam posisi untuk membuat pilihan ini, pada tahun 2021 Anda berkomitmen untuk mendukung bisnis lokal kecil daripada perusahaan multinasional besar. Dan bukan untuk mengabaikan yang terakhir, tetapi untuk secara konkret mendukung dan mendukung realitas kecil, yang dihukum berat oleh penutupan paksa beberapa bulan terakhir.

Tetapkan Hari "Detoksifikasi Digital"

Satu hari dalam seminggu sudah cukup untuk memulai. Putuskan sambungan internet dan nikmati kehidupan nyata, kehidupan di luar jejaring sosial. Ini akan menjadi katarsis nyata bagi semangat.

Seleksi alam

Apakah itu persahabatan daripada cinta, waktunya telah tiba untuk membuat pilihan. Tidak dapat diterima lagi memikul beban orang yang tidak menambah nilai hidup kita. Penting untuk belajar memberikan "ya" hanya kepada mereka yang pantas mendapatkannya dan dengan siapa kita senang menghabiskan sedikit waktu luang kita yang tersedia. Hidup, Docet 2020, sudah rumit dengan sendirinya, tentu tidak demikian halnya dengan terlibat dalam hubungan yang tidak membuat kita bahagia, atau lebih tepatnya, tenteram.

Jangan terobsesi dengan niat baik!

Itu benar, Anda melakukannya dengan benar. Menetapkan tujuan adalah satu hal, yang lain adalah menjadikannya obsesi sampai-sampai mencela diri sendiri jika terjadi kebangkrutan. Saya mengerti bahwa mudah untuk melupakannya, tetapi, menuliskannya di beberapa post-it, kita adalah manusia dan, dengan demikian, kita dapat membuat kesalahan. Betapapun dangkal dan retoris, yang penting adalah mencoba, terlibat, tidak menyerah pada rintangan pertama dan, di atas segalanya, bersabar, karena terkadang perlu menunggu untuk mengumpulkan hasil nyata. Anda mulai mengerjakan apa yang membuat Anda merasa baik dan kemudian, saat Doris Day bernyanyi, Sera, sera.