Teknologi dan ketidaknyamanan fisik: 10 kebiasaan baik yang telah hilang di era smartphone dan akan bermanfaat bagi kesehatan Anda
Apakah Anda lebih mencari koneksi wifi daripada makna hidup? Apakah Anda lebih rela berinteraksi dengan ponsel cerdas Anda daripada dengan makhluk animasi lainnya dan tidak dapat mengalihkan pandangan Anda darinya bahkan ketika Anda sedang berjalan atau di bioskop? Nah: Houston, kami punya masalah. Ya, karena "interferensi teknologi yang berlebihan, bahkan di dunia 2.0 seperti yang kita jalani saat ini, dapat mewakili masalah. Dan tidak hanya dalam hal sosiologis dan relasional, tetapi juga dalam hal fisik.Ingat, kami tidak mengutuk kekuatan teknologi atau memuji kembalinya kehidupan pedesaan yang tidak mungkin dan ketinggalan zaman yang ditandai oleh ritme alam, kami hanya ingin memberi perhatian Anda hilangnya beberapa kebiasaan lama yang baik, yang semakin terancam punah di dunia. " era smartphone, yang bagaimanapun dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik kita.
Tak perlu dikatakan bahwa postur kantor, gaya hidup menetap, penggunaan perangkat yang berkepanjangan dan perangkat teknologi dengan konsekuensi dan menekuk leher yang terus-menerus tidak sehat, tetapi sekarang sebagian besar sangat diperlukan, karena 100% kompatibel dengan ritme dan komitmen kehidupan saat ini, akan baik untuk memperkenalkan dalam kehidupan kita sehari-hari beberapa kebiasaan sehat yang sekarang hilang yang membantu kita menghilangkan stres dan menemukan relaksasi psikologis dan otot. Oleh karena itu kami memutuskan untuk memoles sepuluh kebiasaan vintage yang baik untuk pengguna modern dunia hi-tech, yang kami yakin akan sangat dihargai.
1. Sarapan bersama teman
Luangkan beberapa menit berharga untuk menikmati sarapan yang layak bersama pasangan atau anak-anak Anda: melalui tablet, smartphone, dan televisi, mulailah hari dengan beberapa obrolan alih-alih berita abu-abu dan berita terbaru yang tidak terlalu menggembirakan.
Lihat juga
2. Mesin tua yang bagus rusak
Coba pikirkan: sepanjang hari bersandar di meja Anda dengan mata tertuju pada layar PC Anda. Bukan kondisi yang optimal, bukan? Itu sebabnya, mereka yang terpaksa menjalani kehidupan kantor yang tidak banyak bergerak sebaiknya memanfaatkan setidaknya waktu istirahat untuk berpindah dari komputer dan melakukan kontak dengan kehidupan nyata. Hak istimewa mengobrol di mesin dengan rekan kerja daripada meluangkan lebih banyak waktu untuk menjelajahi internet, ya, meskipun untuk tujuan main-main dan pribadi. Anda akan melihat, pikiran dan punggung Anda akan berterima kasih.
3. Buku yang bagus sebelum tidur
Membaca beberapa halaman sebelum tertidur, kebiasaan lama, hari ini sering digantikan oleh pembaruan sosial terbaru di malam hari. Isi daya ponsel cerdas Anda dan jelajahi beberapa halaman penulis favorit Anda, sebelum jatuh ke pelukan Morpheus.
4. Manjakan diri Anda dengan momen relaksasi jauh dari perangkat apa pun
Mandi air panas dengan musik favorit Anda di latar belakang, berjalan-jalan di taman dekat rumah, mungkin dengan teman berkaki empat Anda, minum teh dengan teman-teman, singkatnya, aktivitas apa pun yang membantu Anda memutuskan hubungan dan mengukir waktu untuk diri sendiri , mungkin offline.
5. Obrolan OFFLINE dengan teman-teman terbaik
Pernahkah Anda menunggu untuk menyampaikan berita yang sangat indah atau gosip lezat secara langsung kepada teman-teman terbaik Anda, tanpa mengantisipasi semuanya melalui pesan atau whatsapp? Ini akan menjadi ide yang baik untuk memulihkan kepercayaan lama di depan kopi atau mungkin manis di tengah hari, bukan begitu?
6. Sesekali lihatlah ke langit...
... dan pepohonan, dan gedung-gedung, dan jalan-jalan, dan orang-orang yang Anda seberangi. Biasakan untuk berpaling dari smartphone Anda sambil berjalan, bisa juga terjadi bahwa dunia sekitar lebih merangsang daripada yang Anda pikirkan.
7. Nikmati konser tanpa melaporkan secara langsung!
Cukup dengan sindrom tembakan mudah yang menghasilkan berbagi sosial langsung! Belajarlah untuk menikmati sepenuhnya apa yang Anda alami tanpa perlu khawatir mendokumentasikan semuanya untuk dipublikasikan di berbagai jejaring sosial yang memungkinkan.
8. Tulis surat (dan lebih sedikit pesan obrolan)
Pesan publik, deklarasi sosial, dan manifestasi "cinta di seluruh dunia, hari ini semuanya menjerit dan dibagikan, dalam pencarian panik untuk" suka "dan kepuasan terus-menerus, tetapi betapa menyenangkannya menerima kata-kata di atas kertas dari orang yang dicintai? Sebuah kebiasaan sekarang ini adalah salah satu usang, yang akan baik untuk membersihkan debu sesekali. Yakinlah, masih ada yang menghargai romansa kolot.
9. Album foto lama
Selain mengumpulkan foto digital di ponsel cerdas dan kemudian mempostingnya di Instagram dengan filter yang tepat, terkadang ingatlah untuk mengembangkan bidikan yang paling indah dan yang paling Anda sukai, mungkin mengelompokkannya dalam album suvenir. Suatu hari, mungkin jauh, Anda akan saling berterima kasih.
10. Bersihkan debu dari sepeda Anda
Jika Anda bisa, dan waktu memungkinkan, bawa sepeda Anda, daripada naik ke bus, trem, dan kereta bawah tanah yang ramai. Ya, benar, dengan begitu Anda tidak akan bisa googling atau melihat status Facebook terbaru, tetapi ingin berkeliling kota dengan baik di hari yang cerah? Ini akan menjadi obat untuk semua kesejahteraan batin Anda. Selain menjadi cara yang baik untuk mendapatkan beberapa gerakan fisik.
Lihat juga:
Santai & santai saja: 16 tips untuk merilekskan pikiran dan tubuh
Selamat tinggal stres: 18 tips untuk menjalani hidup dengan lebih tenang
10 makanan dengan sifat santai yang akan membantu Anda menemukan beberapa zen dalam hidup