Antihistamin alami: cara melawan alergi musiman dengan alam
Antihistamin menghentikan aktivitas histamin, molekul yang menyebabkan gejala reaksi alergi. Antihistamin alami disebut senyawa alami yang sama-sama mengganggu, meskipun bukan obat, dengan aktivitas histamin. Tentu saja mereka tidak dapat menggantikan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati alergi tetapi obat-obatan alami ini dapat sangat berguna sebagai bahan pembantu dan sebagai suplemen untuk tujuan pencegahan.
Ini tentu bukan pertama kalinya obat dari alam membantu kita untuk masalah kecil dan besar sehari-hari!
Bagaimana alergi terjadi?
Kita berbicara tentang alergi ketika suatu zat, yang umumnya ditoleransi dengan baik, memicu reaksi dalam sistem kekebalan seseorang. Di sinilah kontak dengan serbuk sari, debu atau zat lain menyebabkan reaksi alergi dengan pelepasan histamin, sebuah molekul di dasar semua gejala alergi, seperti bersin dan batuk. Antihistamin memiliki tugas menghambat aktivitas histamin dan akibatnya reaksi alergi.
Lihat juga
Mengapa menggunakan antihistamin alami?
Yang kami maksud dengan antihistamin alami adalah zat alami yang mampu menginduksi aksi histamin dan zat yang hanya mampu melakukan fungsi anti alergi ringan. Antihistamin alami bukanlah obat dan karena itu tidak dapat menyembuhkan penyakit alergi menggantikan obat-obatan.
Penggunaan antihistamin alami memiliki beberapa keunggulan, pertama adalah zat yang tidak menimbulkan banyak efek samping tidak seperti obat antihistamin yang sering menyebabkan kantuk, mual dan gangguan penglihatan ringan. Selain itu, antihistamin alami tidak membuat ketagihan dan dapat diberikan untuk waktu yang lebih lama.Seharusnya tidak dipercaya bahwa antihistamin alami dapat sepenuhnya menyelesaikan masalah alergi dan juga tidak dapat memberikan bantuan segera. Namun, penggunaannya bisa sangat penting untuk melengkapi terapi antihistamin yang diresepkan oleh dokter.
Nutrisi dan alergi
Histamin terkandung dalam semua makanan pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Makanan yang mengandung persentase rendah adalah kuning telur yang dimasak, daging dan ikan, semua sayuran kecuali tomat dan terong, susu, mentega, roti dan pasta gandum.
Makanan yang mengandung persentase tinggi harus dihindari oleh mereka yang berniat mengikuti diet "anti-alergi" tanpa zat ini. Secara khusus, makanan yang paling kaya histamin adalah alkohol, produk asap dan kaleng, yogurt, produk dengan pengawet, produk jadi, teh hijau, buah jeruk, nanas, pisang, coklat dan beberapa rempah-rempah seperti kayu manis dan bubuk cabai.
Alergi selalu mengintai. Cari tahu juga apa yang harus dihindari jika Anda memiliki alergi rumput.
Ganggang spirulina melawan rinitis, antihistamin alami par excellence
Spirulina adalah alga yang kaya akan khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Secara khusus, sangat efektif dalam mengurangi gejala rinitis alergi, mengurangi bersin, hidung tersumbat dan gatal.
Alergi sering menyebabkan gatal. Guduchi adalah tanaman resmi India, juga dibudidayakan di Burma, mampu secara signifikan mengurangi gatal alergi. Tindakannya sangat efektif dalam meningkatkan pertahanan kekebalan dan mendorong tubuh untuk bereaksi.
Semua sifat licorice
Licorice kaya akan bahan aktif dan banyak digunakan untuk kesehatan tubuh manusia. Fungsinya sebagai antihistamin alami mungkin yang paling sedikit diketahui khasiatnya. Licorice sebenarnya umumnya digunakan untuk sifat anti-inflamasi, sebagai pelindung lambung dan sebagai ekspektoran. Di antara kebaikannya, bagaimanapun, licorice juga menawarkan kemampuan untuk mengurangi histamin. Itu harus selalu diambil dengan hati-hati karena dapat mengganggu beberapa obat seperti insulin atau banyak kontrasepsi oral dan dikontraindikasikan pada kasus hipertensi, diabetes, kelebihan berat badan dan aritmia jantung.
Suplemen berdasarkan quercetin dan perilla
Antihistamin alami lain yang dapat secara langsung menghambat pelepasan histamin adalah quercetin, flavonoid yang terkandung dalam berbagai tanaman dan perilla, tanaman dari keluarga Labiatae. Suplemen berbasis quercetin dan perilla efektif mengurangi reaksi alergi yang berguna sebagai adjuvant pengobatan obat.
Rosemary melawan hidung tersumbat
Rosemary juga merupakan antihistamin alami yang sangat populer. Diambil sebelum timbulnya gejala alergi, dan karena itu sebelum musim semi dan musim gugur, telah memberikan pasien dengan hasil yang sangat baik dengan secara signifikan mengurangi hidung tersumbat.
Kismis hitam: pencegahan yang tepat
Kismis hitam adalah salah satu antihistamin alami terbaik. Tepatnya, ini bukan antihistamin nyata karena lebih dari melakukan tindakan antihistamin nyata, ia melakukan tindakan anti-inflamasi yang mampu mengaktifkan pertahanan kekebalan kita. Kismis hitam bisa sangat berguna dalam kasus alergi, terutama jika dikonsumsi sebagai suplemen satu atau dua bulan sebelum periode di mana alergi biasanya terjadi, yang bagi kebanyakan individu sesuai dengan kedatangan musim semi dan musim gugur. Suplemen jenis ini tidak dianjurkan pada pasien yang menderita edema dan masalah ginjal atau jantung.
Feverfew: tidak hanya untuk migrain
Feverfew banyak digunakan sebagai anti-inflamasi alami dan dalam pengobatan migrain. Beberapa penelitian sedang dilakukan yang menunjukkan bahwa feverfew juga mampu bekerja pada tingkat histamin dan sebenarnya merupakan antihistamin alami. Studi masih berlangsung dan saat ini suplemen dengan feverfew tidak digunakan sebagai antihistamin alami tetapi secara eksklusif sebagai obat untuk migrain!
Obat homeopati
Beberapa produk alami dianggap sebagai antihistamin alami homeopati. Perlu kita klarifikasi karena pada kenyataannya homeopati menurut prinsip "like cures like" menawarkan pengobatan yang tidak mampu menurunkan histamin, namun dapat memiliki efek menguntungkan untuk alergi (walaupun tidak terbukti secara ilmiah). Di antaranya, Histaminum hidrochloricum: obat antihistamin homeopati par excellence, yang diperoleh justru dari histamin.
Bagaimanapun, jika Anda ingin mencoba melawan alergi dengan antihistamin alami, ingatlah bahwa mereka tidak pernah dapat menggantikan obat-obatan dan harus selalu diambil berdasarkan saran medis. Mereka tidak berlaku untuk semua orang, mereka tidak dapat diambil selama kehamilan, selama menyusui dan di hadapan banyak penyakit.
