GANGGANG SPIRULINA: SIFAT DAN MANFAAT GANGGANG AJAIB INI!

Ganggang spirulina adalah ratunya makanan super! Khasiat dan manfaatnya benar-benar ajaib. Apakah Anda siap untuk mengetahui apa kegunaannya, apakah bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan berbagai cara mengonsumsinya (dari bubuk hingga tablet)? melihat lebih dekat apa itu.

Alga spirulina adalah ganggang biru-hijau berbentuk spiral dan termasuk dalam kategori cyanobacteria, mikroorganisme asal milenium yang mampu menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen. Dikenal sejak zaman kuno di daerah tropis, hari ini tumbuh terutama di danau buatan ( itu adalah "ganggang air tawar) dari Meksiko dan Cina: untuk tumbuh membutuhkan alkalinitas tinggi, garam mineral dan suhu antara 30 dan 40 derajat.

Pada tahun 1974 spirulina dinobatkan sebagai "makanan masa depan" di Konferensi Pangan Dunia PBB dan "makanan terbaik abad ke-21" oleh WHO. Kandungan nutrisinya yang tinggi sedemikian rupa sehingga sangat diperlukan bahkan untuk astronot dalam misi luar angkasa mereka: mari cari tahu apa itu dan mari kita fokus pada sifat dan manfaatnya.Tetapi pertama-tama, lihatlah makanan super lain yang sangat berguna (dan lezat) ini:

Untuk apa alga spirulina? Sifat dan manfaat, dari kulit hingga tiroid dan banyak lagi

Ganggang spirulina adalah makanan yang benar-benar lengkap: mengandung protein, asam amino esensial, zat besi, kalsium, magnesium, kalium, selenium, vitamin dalam jumlah (A, B, C, E), asam lemak esensial (terutama omega 6). banyak sifat yang bermanfaat.

Pertama, spirulina sangat berguna untuk melawan kolesterol dan membantu fungsi sistem kekebalan tubuh. Kualitas antioksidannya juga dikenal: sangat baik, pada kenyataannya, untuk melawan radikal bebas dan proses penuaan.

Spirulina adalah obat nyata untuk semua kulit kita! Bukan kebetulan jika digunakan untuk pelembab dan krim wajah anti penuaan, serta sangat baik untuk mengencangkan, mengencangkan dan menutrisi kulit seluruh tubuh berkat kandungan vitamin A, B dan E yang tinggi, yang juga membuat itu sangat efektif melawan jerawat.

Rumput laut favorit kami juga sangat baik untuk mengatur siklus dan mengurangi nyeri haid. Ini membantu kita melawan kelelahan, anemia (mengandung banyak zat besi!), Tetapi juga penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Anti-inflamasi, energi, antioksidan dan detoksifikasi: kualitas spirulina benar-benar tak tertandingi! Ini juga merupakan makanan yang tidak menimbulkan masalah bagi mereka yang menderita gangguan tiroid, meskipun saran medis dianjurkan karena kemungkinan gangguan dengan obat lain yang sedang dikonsumsi.

Lihat juga

Pistachio: khasiat dan manfaat untuk kesehatan Anda

Brokoli: khasiat, manfaat dan nilai gizi

Labu: sifat dan manfaat dari sayuran musim gugur yang luar biasa!

Apakah ganggang spirulina digunakan untuk menurunkan berat badan?

Ganggang spirulina memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan dapat sangat berguna untuk menurunkan berat badan jika Anda mengikuti diet protein.Dengan kandungan nutrisinya yang tinggi, memungkinkan Anda untuk tetap bugar dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, tanpa melewatkan apa pun dari kebutuhan kita sehari-hari .

Ganggang spirulina, tidak mengherankan, adalah dasar dari banyak suplemen makanan, terutama digunakan oleh mereka yang melakukan aktivitas olahraga, justru karena asupan vitamin dan garam mineralnya yang tinggi. Cari tahu sekarang apa makanan lain yang diindikasikan untuk menurunkan berat badan dengan cepat:

Lihat juga: Makanan yang Meningkatkan Metabolisme: Semua Makanan yang Membantu Anda Menurunkan Berat Badan!

Bedak atau tablet? Cara mengkonsumsi ganggang spirulina

Ganggang spirulina umumnya dijual dalam bentuk bubuk atau tablet. Sebagai bahan dapat ditambahkan ke infus Anda, diencerkan dalam segelas air, dalam jus atau senyawa cair lainnya, dalam sup, atau ditambahkan ke adonan. Anda juga dapat menemukannya dalam bentuk serpih, untuk digunakan sebagai bumbu. Tentu saja, sangat penting untuk selalu memeriksa asalnya dan berasal dari tanaman yang diawasi.

Adapun jumlahnya, selalu lebih baik untuk tidak mengambil jumlah yang melebihi 5 gram per hari, yang dapat menyebabkan kontraindikasi. Antara 1 gram sampai 5 adalah takaran yang tepat, mengingat kandungan nutrisi yang dikandungnya tinggi.Tunggu apa lagi untuk mencobanya?

Untuk informasi lebih bermanfaat tentang sifat-sifat ganggang spirulina, Anda dapat mengunjungi situs web Humanitas.