Kecemburuan dalam persahabatan
Bagaimana kecemburuan muncul?
Kecemburuan adalah perasaan, emosi, yang dirasakan seseorang terhadap orang lain. Sering muncul dalam konteks hubungan cinta, tetapi juga dapat terjadi dalam persahabatan. seseorang, kita juga diberikan tempat istimewa dalam hidup kita. Hubungan ini, Oleh karena itu, didasarkan pada gagasan berbagi, pertukaran dan kepuasan, tetapi juga menempatkan kita dalam situasi ketergantungan terhadap orang ini. kepuasan mungkin hilang. Dalam hal ini, ada perasaan tidak aman yang sedikit demi sedikit berubah menjadi kecemburuan, jika seseorang memiliki kesan bahwa sesuatu yang lain sulit dipahami atau akan menjauh.
Seringkali, perasaan ini ditujukan kepada teman terdekat kita, karena perubahan yang tidak terduga, ketidaknyamanan pihak ketiga, atau kesalahpahaman kecil. Namun, terkadang dialog yang tulus akan cukup untuk memperbaiki keadaan dan menemukan kembali kedekatan yang hilang, mungkin dengan salah satu frasa berikut ...
Lihat juga
Objek kecemburuan
Kecemburuan dapat mengambil banyak bentuk, tetapi jarang tanpa motivasi. Faktanya, kita tidak pernah cemburu tanpa alasan dan, apakah kita mengenalinya dengan jelas atau tidak, kita sering tahu betul apa objek kecemburuan kita.Kita bisa cemburu pada suatu situasi, misalnya: sahabat kita memiliki gaji yang lebih baik pekerjaan, dia baru saja mendapat promosi ... Itu juga bisa tentang hal-hal yang tidak berguna (dia akan memberikan apa saja untuk memiliki rambut yang sama dengannya, atau kembali ke jeans yang sangat Anda sukai, tetapi itu 100 kali lebih cocok untuknya . ..), atau bahkan tentang orang ketiga yang mengancam keseimbangan hubungan Anda, seperti pacar baru atau kedatangan teman baru di grup.
Sensasi yang terungkap
Terlepas dari intensitasnya, kecemburuan identik dengan ketidaknyamanan dan dapat dianggap sebagai sinyal yang berharga. Sebenarnya, ini memberi kita informasi tentang kebutuhan kita (terutama yang emosional), tentang keadaan pikiran kita saat ini dan tentang sikap kita secara umum, tetapi juga memberi kita, dan di atas segalanya, informasi tentang cara kita mengelola emosi dan emosi kita. pertanyaan hubungan, apakah itu "cinta atau" persahabatan Oleh karena itu, kecemburuan dapat mengungkapkan situasi persaingan yang kurang lebih sadar, atau bahkan sikap posesif.
Salurkan emosi Anda
Kecemburuan, apakah Anda merasakannya atau melewatinya, dapat dengan cepat menjadi luar biasa… jika menjadi tidak proporsional. Itu adalah perasaan yang normal, tetapi harus disalurkan dan dikendalikan untuk masa depan hubungan dan, di atas segalanya, untuk kesejahteraan semua orang. Karena dapat menjadi sumber konflik dan permusuhan. Dalam beberapa kasus, kecemburuan juga bisa sangat merusak, terutama jika itu berubah menjadi posesif yang tidak wajar atau, sebaliknya, kebencian yang mendalam. Oleh karena itu, perasaan ini harus mampu mengekspresikan dirinya dengan cara yang positif dan konstruktif, untuk memungkinkan kita maju dan berkembang.
Ketika kecemburuan membantu kita untuk meningkat
Agar kecemburuan tidak mengambil alih, harus dianalisis secara jujur dan terus terang. Dengan meletakkan jari kita di luka, kita akan dapat bereaksi sesuai. Daripada iri dengan situasi profesional teman Anda, mengapa tidak menggunakan energi ini untuk meminta kenaikan gaji, atau bahkan hanya untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan ambisi Anda? Atau untuk akhirnya memulai diet yang selalu Anda tunda dan yang juga akan memberi Anda sosok yang patut ditiru? Terlepas dari objeknya, kecemburuan harus selalu dianggap sebagai mesin yang akan memberi kita energi yang dibutuhkan untuk mengendalikan situasi dan mengubah apa yang tidak memuaskan kita.
Bagaimana cara keluar?
Mengakui bahwa Anda cemburu sudah merupakan langkah besar. Tetapi untuk mengelola emosi ini dan, di atas segalanya, untuk keluar dari spiral ini, diperlukan upaya pribadi yang penting; yang, kadang-kadang, dapat memakan waktu tergantung pada situasinya.
- Kenapa aku cemburu? Dari mana datangnya perasaan ini? Apa yang disembunyikannya? Apakah saya punya alasan yang baik untuk cemburu?… Mengajukan pertanyaan yang tepat dan menganalisis situasi dengan baik adalah penting, karena hanya Anda yang tahu jawabannya dan dapat menemukan solusinya.
- Ekspresikan dirimu. Kecemburuan sering mengungkapkan ketakutan (misalnya, kehilangan persahabatan seseorang) atau kurangnya harga diri.Mengekspresikan ketidaknyamanan Anda dengan kata-kata adalah langkah menuju penyembuhan, tetapi di atas semua itu memungkinkan Anda untuk melepaskan tenaga dan meredakan situasi yang sulit. siapa tahu, mungkin temanmu juga merasakan perasaan yang sama! Saatnya membicarakannya.
- Bertindak! Siapa yang tidak berani tidak untung: agar objek yang Anda iri menjadi objek kepuasan dan kebanggaan pribadi, Anda harus melakukan sesuatu. Usaha ini membutuhkan energi dan keberanian, jadi jangan ragu untuk meminta dukungan dari teman Anda. Dia ada untuk ini juga, dan hubungan Anda, yang akhirnya kembali berdasarkan kepercayaan, akan diperkuat.
