Minum air panas: temukan semua manfaat melakukannya setiap hari
Ilmu pengetahuan merekomendasikan minum setidaknya delapan gelas air sehari tetapi menurut pengobatan Ayurveda, untuk memanfaatkan sepenuhnya sifat hidrasi dan detoksifikasi air, setidaknya satu atau dua di antaranya harus diminum panas. secangkir air panas dengan sepotong lemon di pagi hari memberi Anda ramuan kesehatan Dan jika Anda suka lemon, jangan lewatkan limun ini dengan basil dan blueberry!
Karena minum air panas itu baik untukmu
Menurut tradisi populer dan pengobatan India, minum secangkir air panas di pagi hari dengan sedikit lemon akan menjadi obat yang nyata untuk semua tubuh. Meskipun tidak ada bukti ilmiah, banyak yang siap untuk bersumpah pada efek menguntungkan dari praktik ini: air panas akan membantu dalam kasus pilek dan hidung tersumbat, itu akan merangsang pembuangan cairan dan sirkulasi darah dan, terlebih lagi, itu akan membantu pencernaan dan metabolisme. Namun para ahli merekomendasikan untuk tidak melebihi suhu cairan: tidak pernah di atas 65 ° oc "adalah risiko terbakar!
Ada yang mengatakan bahwa secangkir air panas dengan lemon yang terkenal tidak akan membawa apa yang tahu apa manfaatnya, sebaliknya: tampaknya beberapa mineral yang terkandung dalam air keran, seperti kalsium dan magnesium, jika dipanaskan terlalu banyak, bisa hilang. kegunaan. Bagaimanapun, jika itu membuat kita merasa lebih baik, minum beberapa gelas air panas tentu tidak akan menyakiti kita; itu, pada kenyataannya, obat nenek yang sehat, alami, dan bebas biaya klasik yang dapat membantu kita rileks.
Menurut para pendukung air panas, minum hanya cairan dingin atau pada suhu kamar tidak akan baik untuk tubuh kita karena akan mendinginkan tubuh dengan membebani ginjal. diminum terlalu dingin, bisa mengganggu proses pencernaan. Suhu yang ideal adalah sekitar 38 °, oleh karena itu tidak terlalu dingin atau panas.
Semua manfaat minum air panas
Berikut adalah semua manfaat dari minum beberapa gelas air panas sepanjang hari:
- secangkir air panas, mungkin dengan lemon, meningkatkan pencernaan, merilekskan perut dan menenangkan dinding perut. Membantu melawan gastritis dan pembakaran usus.
- itu memurnikan tubuh karena nikmat pembuangan racun.
- mempromosikan kesejahteraan usus. Minum segelas air panas saat perut kosong sebelum sarapan merangsang peristaltik dan melawan sembelit.
- menghidrasi jaringan tubuh dan melawan retensi air.
- menjaga kesehatan ginjal
- itu berguna melawan sakit kepala
- itu membantu untuk makan lebih sedikit dan lebih lambat, sebenarnya itu melawan rasa lapar yang gugup
- itu adalah obat alami tanpa biaya
- minum air panas adalah obat alami yang sangat baik untuk mengobati masuk angin, batuk dan sakit tenggorokan, bahkan melarutkan dahak dan lendir, juga membantu membersihkan saluran pernapasan. Ini memberikan kelegaan jika terjadi iritasi dan dianggap sebagai obat alami yang sangat baik untuk memerangi hidung tersumbat. Secangkir air panas dengan madu dan lemon kaya akan vitamin C dan sangat baik untuk gejala flu.
- minum air panas meningkatkan sirkulasi darah karena setelah diminum mengaktifkannya, sementara tekanan darah menurun.
- meningkatkan pencernaan karena menetralkan asam dan cairan lambung di perut, meningkatkan penyerapan nutrisi penting.
- rilekskan tubuh. Mengambil cairan hangat membantu menenangkan ketegangan otot dan meningkatkan relaksasi.
- mengurangi rasa sakit kram menstruasi. Air panas membantu merilekskan tubuh dan, akibatnya, kram usus dan menstruasi menjadi kurang intens.
- itu membantu untuk memurnikan tubuh dan, oleh karena itu, membuat kulit lebih indah dan lebih terhidrasi. Mencegah penuaan dini dan pembentukan kerutan.
- itu juga melembabkan rambut dan membuatnya lembut dan berkilau. Plus, itu mengurangi ketombe.
Singkatnya, minum segelas air hangat atau hangat memang bisa membantu merilekskan tubuh, apalagi jika diminum di malam hari sebelum tidur. Berkat khasiat yang terkandung dalam jus lemon, maka jika diminum bersamaan dengan buah ini memberikan manfaat yang maksimal untuk membantu pencernaan dan kesehatan tubuh.
