Mengatasi perpisahan
Penyebab putusnya
Hari ini, satu dari tiga pasangan berpisah. Apakah mereka pasangan yang sudah menikah, pasangan kumpul kebo atau pasangan sederhana, penyebab utama perpisahan bisa berbeda. Seringkali, itu hanyalah penurunan keinginan untuk yang lain terkait dengan akhir cinta. Dalam kasus lain, salah satu dari dua pasangan merasa tercekik ketika dia menyadari bahwa pasangannya bukan salinan dirinya sendiri, tetapi orang lain dengan keinginan dan emosi yang berbeda. Pasangan yang sangat dekat dapat melihat hubungan mereka hancur ketika peristiwa baru terjadi, seperti kelahiran anak, yang disebut "bentrokan bayi". Bagi yang lain, tidak adanya proyek yang menghalangi hubungan: spontanitas awal digantikan oleh rutinitas yang monoton, yang memadamkan keinginan untuk membangun keluarga dan kemajuan dalam hubungan pasangan. Dan akhirnya, bagi banyak pasangan, kurangnya komunikasilah yang menyebabkan frustrasi dan konflik yang seringkali tidak dapat diselesaikan.
Bagaimana menyikapi perpisahan?
• Jika pasangan Anda meninggalkan Anda ...
Seringkali orang yang ditinggalkanlah yang mengalami situasi yang lebih buruk. Karena perpisahan sering menyebabkan penurunan kepercayaan diri dan kerapuhan yang besar.
- Hadapi krisis: yang paling mendesak adalah menghadapi perpisahan, fisik dan mental. Refleksi, sisihkan untuk lain waktu. Rasa sakit dan penderitaan itu wajar, tidak ada gunanya berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. Jika Anda merasakan air mata mengalir, biarkan mengalir! Yang terpenting, terimalah dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda.
- Berhenti memikirkannya! Apa pun yang terjadi, berhentilah membuat alasan untuk mantan Anda, benci dia dengan ganas, atau pikirkan kembali saat-saat indah yang Anda lalui bersama.Coba pikirkan hal lain!
- Tetap sibuk: mengasingkan diri tidak ada gunanya. Setuju untuk pergi keluar dengan teman-teman dan berpartisipasi dalam semua kegiatan yang Anda minati (olahraga, seni, budaya, bioskop, restoran) untuk belajar lagi bagaimana menjalin ikatan dengan orang asing dan memperluas lingkaran kenalan Anda. Dan jika Anda bersemangat tentang pekerjaan Anda, lakukan yang terbaik! Ini akan menjadi sumber kepuasan besar dan Anda akan segera memiliki kepercayaan diri lagi.
- Bagaimana bereaksi di depan mantan Anda? Anda dapat meninjaunya. Tapi jika kamu merasa bahwa ini hanya berfungsi untuk menghidupkan kembali perasaan yang kamu miliki untuknya, untuk meningkatkan nostalgia, atau kamu menyadari bahwa kamu tidak akan bisa menjaga jarak, lupakan saja! Risikonya adalah bahwa hubungan persahabatan-cinta yang ambigu akan terbentuk, yang mencegah Anda membangun sesuatu yang baru dengan orang lain. Dan, jika Anda menyukainya, cobalah berkencan dengan orang baru, bahkan untuk hubungan jangka pendek. Bahkan jika itu tidak akan bertahan seumur hidup, itu akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kekuatan rayuan Anda.
- Bantuan terapeutik, jika perlu: jika Anda merasa tenggelam dalam depresi, konsultasikan dengan psikolog. Dengan cara ini, Anda dapat didengar oleh orang yang netral dan terbiasa membantu mereka yang sedang mengalami masa sulit.
• Jika Anda meninggalkannya ...
Anda telah membuat keputusan dan mengomunikasikannya kepada pasangan Anda. Pada awalnya Anda merasa lega dan bangga dengan keberanian Anda, tetapi keraguan sering muncul ...
- Jangan merasa bersalah! Tekad sering memberi jalan pada keraguan, keinginan alami untuk kembali atau bahkan rasa bersalah yang kuat. Mungkin Anda merasa bersalah karena mengakhiri sebuah cerita yang bisa "berhasil" jika Anda telah berusaha dan melupakan beberapa "detail" ... Tidak! Ini adalah keputusan yang matang setelah berpikir lama dan datang dari lubuk jiwa Anda, seperti pembebasan. Hibur diri Anda dengan berpikir bahwa Anda telah membuat pilihan yang tepat. Dan di atas segalanya, jika Anda memiliki anak, ulangi pada diri sendiri bahwa lebih baik memiliki orang tua yang terpecah yang terus bertengkar di rumah.
- Dalam cinta, pelan-pelan: kecuali Anda sudah bertemu seseorang, jangan terlalu terburu-buru ke dalam cerita baru, atau, setidaknya, menjauhlah dan jangan terlalu cepat meradang. Seringkali, pria yang datang setelah cinta yang hebat adalah hubungan "transisi" ...
- Tahu bagaimana mempertanyakan diri sendiri: mengapa Anda tidak mencintainya lagi? Apa alasan ketidaksetujuan Anda? Adalah penting bahwa Anda dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Pertama-tama untuk menghindari mengulangi kesalahan yang sama dan kemudian mengetahui apa yang sebenarnya Anda harapkan dari kehidupan, dari seorang pria atau dari suatu hubungan.
• Dengan mantan Anda…: Sekali lagi, itu semua tergantung pada kemauan Anda. Penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang Anda harapkan darinya. Jika Anda memiliki anak, Anda harus berusaha menjaga hubungan baik, demi kesejahteraan dan kebahagiaan anak-anak Anda.
