Tekanan darah rendah: gejala, pengobatan dan nutrisi terhadap hipotensi
Tekanan darah rendah terjadi ketika ada penurunan umum nilai tekanan darah, pada dasarnya ketika nilai turun antara 90 dan 60 mmHg (milimeter kolom air raksa yang mengukur tekanan arteri pada tingkat jantung). masing-masing untuk tekanan maksimum dan minimum.
Tekanan darah rendah adalah fenomena umum, yang dalam kedokteran disebut hipotensi. Kebalikannya tentu saja tekanan darah tinggi, hipertensi sangat berbahaya bagi jantung dan sistem peredaran darah.Meskipun tekanan darah rendah bukanlah gangguan yang nyata, ada baiknya untuk menjaganya agar tidak menimbulkan gejala klasik.Apa penyebabnya. dan obat tekanan darah rendah? Apakah ada pola makan yang cukup untuk menjaga tekanan darah Anda? Di sini Anda akan menemukan jawaban atas semua pertanyaan Anda, atau Anda perlu menghubungi dokter tertentu, seperti ini:
Tekanan darah rendah: gejalanya
Tekanan darah rendah muncul dengan gejala yang sangat mudah dikenali, bahkan mereka yang biasanya tidak menderita hipotensi dapat merasakannya dari waktu ke waktu. Di musim panas, misalnya, bahkan penurunan gula atau garam mineral dalam darah dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, dalam kasus yang paling penting bahkan dengan pingsan.Tetapi mari kita lihat gejala utama tekanan darah rendah:
- pusing
- pusing
- berdenging di telinga
- pingsan
- kelelahan kronis
- kelemahan umum
- kantuk terus-menerus
- sakit kepala
- penglihatan kabur
- kesulitan berkonsentrasi
Lihat juga
Gejala terutama tergantung pada seberapa cepat tekanan darah turun. Semakin mendadak penurunan tekanan, semakin menonjol gejalanya (pusing, pucat, berkeringat atau bahkan pingsan).
Gejala paling terlihat ketika mengubah posisi, seperti berdiri dari duduk atau berlutut.
Sebaliknya, jika tekanannya terus-menerus rendah, gejalanya lebih menipu. Faktanya, kelelahan kronis dan sulit berkonsentrasi dapat membuat Anda memikirkan penyakit lain.
Lalu ada orang yang tekanan darah rendahnya fisiologis, dan karena itu tidak disebabkan oleh faktor atau patologi apa pun.
Bagi orang-orang ini, hipotensi adalah bagian dari fungsi normal tubuh mereka, sehingga mereka tidak akan memiliki gejala apapun. Tetapi orang yang melakukan aktivitas fisik yang intens juga cenderung memiliki tekanan darah rendah. Jelas, fenomena ini sama sekali tidak mengkhawatirkan: memang, ini adalah gejala fungsi jantung yang baik!
Apa saja penyebab tekanan darah rendah?
Hipotensi disebabkan oleh beberapa faktor, salah satu penyebab yang paling sering adalah faktor keturunan: pada kenyataannya, kasus tekanan darah rendah sering berulang dalam keluarga yang sama, sebagai predisposisi sederhana. Ini jelas menyangkut kecenderungan tekanan darah rendah, sedangkan dalam kasus akut, penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, mungkin ada beberapa penyebab pemicu:
- penyakit seperti diabetes, aritmia atau takikardia
- dehidrasi
- diare
- berdarah
- anemia
- kekurangan vitamin
- disfungsi tiroid
- reaksi alergi
- reaksi obat
- reaksi terhadap iklim dan iklim mikro (di musim panas pembuluh darah melebar dengan panas, menyebabkan penurunan tekanan)
Penyebab hipotensi, seperti yang Anda lihat, banyak, dan juga sangat berbeda satu sama lain. Jelas penting untuk dapat membedakan, untuk ketenangan pikiran yang lebih besar, antara kecenderungan biasa terhadap tekanan darah rendah, yang tidak perlu dikhawatirkan, dan tekanan darah rendah sebagai salah satu gejala masalah yang lebih luas, seperti penyakit kronis. penyakit atau reaksi akut seperti alergi dan akibat obat. Misalnya, beberapa jenis obat seperti diuretik atau antidepresan dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Obatnya: dari nutrisi yang tepat hingga pengobatan nenek
Dalam kasus tekanan darah rendah ringan, yang disebabkan oleh penurunan sederhana karena panas, atau reaksi sesaat, ada pengobatan nenek klasik yang selalu berhasil. Alih-alih minum air klasik dengan gula terlarut, namun, cairkan satu sachet gula (sebaiknya tebu) di bawah lidah Anda, bantu diri Anda dengan segelas air sesudahnya.Jika Anda merasa pingsan, cobalah berbaring di permukaan apa pun, dengan menarik kaki Anda ke atas , mengistirahatkannya di kursi atau tumpukan bantal, atau meminta seseorang untuk menahannya jika Anda tidak di rumah. Dengan cara ini darah akan lebih mudah sampai ke jantung dan otak Anda, membuat Anda cepat pulih. hingga pengobatan darurat , maka ada kebiasaan baik, yang harus diikuti jika Anda menderita tekanan darah rendah secara kronis: selalu minum banyak air dan cairan lainnya, dan yang terpenting, ikuti "diet yang cukup, terutama yang kaya akan garam mineral, unsur yang sebagian besar lainnya membantu mengatur tekanan darah. Kemudian, sebagai kebiasaan yang baik, setelah makan siang atau untuk camilan, makan licorice, yang merupakan salah satu makanan yang paling cocok untuk membantu mereka yang menderita hipotensi. Anda selalu dapat membawa licorice dengan Anda di tas Anda, karena Anda tidak pernah tahu kapan Anda mungkin membutuhkannya ... Untuk mengetahui lebih banyak tentang apa yang harus dimakan dengan tekanan darah rendah, baca di bawah!
Tekanan darah rendah: apa yang harus dimakan untuk pulih?
Berikut adalah contoh apa yang harus dimakan jika Anda memiliki tekanan darah rendah. Seperti yang diharapkan, diet harus membantu untuk mengisi kembali garam mineral dan gula agar tetap terjaga.Penting untuk mengisi ulang terutama magnesium dan potasium, jadi akan baik untuk mengkonsumsi makanan yang kaya magnesium seperti buah kering, sayuran berdaun hijau, coklat dan coklat. beras Untuk memulihkan kalium, bagaimanapun, disarankan untuk makan aprikot kering, kacang-kacangan, kentang, bayam, anggur (segar atau kering). Licorice juga dapat dikonsumsi dalam bentuk stik kunyah, meskipun versi terbaik adalah jus licorice .
Temukan semua makanan untuk menjaga tekanan darah rendah pada gambar di bawah ini!
Untuk menghibur Anda, cobalah sandwich kenari yang lezat ini!
