Terapi perilaku dan kognitif

Bekerja pada gejala

Terapi perilaku dan kognitif (atau TCC) didefinisikan sebagai "terapi aktif" karena didasarkan pada metode ilmiah dan teori pembelajaran untuk memahami dan mengobati gangguan mental tertentu. Berlawanan dengan psikoanalisis (terapi analitik), yang terutama ditujukan untuk menemukan akar penyebab gangguan, mereka hanya berfungsi untuk memodifikasi perilaku berbahaya, dengan bantuan latihan praktis dan pementasan situasi.

Prinsip

Terapi ini didasarkan pada dua pendekatan yang saling melengkapi: Perilaku dan kognisi, yaitu proses berpikir dan kesadaran yang dimiliki individu terhadap lingkungannya.

- Pendekatan perilaku terdiri dari paparan progresif subjek terhadap situasi yang ditakuti, yang menghasilkan kecemasan.

- Pendekatan kognitif bekerja di atas segalanya pada pikiran pasien, yang terlepas dari keinginannya dan yang melampaui logika apa pun yang terlihat.

Efektivitas terapi ini terletak pada penggunaan simultan dari kedua pendekatan ini, yang bertujuan untuk mengenali pola disfungsional yang menyebabkan masalah ini.

Lebih konkretnya, perilaku menyimpang dapat dikoreksi berkat kesadaran dan pembelajaran konkrit dari kebiasaan baru. Terapis, oleh karena itu, memiliki peran membimbing dan menjadi model untuk ditiru. Di antara teknik yang paling sering digunakan, kita ingat desensitisasi, teknik simulasi situasi, pengkondisian operan, pembelajaran keterampilan sosial dan terapi keluarga perilaku.

Penyakit apa yang bisa mereka obati?

Terapi perilaku dan kognitif telah menunjukkan kemanjuran pembuktian terhadap berbagai gangguan mental: fobia (agorafobia, klaustrofobia, arachnofobia, fobia sosial), gangguan obsesif-kompulsif, masalah kecemasan, bulimia, bentuk depresi tertentu, beberapa kasus pasca-stres - traumatis, seksual gangguan, kecanduan (seperti merokok) ...

Bagaimana sesi diadakan?

Sebagian besar berlangsung dari 45 menit hingga satu jam dan dilakukan dengan terapis, secara individu atau kelompok (bermain peran dalam kasus fobia sosial, simulasi situasi kerumunan dalam kasus agorafobia, relaksasi otot dalam kasus kecemasan) . Prosedurnya objektif dan karena itu dapat direproduksi pada semua pasien yang menderita gangguan yang sama. Setelah masalah dan gejala dijelaskan oleh pasien, terapis dapat melanjutkan ke analisis pola pikir yang menyebabkan perilaku itu, dan kemudian mengusulkan yang lain. Setelah itu, hal yang paling sulit (tetapi juga paling efektif) adalah membayangkan situasi atau menghadapinya secara langsung. Secara bertahap, otak akan mengingat cara berpikir lain, yang menggantikan cara berpikir yang menyimpang. Hasil? Situasi yang sebelumnya ditakuti tidak akan lagi menyebabkan kesusahan dan dapat dengan mudah ditangani. Tentu saja, agar sesi menjadi efektif, perubahan perilaku harus berlangsung lama dan terkait dengan latihan individu yang dilakukan di luar sesi. Misalnya: berbicara saat rapat, naik lift, menyentuh laba-laba ...

Haruskah mereka dikaitkan dengan narkoba?

Dalam beberapa kasus, sangat disarankan untuk menggabungkan sesi dengan asupan obat untuk meredakan gejala. Untuk mengobati gangguan obsesif-kompulsif, psikiater dapat meresepkan antidepresan, satu-satunya pengobatan yang efektif saat ini.

Praktis

Sesi terapi perilaku dan kognitif dilakukan oleh dokter atau psikolog yang terdaftar dalam daftar psikoterapis dari register profesional masing-masing. Umumnya dianjurkan untuk mengikuti mereka seminggu sekali untuk jangka waktu minimal 6 bulan. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web SITCC - Masyarakat Italia Terapi Perilaku dan Kognitif: www.sitcc.it.