Perlindungan matahari untuk anak-anak: 10 aturan untuk tan yang aman
Tabir surya untuk anak-anak, dibandingkan dengan orang dewasa, terutama ditujukan untuk melindungi mereka dari sinar UV dan kerusakan yang dapat ditimbulkannya: seperti yang kita ketahui, berjemur adalah mania biasanya untuk orang dewasa, dan untuk anak-anak itu hanyalah efek dari bermain di lingkungan. air sepanjang hari.
Apa saja perilaku dan kebiasaan yang harus dilakukan saat mengajak anak ke laut? Bagaimana cara terbaik melindungi mereka dari sinar matahari? Cari tahu dengan 10 aturan emas kami!
Game untuk anak berusia 10 tahun: mainan apa yang paling didambakan?
1. Tabir surya harus selalu ada
Musim panas untuk anak-anak berarti selalu bermain di udara terbuka, di bawah sinar matahari atau di tempat teduh, tidak masalah Karena sinar matahari di musim panas sangat kuat, ada baiknya melindungi si kecil dengan tabir surya setiap saat. permainan luar ruangan. "terbuka, tidak hanya di pantai. Letakkan tabir surya pada anak Anda bahkan ketika mereka tidak pergi ke pantai, tetapi sedang bermain di halaman atau di tempat lain.
2. Pilih tabir surya yang tahan air
Begitu di laut, Anda tahu, anak-anak masuk dan keluar dari air, selama mereka benar-benar ingin keluar ... Karena itu penting untuk mendapatkan krim pelindung tahan air. Ada beberapa, terutama di apotek dan toko khusus, dan beberapa dirancang khusus untuk anak di bawah umur!
3. Krimnya harus full spectrum
Sinar matahari, seperti yang kita ketahui, memiliki jenis yang berbeda. Sinar UV, ultraviolet, dibagi menjadi dua jenis: UVA, bertanggung jawab untuk penuaan kulit, dan UVB, yang menyebabkan kulit terbakar dan dalam kasus terburuk terbakar sinar matahari. Lalu ada inframerah, yang menghasilkan radikal bebas yang menyebabkan lebih banyak kerusakan. matahari untuk waktu yang lama, jadi baik untuk memilih krim spektrum luas khusus, terhadap semua jenis sinar matahari.
4. Faktor perlindungan tabir surya harus tinggi
Matahari sekarang menjadi lebih berbahaya dan agresif daripada di masa lalu. Semua dokter kulit merekomendasikan, baik untuk anak-anak maupun Anda, untuk memilih krim dengan faktor perlindungan tinggi, setidaknya SPF 50+. Orang dewasa sering menggunakan faktor 50 untuk wajah dan 30 untuk bagian tubuh lainnya, tetapi setidaknya untuk anak-anak sebaiknya menerapkan faktor 50 di mana-mana.
5. Oleskan krim sebelum paparan sinar matahari, dan dalam jumlah banyak
Tabir surya, agar memiliki efek nyata, harus diterapkan setidaknya setengah jam sebelum terpapar sinar matahari. Jangan berhemat pada kuantitas, tetapi oleskan banyak krim. Dengan cara ini dapat diserap dengan baik sebelum si kecil mulai berlari, basah kuyup dan berkeringat.
6. Oleskan tabir surya beberapa kali sehari
Tabir surya, seperti yang sudah Anda ketahui, harus diterapkan beberapa kali sehari. Jika anak berusia kurang dari tiga tahun, itu harus diterapkan kembali setiap jam di seluruh tubuh. Jika anak Anda berusia 3 tahun ke atas, masukkan krim kembali setiap dua jam, terlepas dari apakah ia mandi dengan air atau tidak.
7. Hindari memaparkan anak-anak ke sinar matahari langsung selama jam-jam terpanas
Jangan biarkan anak-anak terkena sinar matahari dan sinar langsung selama jam-jam terpanas, antara 12 dan 16. Terutama jika mereka berusia kurang dari 3 tahun. Biasanya tidak disarankan bagi semua orang untuk berjemur antara 12 dan 16, tetapi dalam kasus anak-anak, yang selalu ingin berada di dalam air, lebih baik berhati-hati dan mengoleskan krim sedikit lebih sering selama jam-jam tersebut. melindungi mereka dengan topi, kaos basah, dan kacamata hitam selama jam-jam paling kritis.
8. Oleskan krim bahkan pada hari berawan
Sinar UV juga menembus awan, sehingga bahkan pada hari yang kurang cerah, buat seolah-olah ada matahari, dan oleskan krim secara teratur kepada anak-anak, dengan frekuensi dan kelimpahan yang sama.
9. Melembabkan bayi bahkan dengan nutrisi
Selama musim panas, penting untuk tetap terhidrasi untuk melindungi diri dari matahari dan panas. Anak-anak adalah salah satu subjek yang paling sering terkena sentrifugasi, atau menyukai buah segar. Keuntungannya, misalnya, anak-anak sering tamak pada semangka , penuh dengan properti yang bagus untuk musim panas.
10. Ingat: dalam dosis kecil, matahari baik untuk Anda!
Ikuti semua tips ini untuk perlindungan matahari yang lebih baik bagi anak-anak, tetapi ingatlah bahwa dengan hati-hati matahari adalah teman anak-anak: matahari membantu mensintesis vitamin D, penting untuk pertumbuhan tulang yang sehat. Jadi nikmati matahari dan laut dengan hati-hati!
Cari tahu makanan yang direkomendasikan saat Anda keluar di bawah sinar matahari
Untuk hidrasi yang lebih baik, untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti terbakar sinar matahari atau penuaan kulit, berikut adalah serangkaian makanan yang kaya akan garam mineral, pelembab dan sempurna untuk periode musim panas. Temukan semuanya dan biarkan anak Anda memakannya juga!
