Jauhi suasana hati yang buruk! 23 cara untuk memiliki hari Senin yang bahagia
Senin adalah perjuangan. Pertarungan yang hebat. Tapi Anda tidak harus dikalahkan dalam pertarungan ini. Anda harus muncul sebagai pemenang dengan menghindari senjata mematikan dari hari yang paling mengerikan dalam seminggu.
Berikut adalah 23 cara untuk meninjau cahaya di ujung terowongan.
Lihat juga
1. Tanyakan pada diri sendiri, "Ada apa?"
Jika Anda sudah bangun dalam suasana hati yang buruk, tanyakan pada diri sendiri: apa yang benar-benar mengkhawatirkan saya? Dengan cara ini Anda dapat mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan Anda dan mengelola suasana hati Anda dengan lebih baik.
2. Tetap selangkah lebih maju dari dirimu sendiri
Jangan menunda hal-hal yang sebenarnya bisa Anda lakukan dengan sangat baik pada Jumat sore. Dengan cara ini di Senin pagi Anda akan merasa (dan) lebih ringan.
Pendek kata, pepatah itu valid: Jangan tunda sampai besok (Senin) apa yang bisa Anda kerjakan hari ini.
3. Luangkan waktu di pagi hari
Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun dari tempat tidur dan harus melakukan sesuatu dalam waktu kurang dari 15 menit.Tidak ada cara yang lebih baik bagi hari Senin untuk memperkuat kekuatan jahatnya untuk menanamkan rasa tidak enak badan dan gugup.
Luangkan waktu 30 menit untuk diri sendiri: secangkir teh, ajak anjing jalan-jalan, mandi. Hal-hal kecil yang akan membantu Anda memulai minggu dengan lebih baik.
4. Kesan (Anda) dengan gaun
Setiap wanita memiliki jiwa desainer di dalam dirinya. Jadi mengapa tidak memanjakannya? Jadikan Senin pagi lebih menyenangkan hanya dengan membuka lemari dan membiarkan imajinasi Anda bebas.
5. Ingatlah bahwa akhir pekan adalah untuk memutuskan hubungan
Pengerjaannya biasanya dari hari senin sampai jumat. Cukup. Akhir pekan dibuat untuk hal-hal lain. Jadi nikmatilah!
Menonton serial TV, pergi ke konser, merencanakan sesuatu dengan teman atau keluarga.
Jika Anda memiliki akhir pekan yang buruk, Senin akan lebih buruk!
6. Jangan lewatkan sarapan
Anda tahu: sarapan itu penting. Tidak ada gunanya mengulanginya seperti mantra. Tetapi pada kesempatan ini, harus dikatakan bahwa sarapan yang baik akan membuat Anda dalam suasana hati yang baik dan Anda dapat menghadapi kekuatan negatif hari Senin dengan lebih baik.
Smoothie, susu, kopi, bahkan asin jika Anda suka: yang penting adalah mengunyah sesuatu sebelum pergi ke kantor, bukan ketika Anda sudah berada di meja Anda.
7. Dengarkan musik
Dengarkan musik favorit Anda dalam perjalanan ke kantor - buat daftar putar Anda sendiri dan atur nada untuk awal minggu Anda!
8. Selalu istirahat makan siang
Jangan lewatkan istirahat makan siang Anda, bahkan jika bos ingin Anda menyelesaikan pekerjaan secepatnya. Makan siang akan membantu Anda menghadapi pekerjaan sore dengan jauh lebih baik.
Jika Anda punya waktu tersisa, pergilah berbelanja!
9. Membuat seseorang bahagia
Jangan abaikan hubungan Anda. Berikan pujian tanpa pamrih, tawarkan sesuatu, bantu kolega Anda. Hal-hal kecil yang akan membuat hari Senin Anda yang tak terhindarkan tidak terlalu melelahkan dan sepi.
10. Buat komisi kecil
Untuk mengelabui kebosanan, buatlah komisi kecil yang sebelumnya tidak sempat Anda lakukan: bayar tagihan, pesan makan malam, beli tiket bioskop. Anda akan segera merasa lebih baik setelah selesai!
11. Jadwalkan pertemuan untuk minggu ini
Pastikan Anda merencanakan pertemuan dengan kolega atau klien di awal minggu, ini akan memungkinkan Anda untuk menghindari penundaan, dan akan mempersiapkan Anda lebih baik untuk menghadapi semua komitmen minggu yang masih panjang.
12. Hindari hal negatif seperti wabah
Jangan biarkan hari Senin, hari yang penuh dengan pikiran negatif, menguasai diri Anda!
Sebaliknya, lakukan sebanyak mungkin hal agar tidak berpikir sama sekali!
Jika tidak, Senin akan menang.
13. Rencanakan masa depan
Rencanakan proyek bisnis baru dengan membicarakannya dengan atasan Anda atau atur pertemuan. Pikirkan saja peluang yang dapat ditawarkan minggu ini kepada Anda - masa depan cerah.
14. Keluar dari rumah!
Biarkan otak Anda bernafas dengan istirahat: ini akan meningkatkan produktivitas dan memperbaiki suasana hati Anda. Jalan-jalan sebentar, telepon teman, apa saja untuk mencari udara segar. Waktu akan berlalu lebih mudah, Anda akan merasa telah melakukan hal-hal hebat dan Senin akan berakhir lebih awal dari biasanya.
15. Dapatkan sesi memanjakan
Rawat wajah dan tubuh Anda, dapatkan manikur dan pedikur ... dalam satu kata: manjakan diri Anda!
16. Jadwalkan beberapa kegiatan yang harus dilakukan
Kesampingkan hari Senin dengan semua hal negatifnya dengan menghabiskannya untuk merencanakan hal-hal yang harus dilakukan pada malam hari di hari-hari lain dalam seminggu: pergi keluar dengan teman-teman, karaoke, pertunjukan, bioskop, dan seterusnya dan seterusnya!
17. Buat daftar tugas
Udah jumat sore (sudah lupa tips nomor 2?).
18. Bertemu dengan "teman".
Komitmen minggu ini membuat kita melupakan tugas untuk memupuk persahabatan kita
Angkat telepon dan telepon, tanpa menunggu hari Jumat berikutnya.
19. Pergi keluar untuk makan malam
Es krim, pizza, take away, restoran mewah ... yang penting keluar untuk makan malam.
Jika Anda tidak bisa keluar (saya punya anak ...), maka bersenang-senanglah memasak beberapa resep baru.
20. Mandi dengan baik
Gelembung sabun juga menghilangkan kenegatifan hari Senin.
Apa yang lebih baik dari bak mandi yang bagus, mandi busa dan setengah jam yang baik di air panas pada titik yang tepat untuk regenerasi dan melupakan semua stres yang menumpuk dalam sekejap?
A harus dilakukan pada hari Minggu malam! Senin akan memiliki wajah lain.
21. Tidurlah lebih awal di akhir pekan
Akhir pekan adalah untuk bersenang-senang, itu benar. Tapi jangan lupa bahwa keteraturan membantu. Bahwa tidur lebih awal berarti bangun lebih awal, memperbaiki jam biologis ... dan mengelola bangun di Senin pagi dengan jauh lebih baik!
22. Hargai hidup (Anda)
Pada akhirnya ... apa hari Senin ini? Lihatlah ke sekeliling dan ke dalam diri Anda dan Anda akan mengerti bahwa itu tidak terlalu buruk (bisa lebih buruk!).
23. Tersenyumlah!
Karena senyum itu menular! Dan banyak senyuman bersama mengalahkan hari Senin!
Lihat juga:
Video / Menyentuh dan Menyentuh: Anak Sakit Ini Mewujudkan Impian Menikah dengan Perawatnya
10 alasan bagus mengapa tidak memiliki sahabat lebih baik!
Video / Her vs Him: Inilah yang sebenarnya terjadi pada kencan pertama