Takut terbang: bagaimana mengatasinya dan bepergian dengan ketenangan total
Jika Anda takut terbang, hal pertama yang akan Anda dengar dari semua orang adalah bahwa setiap hari ada banyak orang di dunia yang naik pesawat, bahwa pesawat adalah cara teraman di dunia dan kecelakaan mobil jauh lebih banyak. Kami tahu betapa sulitnya semua kata-kata ini untuk diterima, tetapi selalu ingat bahwa rasa takut tidak dapat menghentikan Anda dari melakukan apa yang Anda sukai. Tonton video di bawah ini dan ambil contoh dari gadis kecil ini!
Terdiri dari apa rasa takut terbang?
Apa yang orang-orang di sekitar Anda tidak selalu dapat mengerti adalah bahwa ketakutan akan terbang adalah ketakutan yang tidak rasional (seperti semua ketakutan dalam hal ini) sehingga Anda tidak memerlukan penjelasan dan persentase ilmiah untuk membantu Anda, tetapi sedikit dorongan yang sehat. Tentu saja, dari sekian banyak orang yang naik pesawat setiap hari untuk bertemu teman jauh atau bahkan sekadar untuk bekerja, tidak semua melakukannya tanpa rasa cemas dan takut.Ini karena ada ketakutan bertahap untuk terbang, yang menghalangi Anda dan tidak membuat Anda pergi, itu adalah ketakutan yang lebih moderat yang menemani Anda selama setiap perjalanan tetapi tidak membatasi Anda dalam pilihan Anda dan dalam hidup bahkan jika itu menciptakan beberapa ketidaknyamanan pada saat lepas landas ketika Anda menyadari untuk menemukan diri Anda beberapa kilometer di atas tanah! Takut terbang adalah fobia yang sangat umum, jadi jangan merasa sendirian atau salah paham dulu. Anda berada di perusahaan yang baik sebagai gantinya: ada begitu banyak bintang yang menyerah terbang dengan pesawat karena mereka takut!
Lihat juga
Mengapa kita takut dalam penerbangan?
Kita lahir di bumi dan tidak memiliki sayap untuk terbang. Terbang, terutama bagi mereka yang mulai melakukannya pada usia lanjut dan bukan sebagai anak-anak, selalu menjadi sumber berita yang dapat menyebabkan kecemasan dan kegelisahan. Ketika kita berada di pesawat fakta tidak bisa membuka jendela untuk menghirup udara, kesadaran tidak bisa keluar sampai kita berada di tempat tujuan dan gagasan pasti terhirup dapat menyebabkan stres dan ketakutan. pada pelancong pemula panas pada mereka yang sering naik pesawat. Bayangkan satu dari dua orang Italia takut terbang! Mereka yang takut terbang segera mengenalinya: mereka berkeringat, berpegangan pada pegangan, mengikuti gerakan pramugari dan nyonya rumah dengan teror, ini ketika mereka berhasil tidak meninggalkan diri mereka sendiri pada kepanikan murni tetapi mempertahankan setidaknya kemiripan kontrol.
Ketakutan akan pesawat, atau aerophobia, dapat diatasi, sama seperti ketakutan lainnya di dunia. Dengan terus membaca, kita akan menemukan bersama bagaimana cara mengatasi rasa takut akan pesawat!
Mengatasi rasa takut terbang: bagaimana melakukannya!
Seperti yang telah kita lihat, ada tingkat ketakutan terbang yang berbeda. Jika rasa takutnya ringan atau sedang, saran yang baik adalah bertanya terlebih dahulu tentang segala sesuatu yang terjadi selama perjalanan dengan pesawat, untuk membatasi kepanikan dan memiliki pandangan perjalanan yang realistis. Pengetahuan selalu membatasi rasa takut, karena kita biasanya takut lebih banyak daripada yang tidak kita ketahui dan tidak kita kenali. Memahami apa yang terjadi saat lepas landas, cara kerja pesawat, dan juga perangkat keselamatan apa yang ada di dalam pesawat adalah bantuan yang berharga dalam mengurangi rasa takut. Di papan kemudian ada trik kecil untuk mengalihkan perhatian Anda seperti mewarnai album (ya bahkan jika Anda bukan anak-anak trik ini mengalihkan perhatian Anda dan menghibur Anda), mendengarkan musik, tidur, bersantai, membayangkan berada di zona nyaman atau mengapa tidak, menantikan semua hal indah yang menanti Anda saat tiba! Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut terbang adalah dengan sering bepergian: jika Anda menantang rasa takut Anda, Anda hanya dapat mengatasinya, karena Anda akan bersentuhan dengannya dan Anda akan dapat benar-benar memahaminya! Solusi lain yang baik untuk pelancong yang ketakutan adalah pergi bersama, berjabat tangan dengan teman yang Anda percayai (dan tentu saja tidak takut) saat lepas landas dan mendarat adalah terapi yang sangat baik melawan rasa takut.
Bagaimanapun, ada baiknya mengikuti beberapa saran untuk membatasi efek ketakutan, menghindari cokelat, kopi, minuman energi atau minuman beralkohol sebelum naik penerbangan, tiba di bandara dengan istirahat yang baik karena kelelahan selalu menyebabkan kecemasan. Banyak penumpang yang ketakutan menggunakan obat penenang alami: selalu minta nasihat dokter tepercaya sebelum membawanya. Satu rekomendasi terakhir, kenakan pakaian yang nyaman: tidak ada pakaian yang terlalu ketat, sweater turtleneck atau dasi untuk menghindari perasaan tercekik yang sering menyertai kepanikan. Bagaimana jika rasa takut terbang lebih besar dari Anda dan Anda tidak bisa membayangkan naik pesawat? Ada kursus khusus untuk mengatasi rasa takut terbang!
Berbicara itu penting untuk menghadapi perjalanan!
Berkomunikasi dengan awak kabin bahwa Anda takut bepergian adalah langkah yang baik untuk mengatasi rasa takut Anda karena akan membuat Anda merasa dipahami dan aman segera. Nyonya rumah dan pelayan sangat terbiasa menangani situasi seperti ini dan akan tahu bagaimana meyakinkan Anda dengan kesabaran: mereka terlatih dalam hal ini dan akan melakukan segalanya untuk membuat Anda merasa nyaman. Bahkan dalam kasus turbulensi, ajukan semua pertanyaan yang Anda anggap perlu, Anda akan menyadari bahwa dalam 99% kasus, sebenarnya tidak ada yang perlu ditakuti dan apa yang tampak bagi Anda situasi bahaya dan kecemasan yang sangat besar sebenarnya sangat normal. sering bepergian dengan pesawat! Siapa yang takut terbang sangat berhati-hati dalam memilih tempat duduk: jendela yang lebih baik atau di dalam? Lebih baik barisan depan atau di bawah?
Pada kenyataannya, tidak ada jawaban yang objektif mengenai kursi mana di pesawat yang menghasilkan lebih sedikit rasa takut. Tapi tentunya jika Anda duduk di barisan depan Anda dapat meregangkan kaki Anda dan memiliki kontak yang lebih dekat dan lebih sering dengan kru yang tahu bagaimana mengelola kecemasan Anda. Jika Anda takut terbang, fakta memesan tiket pesawat dan duduk di kursi berlengan sebelum berangkat sudah menjadi beban nyata! Ini berarti Anda mengambil langkah untuk mengatasi ketakutan Anda dan tujuan selalu tercapai dengan cara ini, selangkah demi selangkah! Sebaliknya, jika gagasan untuk naik pesawat membatasi Anda dan membuat Anda takut, daftarlah untuk kursus khusus untuk mengatasi rasa takut terbang, lengkap dengan simulator penerbangan!
Berapa pun usia Anda: tidak ada kata terlambat untuk menemukan keindahan terbang!
