Metode LeBootCamp untuk memulihkan bentuk dan kebugaran tanpa efek yo-yo
Ini telah dicoba oleh lebih dari satu juta orang di 34 negara dan dikandung oleh Valerie Orsoni, seorang wanita muda yang, karena kelebihan berat badan, telah bereksperimen dengan sekitar 40 diet, menurunkan berat badan dan kemudian kembali ke mereka. Sampai dia memutuskan untuk belajar untuk memahami asal-usul kelebihan berat badannya dan untuk merancang, dengan dukungan dokter, psikolog dan ahli gizi, metode nyata untuk memulihkan bentuk dan kesejahteraan dengan cara yang langgeng: rezim LeBootCamp.
Tiba di Italia untuk mempresentasikan buku yang mengumpulkan metodologinya - "Diet leBootCamp" (Sperling & Kupfer) - Orsoni menjelaskan bahwa pada kenyataannya itu bukan diet sederhana, tetapi pendidikan ulang nyata yang mengintervensi gaya hidup untuk mengatur sebuah program yang pada akhirnya bertujuan pada "diet sehat dan sehat."
Menyadari fakta bahwa topiknya selalu menarik dan bahwa setiap diet baru membawa harapan dan keingintahuan dari mereka yang ingin menurunkan beberapa kilo, kami bertemu Valerie Orsoni agar kami menjelaskan metodenya dengan lebih baik, diuji secara ilmiah oleh kumpulan dokter, peneliti, atlet dan ahli gizi dan sekarang diikuti oleh komunitas online yang besar.
Mengapa memilih metode LeBootCamp
"Salah satu alasan kegagalan diet normal dan paling terkenal adalah bahwa sering ada larangan, larangan makanan dan perampasan. Yang lainnya adalah bahwa wanita sering dilihat sebagai anak-anak yang tidak dijelaskan dan hanya diberitahu. "lakukan ini dan lakukan itu.” Akhirnya, sangat sering, membutuhkan terlalu banyak keterlibatan dan waktu untuk menghitung poin, kalori, berat makanan ...
Semua ini tidak ada dalam program saya. Dengan metode saya, saya ingin mengajarkan gaya hidup sehat, sederhana untuk diikuti dan tidak memalukan, yang didasarkan pada 4 pilar: nutrisi gourmet, kebugaran mudah, motivasi dan manajemen stres, dan tidur. Banyak yang masih melakukannya tidak tahu itu, tapi stres membuat Anda gemuk dan sekarang sudah banyak penelitian yang membuktikannya".
Apa itu metode LeBootCamp?
"Metode ini dibagi menjadi 4 fase. Yang pertama adalah fase detoks yang berlangsung dua minggu. Ini termasuk sepuluh makanan pemurnian terbaik dalam menu seimbang. Hasil: pound pertama hilang dengan cepat dan mudah, energi kembali dan kulit kembali bercahaya .
Fase kedua adalah serangan. Sekarang tubuh telah dibersihkan dan beberapa kilogram pertama hilang, Anda siap untuk menyerang yang membandel dan mengurangi selulit. Tahap kedua ini akan berlangsung selama diperlukan, yaitu sampai 75% dari berat yang akan dihilangkan hilang.
Pada titik ini fase Booster mengintervensi untuk mempercepat proses. Ini berlangsung selama tujuh hari dan memungkinkan Anda untuk memberikan, seperti namanya (dalam bahasa Inggris, booster adalah segala sesuatu yang memperkuat sinyal atau dorongan), momentum mendasar untuk menurunkan berat badan.
Tahap terakhir adalah pemeliharaan berat badan yang berfokus pada pengelolaan pH. Tubuh dengan pH asam adalah tubuh yang menambah berat badan yang tidak kehilangan berat badan. Dengan menyeimbangkan kembali pH, dengan teknik pemberian makan tertentu, kita kehilangan 25% dari sisa berat badan berlebih, tetapi di atas semua itu, kita memperoleh kebiasaan yang akan selalu ada bersama kita dan itu akan memungkinkan kita untuk tidak mendapatkan kembali lebih banyak berat badan ".
Untuk siapa metode LeBootCamp cocok?
Pendekatan "LeBootCamp" cocok untuk semua orang, kecuali ada kondisi medis. Siapa pun dapat mengikutinya, baik untuk menurunkan berat badan atau sekadar untuk memiliki lebih banyak energi, kulit cantik dan cantik luar dan dalam".
Dalam buku dan situs Anda juga akan menemukan serangkaian saran non-makanan yang berkaitan dengan aktivitas fisik dan kebiasaan baik seperti, misalnya, menjalankan puasa mingguan dari jejaring sosial dan tidur yang teratur dan memulihkan. , mampu memproduksi leptin dan "meredakan" nafsu makan karena kurang istirahat.