Mikrobioma usus: flora bakteri dan semua spesies bakteri yang menentukan komposisinya
Mikrobioma usus adalah warisan mikroorganisme yang hidup dalam organisme kita. Ketika flora berada dalam keseimbangan, usus kita juga baik-baik saja ketika, di sisi lain, warisan ini mengalami perubahan, masalah dimulai. Bahkan candida (selain banyak penyakit usus lainnya) dapat mengakibatkan "perubahan jenis mikroorganisme ini: tonton video kami dan bersiaplah untuk menemukan makanan yang paling cocok untuk memeranginya, bahkan di meja! Selamat menikmati!
Mikrobioma usus atau flora bakteri usus
Mikrobioma bekerja pada banyak fungsi tubuh kita. Tubuh dibantu untuk menjaga dirinya dalam kesehatan yang baik oleh keadaan kesejahteraan mikrobiota, yang terletak di rongga mulut, telinga, hidung, paru-paru, lambung, usus kecil, usus besar, kandung kemih, vagina dan pada kulit. Mikrobiota adalah perlindungan terhadap patogen, mensintesis vitamin yang diperlukan untuk organisme dan penting untuk sistem kekebalan tubuh, untuk pencernaan, untuk penyerapan serat dan mineral, untuk detoksifikasi dari zat berbahaya. Ketika patogen meningkat, mereka menyebabkan gangguan. juga seperti lambung dan usus juga saluran kemih dan vagina. Mikrobiota usus disebut flora usus, terletak terutama di usus besar. Jika ketidakseimbangan muncul dari analisis mikrobioma, mereka dapat diperbaiki dengan gaya hidup sehat atau dengan suplemen makanan. Semuanya dimulai dari usus kita dan untuk mengevaluasi keseimbangannya sudah cukup tes sederhana yang menunjukkan bahwa semuanya bekerja dengan baik!
Lihat juga
Mikrobiota vagina dan infeksi saluran kemih yang disebabkan oleh bakteri dari berbagai spesies
Setiap dysbiosis atau perubahan mikrobiota ditandai dengan peningkatan Escherichia coli. Mikrobiota vagina juga terlibat pada wanita. Infeksi berjalan dari saluran vagina ke uretra ke kandung kemih dan kadang-kadang ke ginjal. Dalam kasus lain mikrobiota vagina memiliki patogen otonom dari mikrobiota usus seperti Neisseria gonorrhoeae. Mikrobiota vagina juga dapat diubah oleh beberapa spermisida. Kesejahteraan mikrobiota selama kehamilan sangat penting, karena bakteri melewati jalur vagina ibu ke usus bayi yang baru lahir, secara positif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Juga untuk menyusui, penting untuk menjaga mikrobiota usus ibu baru. Perubahan hormon, sistem kekebalan dan metabolisme selama kehamilan dapat menyebabkan perubahan mikrobiota usus, vagina dan mulut. Beberapa perubahan diperlukan untuk penambahan berat badan wanita hamil dan untuk nutrisi janin; yang lain tidak positif dan dapat mengganggu perkembangan mikrobiota usus bayi. Mikrobioma usus juga bisa menjadi penyebab infeksi rahim.
Mikrobiota usus dan sistem kekebalan tubuh
Mikrobiota usus juga memiliki hubungan erat dengan sistem kekebalan tubuh, sejak menyusui bayi. Faktanya, flora bakteri yang baik memperkuat semua pertahanan kekebalan, mengurangi risiko alergi, eksim dan asma. Ini juga memiliki konsekuensi untuk ini Ini menyangkut beberapa terapi medis Jika mikrobiota usus diubah oleh perawatan antibiotik, hal itu dapat mengkondisikan respons terhadap imunoterapi. Disbiosis mikrobiota usus juga mempengaruhi sistem saraf, suasana hati dan perilaku, termasuk makanan, mengubah reaksi terhadap stres. Obesitas juga dapat dikaitkan dengan perubahan mikrobiota usus. Selain itu, penggunaan antibiotik yang berlebihan dan " diet yang tidak diatur tidak mendukung pengembangan mikrobiota resisten yang memungkinkan untuk memperkuat pertahanan kekebalan. Penyakit radang usus kronis dapat diperburuk oleh mutasi dengan proliferasi bakteri yang sangat besar dan risiko berkembangnya kanker lambung, kerongkongan, usus besar atau payudara.Perubahan mikrobiota usus juga terkait dengan patologi khas usia tua, seperti masalah dengan motilitas usus dan inefisiensi mukosa usus. Perubahan mikrobiota dapat berkontribusi pada timbulnya penyakit serius seperti obesitas, diabetes, gangguan kardiovaskular atau neurodegeneratif yang dikombinasikan dengan penuaan. Mikrobiota dalam keadaan sehat dapat berkontribusi untuk membuat terapi antikanker efektif. Juga diyakini bahwa obesitas , yang dianggap sebagai elemen risiko tumor, terkait dengan mikrobioma usus. Namun, ada juga bakteri yang melindungi dari kanker dan zat seperti prebiotik yang membentengi mikrobiota usus dan bertindak sebagai antioksidan dalam pencegahan penyakit penyebab kanker.
Mikrobioma usus: nutrisi, prebiotik, probiotik, dan simbiosis
Prebiotik, probiotik dan simbiosis melawan gangguan metabolisme jika terjadi perubahan mikrobiota. Prebiotik (serat yang tidak dapat dicerna, ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran dan buah beri) meningkatkan jumlah dan aktivitas bakteri.Probiotik (lactobacilli atau bifidobacteria) adalah bakteri hidup "baik", diambil sebagai makanan fermentasi atau suplemen makanan.Simbiosis mereka menggabungkan sifat-sifat keduanya Di hadapan dysbiosis, oleh karena itu ketidakseimbangan yang signifikan dari mikrobiota, untuk kembali ke situasi eubiosis, probiotik adalah sekutu penting.. Probiotik membantu mengembalikan keseimbangan mikroflora bakteri usus, menangkal patogen. Pada anak usia dua tahun keseimbangan ini sangat berbahaya, pada orang tua hampir tidak ada; pada orang dewasa itu mengalami sedikit variasi, terutama karena cara makan.
.
Keseimbangan mikrobiota usus
Kesejahteraan dan keseimbangan bakteri, jamur, dan virus yang terletak di usus sebagian besar bertanggung jawab atas keadaan kesehatan organisme manusia dari sudut pandang fisik dan psikologis. Setiap manusia memiliki mikrobiota sendiri yang berbeda dari yang lain, yang disebut sidik jari bakteri ini, dapat berubah atau berubah dalam perjalanan hidup. Perubahan mikrobiota dapat terjadi dalam arti positif dan negatif (terutama dalam hal pola makan yang tidak diatur, kehidupan yang menetap, situasi stres) yang mengakibatkan disbiosis atau ketidakseimbangan mikroba, yang juga dapat menyebabkan masalah serius. Infeksi dari luar yang menyebabkan disbiosis akut yang nyata dan yang lebih berbahaya lainnya yang menjadi kronis perlahan-lahan karena diet dengan terlalu banyak protein atau terlalu banyak karbohidrat, dumo, penyalahgunaan alkohol, kurang latihan fisik) mengintervensi variasi mikrobiota. Asupan obat-obatan tertentu yang berkelanjutan juga berkontribusi pada perubahan mikrobiota ini. Proton pump inhibitor (PPI), pil kontrasepsi, kortison menimbulkan disbiosis yang tidak langsung dirasakan pasien seperti yang disebabkan oleh antibiotik, dengan gejala yang jelas seperti kembung, diare dan nyeri perut. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa keadaan dysbiosis juga dapat dikaitkan dengan diabetes, obesitas, dermatitis, masalah kardiovaskular, Parkinson dan Alzheimer.
