Apa yang harus dimakan dengan gastritis: sayuran, biji-bijian, buah, dan banyak lagi ...
Jika Anda menderita gastritis, baca artikel ini untuk mengetahui makanan mana yang harus disertakan dalam diet Anda dan makanan mana yang harus dihindari dalam diet harian Anda. Gastritis dapat dikurangi di meja dengan sedikit memperhatikan apa yang Anda makan Merokok juga memperburuk situasi: jika Anda merokok, apakah Anda menderita gastritis atau tidak, tonton video kami dan cari tahu cara berhenti!
Apa yang harus dimakan dengan gastritis: beberapa makanan yang cocok untuk radang mukosa lambung ini.
Ini adalah keadaan peradangan yang menyerang perut, memanifestasikan dirinya dengan rasa terbakar, mual dan kejang. Gejala mungkin juga termasuk kehilangan nafsu makan, gangguan usus, bau mulut, muntah. Ada gastritis ringan dan lainnya lebih serius. Pemicu gastritis dapat berupa penyalahgunaan alkohol, pedas, makanan berlemak, merokok, gugup, obat-obatan yang mengganggu yang dikonsumsi tanpa perlindungan perut yang memadai. Gastritis bisa akut atau kronis. Jika episode mulas atau sakit perut ini jarang terjadi, kita berbicara tentang gastritis akut, jika sering itu adalah gastritis kronis, yang harus ditangani dengan baik, karena dapat menyebabkan "ulkus duodenum atau lambung. Gastritis kronis dapat di masa dewasa dapat dikaitkan dengan tukak lambung dengan eritema dan erosi. Infeksi karena bakteri helicobacter pylori dapat menyebabkan gastritis kronis dengan konsekuensi lain.Mencuci tangan dengan bersih sebelum makan dan tidak makan makanan mentah atau setengah matang mengurangi risiko infeksi helicobacter pylori.Dalam pengobatan gastritis, selalu resep yang diresepkan. pengurangan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, obat antasida, penggunaan pelindung mukosa lambung dan inhibitor pompa protronik dan antibiotik terhadap Helicobacter pylori.
Apa yang harus dimakan dengan gastritis: makanan yang disukai dan pentingnya gerakan tertentu, seperti minum banyak air
Nutrisi sangat penting untuk menghilangkan atau mengurangi patologi ini. Jika Anda menderita gastritis Anda harus mengikuti "diet terkontrol dan sangat penting untuk mengetahui makanan mana yang dapat mengurangi masalah dan mana yang dapat memperburuknya. Pertama-tama, biji-bijian dan sayuran memiliki efek positif, bukan hanya karena mereka kaya serat, tetapi juga karena memiliki sifat antioksidan, yang melawan radikal bebas.Selain buah (apel, pisang, adas dan melon), sayuran dan biji-bijian disarankan untuk mengkonsumsi ikan, terutama ikan biru, kaya omega 3 dan daging putih ( ayam atau kalkun yang tidak dipanggang), artichoke, kubis, kentang dan cukini.Yogurt, dengan biakan hidup, berguna untuk memperkuat sistem kekebalan dan melindungi perut, terutama saat menjalani terapi antibiotik.Lebih baik makan keju segar sebagai gantinya dari yang dibumbui yang tidak hanya berlemak, tetapi memperburuk masalah keasaman Kacang polong tidak boleh digoreng dan harus dimasak tanpa terlalu banyak bumbu.Sebagai bumbu, ada baiknya menggunakan minyak nabati, terutama minyak zaitun extra virgin antioksidan, dan sama sekali menghindari lemak hewani. Roti bisa dimakan, sebaiknya tanpa remah-remah.
Apa yang tidak boleh dimakan dengan gastritis: Anda harus melakukannya tanpa makanan asam dan pedas (dan ini hanya sebuah contoh)
Makanan apa yang harus Anda hindari jika Anda menderita gastritis? Semua yang asam, seperti buah jeruk, tomat, kacang-kacangan, anggur dan minuman beralkohol; jangan menyalahgunakan daging dan ikan panggang, makanan yang diasap, dan keju yang sudah tua dan difermentasi, seperti gorgonzola dan pecorino. Air soda, minuman berkarbonasi, kopi dan teh, makanan yang sangat dingin, terutama puasa, dan bawang putih dan bawang merah, terutama jika digoreng, tidak dianjurkan. Minuman beralkohol sebenarnya pemicu gastritis, anggur dan bir bisa dikonsumsi dalam jumlah rendah. Anggur merah, jika Anda menderita gastritis, dapat menyebabkan masalah karena tanin, yaitu senyawa kimia alami, komponen anggur yang terkandung dalam kulit, biji anggur, dan batangnya. Anggur harus ditekan dengan lembut untuk menghindari pecahnya biji dan pelepasan tanin hijau yang tidak enak rasanya.Selain itu, makanan yang sulit dicerna, terutama yang mengandung lemak, cabai dan banyak rempah-rempah, harus dihindari. Jauh lebih baik tidak terlalu membumbui makanan, baik daging maupun ikan.
Nasihat tentang bagaimana dan apa yang harus dimakan dengan gastritis: beberapa saran yang selalu valid
Pertama-tama, perlu banyak minum, jika Anda menderita gastritis, jangan menelan makanan dengan cepat, terutama saat makan yang sangat kaya dengan hidangan, jika tidak, terlalu banyak cairan lambung yang mencapai kerongkongan. diperoleh dengan makan terlalu banyak dalam satu kali makan, serta membebani sistem pencernaan. Untuk mencerna lebih mudah, Anda perlu makan sedikit dan sering dan berjalan sedikit setelah makan. Terlalu banyak berpuasa bagi penderita gastritis juga merusak. Diantara obat alami untuk menenangkan mulas, melindungi mukosa lambung dan menghilangkan peradangan ada chamomile, mint, mallow dan licorice.Ketika cairan lambung naik dari lambung ke kerongkongan dengan rasa terbakar atau nyeri retrosternal, itu adalah refluks gastroesofageal, yang dapat dikendalikan dengan obat antasida, tetapi selalu lebih baik untuk mencegahnya, dengan mengubahnya secara tidak benar. kebiasaan Ini membantu untuk mencegah penurunan berat badan, mengurangi lingkar pinggang dan menghilangkan iritasi, lemak dan asam dan makanan yang sulit dicerna. Selain itu, penting untuk menghindari stres, makan malam besar, mengunyah dengan baik, tidak sering menggunakan permen karet, agar tidak menelan terlalu banyak udara, perbaiki postur, karena posisi yang salah membatasi pergerakan diafragma dengan konsekuensi refluks.
Apa yang tidak boleh dimakan dengan gastritis gugup: makanan untuk mengatakan TIDAK!
Tubuh kita sering mengirimkan sinyal untuk memperingatkan bahwa ada sesuatu yang tidak bekerja dengan cara yang benar dari sudut pandang psikologis dan bahwa gangguan perut bisa menjadi gastritis saraf. Oleh karena itu, kita perlu merenungkan dan menganalisis penyebab sebenarnya dari gangguan ini. Bahkan dalam kasus gastritis saraf, mengkonsumsi banyak buah baik untuk vitamin, garam mineral, serat dan antioksidan yang dikandungnya, semua perlindungan untuk mukosa lambung. Namun, buah harus dimakan di antara waktu makan, jika tidak maka akan sulit dicerna. Sayuran mengurangi keasaman berlebih dan tidak mengandung gula seperti buah. Bahkan dengan daging dan ikan Anda tidak boleh melebihi agar tidak menyebabkan peningkatan keasaman, sering menggantinya dengan protein nabati. Sereal meredakan gejala gastritis, terutama jika utuh. Minuman tertentu seperti teh herbal membersihkan usus dan memberikan serat. Kopi barley juga baik sebagai minuman panas. Kopi dan teh, cola, coklat panas dan alkohol, buah ara dan buah kering yang mengandung sulfit harus dihindari sebisa mungkin. mengobarkan mukosa lambung. Camilan kemasan dan kentang goreng, makanan pedas, sosis, sosis, paprika dan susu murni juga harus dibatasi atau dihilangkan.
Ketika Anda menderita gastritis, Anda tidak boleh berlebihan mengonsumsi minyak dan tidak menggabungkan karbohidrat dan protein dalam porsi besar, karena secara keseluruhan sulit untuk dicerna. Susu pernah direkomendasikan untuk memerangi asam lambung. Saat ini diyakini dapat meningkatkan sekresi asam. Itu harus dikonsumsi, jika diinginkan, dalam jumlah sedang. Teh herbal yang mengurangi sekresi lambung dan memiliki efek gastroprotektif semakin populer. Selain penyalahgunaan alkohol, gastritis di antara penyebabnya juga penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid. Kentang bermanfaat dalam kasus maag, terutama jika direbus, karena daya emoliennya melemahkan pembakaran gastritis, serta kubis yang juga memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan dalam kasus tukak lambung. Adas mentah dan matang yang sangat baik, yang membantu mencerna dan mengurangi pembengkakan lambung, bahkan jika diminum sebagai infus. Wortel menghasilkan zat yang disimpan di dinding lambung untuk perlindungan dan beta-karoten mempertahankan perut dari mikroorganisme yang berpotensi berbahaya. Teh hijau juga memiliki khasiat penyembuhan, jika ada juga timbulnya maag dengan gastritis.
