Seberapa burukkah kulit menjadi tan dengan benar?
Mari kita mulai dari satu-satunya kenyataan yang sebenarnya: matahari buruk bagi kulit. Meskipun manfaat sinar matahari sering dipuji (karena membantu kita menyimpan vitamin D, karena kita menyukai kulit kecokelatan dan suasana hati yang baik yang disampaikannya), manfaat paparan sinar matahari lebih rendah daripada risiko terkena kanker dan kepastian membuat kulit menua sebelum waktunya.Jadi penting bagi anda untuk berjemur secukupnya, lindungi diri anda dengan sun cream yang cukup dan hindari jam-jam terpanas, hanya dengan cara ini anda bisa benar-benar menikmati liburan pantai anda... seperti ini, simak:
Betapa berbahayanya paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari tidak hanya melibatkan risiko lebih tinggi terkena tumor kulit (disebabkan oleh paparan sinar UV yang berlebihan), tetapi matahari juga dapat berbahaya bagi mata: fotokeratitis dan fotokonjungtivitis, yang dapat kita bandingkan dengan sengatan matahari yang nyata pada mata. , mereka adalah penyakit yang menyakitkan, dapat diobati tetapi harus dihindari. Efek berbahaya lainnya dari paparan sinar matahari adalah penuaan dini kulit yang sekarang lebih dari terbukti, dengan hilangnya elastisitas dan hidrasi secara progresif: matahari menyebabkan degenerasi elastin dan kolagen, dua protein yang memberikan dukungan dan elastisitas pada kulit. Semua ini identik dengan kerutan, sedikit kilap dan kemungkinan flek dan iritasi. Beberapa penelitian juga berhipotesis bahwa paparan sinar UV yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko infeksi virus, bakteri, dan jamur.
Lihat juga
melalui GIPHY
Karena itu berbahaya untuk mengekspos diri Anda terlalu banyak sinar matahari
Masalah paparan sinar matahari yang berlebihan dan tidak terlindungi diberikan oleh sinar ultraviolet. Ini sebenarnya dapat merusak DNA sel-sel kulit. Dalam kebanyakan kasus, kerusakan ini diperbaiki atau menyebabkan kematian sel itu sendiri. Terkadang, bagaimanapun, mereka dapat mengubah beberapa sel dengan cara yang berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk diketahui bahwa: perlu membeli perlindungan baru setiap tahun dan mulai dengan setidaknya satu perlindungan nomor 30; gunakan tabir surya bahkan saat kecokelatan, sinar UV menembus awan, payung, dan air; antara pukul 13.00 dan 15.00 kami mengekspos diri kami pada sinar matahari yang paling buruk (harus benar-benar dihindari); tabir surya harus disebarkan sebelum meninggalkan rumah dan diterapkan setiap dua jam.
Memuat ...melalui GIPHY
Dengan mengikuti tindakan pencegahan dan instruksi yang tepat, kulit menjadi cokelat tidak akan membahayakan kulit Anda: selama Anda bertindak hati-hati, berjemurlah secukupnya dan hormati tubuh Anda. Berikut adalah beberapa makanan yang membantu kulit Anda mendapatkan tan sempurna:
