Cara bertahan hidup kembali dari liburan Natal: 10 trik untuk membuat segalanya lebih mudah
Kembali normal benar-benar traumatis - mari kita hadapi itu. Masa liburan Natal yang panjang membuat kita menjauh dari rutinitas, membuat kita menikmati hidup tanpa jadwal dan tanpa komitmen yang sayangnya memiliki tenggat waktu, seperti yang kita ketahui bersama. Dan seperti setiap tahun, di penghujung hari terakhir liburan, kita bersiap-siap untuk kembali ke parit. Pendeknya, di luar lelucon dan ironi yang mudah, harus kita akui bahwa tidak selalu mudah untuk kembali membenamkan diri dalam kehidupan yang sibuk setiap hari. ; untuk alasan ini kami telah memutuskan untuk menyarankan beberapa langkah strategis kecil yang akan membantu Anda untuk membuat kembali ke normal sedikit kurang pahit.
Ini adalah trik psikologis kecil yang akan memungkinkan Anda untuk menuduh kembali bekerja dan komitmen biasa dengan cara yang lebih ringan. Aturan nomor 1: lakukan apa yang Anda suka dan jangan berharap terlalu banyak dari diri sendiri.
Berikut adalah tips kami untuk kembali ke normal dengan lebih lembut.
1. Manjakan diri Anda dengan apa yang Anda suka untuk sarapan
Ya, kami tahu, Anda akan datang dari periode pesta dan makan malam super, tetapi untuk hari pertama kerja Anda berhak untuk ditagih dan bahagia. Dan langkah apa yang lebih baik selain memuaskan kebutuhan makanan? Kemudian, cappuccino dan brioche diberikan. Untuk larangan Anda akan memikirkannya di hari-hari berikutnya.
Lihat juga
2. Lakukan sesuatu yang sangat Anda sukai
Cara yang bagus untuk merasakan dampak yang lebih kecil dengan kenyataan pahit adalah mengabdikan diri Anda pada sesuatu yang sangat Anda sukai, bahkan gerakan kecil yang dapat membantu menarik kepositifan dan suasana hati yang baik. Misalnya, apakah Anda bersemangat joging? untuk joging cepat sebelum memulai hari kerja. Apakah Anda sudah menunggu lama untuk membelikan diri Anda buku yang bagus? Nah, ini hari yang tepat! Atau bahkan gaun yang telah Anda rayu selama berbulan-bulan ... singkatnya, apa pun yang membuat Anda bahagia.
3. Pamerkan pakaian favorit Anda
Seperti jimat atau jimat keberuntungan, gaun yang Anda rasa nyaman adalah trik yang bagus untuk membuat Anda tampil dengan benar. Merasa baik dan percaya diri sebenarnya adalah cara yang bagus untuk menghadapi hari dan menarik hal-hal positif pada diri sendiri.
4. Tidak langsung diet ketat
Jangan terjun ke rutinitas dan diet pada hari tragis yang sama. Mulailah dengan memurnikan dan menguras teh herbal dan dengan beberapa hidangan yang sedikit lebih sehat, tapi hati-hati jangan terlalu kaku, mood Anda bisa terpengaruh tidak sedikit.Lebih baik melakukan pendekatan diet dengan pendekatan bertahap dan tidak terlalu drastis.
5. Dengarkan musik favorit Anda
Di dalam mobil, di kereta, di kantor, atau di kamar mandi di pagi hari, saat Anda bersiap-siap: tekan "mainkan" dan dengarkan lagu favorit Anda. Ini akan membantu Anda memiliki energi yang tepat untuk menghadapi hari dengan cara terbaik. Anda juga dapat terus mengulang sepanjang hari jika diperlukan.
6. Hindari bertemu dengan orang yang tidak Anda sukai
Terkadang mengatakan "tidak" adalah tindakan mencintai diri sendiri. Anda tidak selalu harus mengikuti segala sesuatu dan semua orang. Jika Anda tidak terlalu suka berinteraksi dengan beberapa rekan kerja, ketahuilah bahwa tidak perlu selalu berbagi waktu istirahat dan makan siang. Untuk sehari, kamu juga bisa memilih untuk bersama orang yang kamu cintai tanpa merasa terlalu bersalah.
7. Lakukan aktivitas fisik setelah hari pertama bekerja
Joging di treadmill, berenang di kolam renang atau kelas berputar. Melepaskan tenaga di gym setelah retret di kantor hanya dapat membantu pikiran dan jiwa Anda. Hanya peringatan: lakukan hanya apa yang Anda suka, tujuannya adalah untuk mengisi ulang dan merasa baik.
8. Lupakan motto: "semuanya dan sekarang"
Ketika kita pergi, kita sering mendapati diri kita harus menghadapi masalah, pekerjaan atau lainnya, yang tampak seperti gunung. Sikap yang paling salah adalah berusaha untuk menyelesaikan segala sesuatu sesegera mungkin. Ambillah sesuatu dengan tenang, berikan diri Anda tujuan dan sasaran yang mudah dicapai. Itu adalah langkah awal untuk mendapatkan hasil yang baik dan melakukan pekerjaan yang memuaskan. Ditambah ketenangan pikiran dan kesehatan mental Anda akan terima kasih.
9. Beli "buku harian" yang bagus
Untuk mengatur hari dan pikiran Anda dan menghindari membebani diri Anda lebih jauh pada tingkat mental, Anda dapat mengandalkan "kalender buku harian yang merupakan sekutu yang sangat baik dalam kasus ini. Mengapa tidak memilih yang juga bagus, yang membuat segalanya lebih ringan?
10. Rencanakan beberapa perjalanan atau acara mendatang yang Anda sukai
Saya kembali ke kehidupan seperti biasa, tetapi tidak ada yang mencegah Anda memikirkan liburan berikutnya atau pelarian berikutnya dari kenyataan. Ambil kesempatan untuk merencanakan beberapa acara yang sangat Anda sukai, tujuan manis yang akan membuat rutinitas harian yang panjang menjadi tidak tertahankan: konser, liburan spa dengan teman, perjalanan ke ibu kota Eropa, atau makan malam sederhana dengan orang yang Anda cintai. Menetapkan tonggak pencapaian jangka pendek yang menyenangkan adalah cara yang baik untuk bertahan dalam kesibukan kehidupan sehari-hari.
Lihat juga:
Cara lebih percaya diri
Tes: Super terorganisir atau dengan kepala Anda di awan? Kamu wanita seperti apa?
Mengapa mengutamakan diri sendiri adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan: inilah 16 alasan bagus untuk melakukannya!