Neuron yang mematikan rasa lapar diaktifkan hanya jika Anda makan makanan tertentu!
Dengan awal Oktober, kami benar-benar berhenti berlibur, dan kami memasuki fase kehilangan berat badan yang diperoleh saat liburan. Bagaimana cara mengembalikan perut yang rata? Diet mana yang efektif?
Menurut penemuan baru-baru ini, hasil karya ilmuwan dari University of Warwick yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Metabolism, ada neuron yang bereaksi terhadap asam amino tertentu. Asam amino ini, yang hanya ada dalam makanan tertentu, akan memperkuat rasa kenyang.
Bisakah kita menghindari efek negatif dari pola makan seperti ini?
Apa saja neuron rasa kenyang?
Neuron yang dimaksud disebut tanicites dan menghasilkan rasa kenyang ketika mereka merasakan keberadaan asam amino tertentu (ya, blok pembangun protein yang terkenal), khususnya keberadaan dua di antaranya: arginin dan lisin. Tanicites hadir di hipotalamus, wilayah otak yang sudah dikenal karena pengaruhnya pada kontrol metabolisme dan nafsu makan.
Lihat juga
melalui GIPHY
Makanan yang mengaktifkan neuron rasa kenyang
Lisin dan arginin, yang akan mengaktifkan tanisit, ditemukan dalam makanan seperti: ayam, ikan, daging sapi, domba, susu, keju, kacang-kacangan, ragi bir, tauge, dan sebagian besar buah dan sayuran yang mengandung lebih banyak lisin daripada arginin. agar-agar, coklat, kelapa, tepung putih, kacang tanah dan kedelai Kami memiliki lebih banyak arginin daripada lisin. Kami juga menemukannya dalam makanan seperti ikan cod, aprikot, alpukat, almond, dan lentil. Meskipun penelitian menunjukkan, oleh karena itu, bahwa menggunakan asam amino ini nafsu makan dapat dipadamkan lebih cepat, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat pilihan nutrisi apapun, terutama jika ditujukan untuk menurunkan berat badan.
Memuat ...melalui GIPHY
Menurunkan berat badan datang dengan makan! Berikut adalah makanan yang mempercepat metabolisme Anda
