Kesepian: apa itu dan bagaimana itu harus dihadapi dan diatasi
Begitu juga kesepian
Seneca menyatakan bahwa “lKesepian bagi roh sama dengan makanan bagi tubuh", kata Pier Paolo Pasolini"kamu harus sangat kuat untuk mencintai kesendirian”.
Namun, ada perbedaan antara menyendiri dan merasa sendiri. Betapa berbedanya merasakan kesepian dan depresi. Jika dalam situasi pertama kita dapat berbicara tentang kondisi manusia di mana kita mengisolasi diri kita sendiri atau terisolasi dari orang lain, yang kedua malah merupakan psikopatologi nyata yang harus dirawat dengan sangat hati-hati dan dengan bantuan para profesional seperti psikolog dan psikiater.
Karena kita merasa sendiri
Masyarakat Barat saat ini, yang hingar bingar dan berdedikasi pada konsumerisme yang tampaknya memenuhi kehidupan kita semua, selalu meninggalkan rasa kesepian yang pahit. Banyak orang tidak memiliki kasih sayang untuk berbagi kehidupan, yang lain tidak mengenali diri mereka sendiri dalam nilai-nilai orang lain dan secara sukarela mengisolasi diri mereka sendiri. Namun, perlu dipahami betapa kesepian bisa menjadi berbahaya bagi manusia ketika menjadi berlebihan.
Sejak kita masih anak-anak kita diajarkan untuk menyendiri untuk sementara waktu dan justru keadaan kebosanan dan ketidakaktifan yang mengarah pada kreativitas dan imajinasi pada anak-anak.
Untuk orang dewasa, bagaimanapun, penting untuk mempertimbangkan bahwa menyendiri terkadang menyenangkan, membuat kita berpikir dan membawa kita ke refleksi dan introspeksi yang lebih besar.
Namun, kesepian itu merusak baik saat dicari secara berlebihan maupun saat menjadi senjata pertahanan melawan dunia yang menakutkan.
Atau kehilangan orang yang dicintai atau akhir dari cinta: ini adalah kasus di mana wanita berlindung pada diri mereka sendiri, tidak termasuk dunia luar, termasuk teman, dan setelah beberapa waktu mereka menemukan diri mereka sendiri dan jauh dari segala sesuatu dan semua orang. Mereka yang merasa kesepian memiliki gagasan untuk tidak tertarik pada siapa pun, tidak diinginkan, tidak ingin diganggu, takut untuk menelepon atau bahkan hanya mengirim pesan. Mereka adalah orang-orang yang tidak meminta bantuan dan berjuang untuk mengakui bahwa mereka memiliki masalah, sebagian besar waktu mereka mengatakan bahwa kesepian adalah pilihan mereka dan mereka baik-baik saja, tetapi kenyataannya mereka membohongi diri sendiri. Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah satu hal, satu hal adalah selalu menyendiri: ada perbedaan besar.
Sebuah nasihat yang sangat baik datang dari Psikologi Positif yang ingin menghilangkan mitos selalu melihat segala sesuatu yang negatif, di mana batas disebut area untuk perbaikan dan di mana untuk muncul Anda harus fokus pada kekuatan Anda.
Jadi ayo belajar"menghadapi masalah dari sisi yang berlawanan”, Seperti yang diajak oleh David Cooperrider agar kita semakin mencintai satu sama lain setiap hari, hingga kita mencapai kebahagiaan.
Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak menyukai kehidupan kesepian Anda, atau jika Anda menyadari bahwa masyarakat telah mengisolasi Anda, Anda harus belajar untuk "mengambil banteng" dan menghindari menunggu orang lain memilih Anda. Anda memutuskan untuk keluar dari cangkang. Pertama-tama Anda harus menata ulang hidup Anda dengan tujuan-tujuan baru yang jelas-jelas dapat segera dicapai (atau disebut mimpi), dalam tiga bidang dasar kehidupan: afeksi, pekerjaan, hobi, atau hasrat. Kita bisa keluar dari pusaran kesepian hanya dan hanya ketika kita menyadari kondisi kita, tapi mari kita lihat poin-poinnya:
- kasih sayang, atau cinta dan persahabatan. Asumsi dasar: bukan hanya kesalahan orang lain bahwa Anda ditinggalkan sendirian, Anda juga memiliki sedikit tanggung jawab, jadi singsingkan lengan baju Anda dan tinggalkan rumah. Mulailah pergi ke tempat-tempat yang Anda suka, pergi ke pameran, mulai berbagi kehidupan Anda di media sosial, mengobrol, tetapi jangan berhenti di situ: angkat telepon dan hubungi orang-orang terkasih, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki nilai-nilai hidup yang sama dengan Anda . Perlahan-lahan Anda akan ingin pergi minum kopi dengan seorang teman, dan mungkin makan malam dengan dua orang.
- bekerja: mencoba untuk menjadi menguntungkan dan berusaha untuk memperbaiki diri sendiri. Di hadapan atasan Anda, Anda harus bangga pada diri sendiri dan jika Anda dapat berinvestasi dalam aktivitas yang memberi Anda kepuasan dan untuk meningkatkan kekuatan Anda, jika tidak, pekerjaan akan menjadi siksaan.
- hobi dan gairah: Anda tidak hidup dengan cinta dan bekerja sendirian. Sangat menyenangkan juga memiliki momen untuk diri sendiri untuk meningkatkan diri dengan melakukan apa yang paling Anda sukai. Di antara banyak kemungkinan hobi yang ditawarkan perusahaan kami, Anda hanya perlu melihat mana yang paling cocok untuk Anda. Anda hanya memiliki satu mantra untuk diikuti: bersenang-senanglah.
Semua ini untuk mengetahui bahwa kesendirian bisa menjadi sekutu, tetapi seperti garam dan merica dalam resep: kesendirian untuk mencicipi.
Apakah Anda membutuhkan keberanian? Terinspirasi oleh para pahlawan wanita yang luar biasa ini!
