Enam teknik pijat terbaik untuk merasakan di atas
Pijat tubuh selalu menjadi sumber kesejahteraan, berkat itu lebih mudah untuk membebaskan diri Anda dari stres kehidupan sehari-hari dan melemparkan diri Anda ke dalam awan relaksasi, kesenangan, dan ketenangan. Selain itu, pijat efektif dan positif bagi tubuh itu sendiri, karena mereka mengaktifkan kembali sirkulasi dengan melepaskan endorfin. Dengan demikian dimungkinkan untuk meningkatkan persepsi tubuh seseorang, menjadi sadar akan organisme dan bentuk seseorang. Adalah baik untuk berada di lingkungan yang hangat dan tenang, serta menjalin hubungan yang rahasia dan santai dengan tukang pijat. Penggunaan minyak esensial wangi juga sangat berguna dan dihargai, untuk membuat pengalaman lebih menyenangkan.
Yuk tunggu apalagi, berikut ini enam teknik pijat terbaik yang bisa kamu rasakan di atas!
Pijat effleurage (atau sentuhan)
Lihat juga
Objektif:
Manuver pijat pertama terdiri dari kontak antara tukang pijat dan orang yang dipijat, dan mempersiapkan tubuh untuk teknik berikut. Pijat juga dapat diakhiri dengan lembut dan
memungkinkan orang yang dipijat untuk tenang, sampai dia tidak lagi menganggap gerakan itu sebagai gelitik (reaksi gugup).
Praktis:
Dengan ujung jari dan telapak tangan rata, geser melintasi kulit ke arah yang dipilih, mengikuti massa otot. Tekanan yang diberikan harus rendah dan konstan, kecepatan eksekusi lambat.
Hangatkan tangan Anda dengan baik sebelum memijat, tidak ada yang lebih tidak menyenangkan daripada sentuhan dingin yang membuat Anda merasa kedinginan!
Pijat petrissage
Objektif:
Teknik yang lebih dalam ini bertujuan untuk mengembalikan elastisitas kulit dan mengendurkan otot.
Praktis:
Pada bagian tubuh yang besar dan berdaging, gerakkan tangan Anda, rata dan dengan ibu jari terpisah, seolah-olah meremas lipatan kulit. Pijat massa otot dengan menggerakkan tangan secara bergantian: tarik ke arah Anda dengan satu tangan dan dorong dengan tangan yang lain ke arah yang berlawanan, lalu gerakkan tangan Anda untuk menutupi area lain. Tekanan harus kuat tetapi tidak menyakitkan.
Pijat akupresur
Objektif:
Ini adalah manuver yang paling sering digunakan dalam pemijatan: dipraktikkan dari kaki ke kepala, ini meningkatkan sirkulasi aliran balik vena, menghilangkan racun dari otot, mengoksidasi jaringan dan melemaskan.
Praktis:
Pijat ini dilakukan dengan cara yang sama seperti teknik effleurage, dengan tekanan yang lebih berkelanjutan. Dengan tangan Anda sepenuhnya menutupi area yang dipijat, putar ibu jari Anda tegak lurus dengan serat otot. Variasikan kecepatan eksekusi sesuai dengan efek yang diinginkan: semakin cepat, semakin berenergi.
Pijat Jaringan Dalam
Objektif:
Manuver membandingkan pijatan dengan ketegangan terdalamnya. Dengan demikian, beberapa metode akupunktur (refleksi, shiatsu ...) bertujuan, dengan memberikan tekanan pada titik-titik akupunktur, untuk memiliki efek menguntungkan pada jaringan atau organ yang terkoordinasi di titik-titik ini.
Praktis:
Pijatan ini mengasumsikan bahwa simpul-simpul kecil yang dapat dilihat dengan sentuhan dan sensitif terhadap tekanan terletak terlebih dahulu. Setelah ini selesai, tekan dengan telunjuk atau jari tengah Anda ke tulang di bawahnya. Jika klien merasa nyeri, tahan tekanan selama beberapa detik, lepaskan, lalu mulai lagi dengan sedikit peningkatan tekanan.
Untuk melakukannya dengan benar, bacalah sebuah buku untuk mengidentifikasi poin-poin kunci dengan lebih baik.
Pijat Palper Rouler
Objektif:
Terkenal dalam pijat estetika (khususnya melawan retensi air), ini bertujuan untuk melawan selulit dengan merangsang adiposit, meningkatkan pertukaran kulit dan meningkatkan mikrosirkulasi lokal.
Praktis:
Pada daerah yang terkena (pantat, paha dan mungkin perut), lipat kulit di antara ibu jari, telunjuk dan jari tengah, lalu gulung kulit dengan menggerakkan ibu jari ke arah yang dipilih. Lakukan perlahan tanpa menimbulkan rasa sakit. Untuk efisiensi yang lebih besar , ikuti tekanan geser.
Pijat perkusi
Objektif:
Teknik pijat dinamis ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan jaringan. Terutama di akhir pijatan untuk membangunkan orang yang dipijat dalam awan kesejahteraan.
Praktis:
Dengan kepalan tangan tertutup 4-5 cm dari tubuh, rilekskan pergelangan tangan, lalu pukul bagian yang berdaging dengan gerakan lambat tapi mantap. Pijat kulit dengan energik, dalam irama, sampai Anda merasakan sapuan kecil. Teknik ini dapat dipraktikkan dengan tangan sedikit melengkung atau dengan ujungnya, tetapi kemudian bagus untuk meningkatkan kecepatan.
