Air kelapa: minuman baik yang penuh manfaat untuk kesehatan Anda
Air kelapa di Italia belum tersebar luas, namun sudah membanggakan banyak konsumen setia yang menghargai manfaat dan kandungan lemaknya serta minuman alami lainnya. Anda dapat dengan mudah menemukannya di antara barang-barang di supermarket: itu adalah bagian dari "makanan baru" yang secara bertahap menjadi bagian dari kebiasaan makan negara kita, di bawah inspirasi budaya yang berbeda, dalam hal ini pantai tropis.
Kelapa adalah buah istimewa: enak dan serbaguna, ia menawarkan seribu ide dan memungkinkan Anda untuk selalu menyiapkan resep baru! Baca terus untuk mengetahui semua manfaat air kelapa!
Manfaat air kelapa
Minuman ini sangat populer di kalangan vegetarian dan vegan yang antusias dengan karakteristik nutrisi dan rasanya yang manis namun tidak memualkan. Ini kaya akan vitamin dan mineral. Ini memiliki sifat pelembab, menyegarkan dan kaya akan magnesium, kalium dan kalsium. Ini sangat dihargai oleh mereka yang berlatih olahraga karena menghilangkan kram, seperti minuman dan suplemen garam, dengan keunggulan alami dan tanpa pewarna.
Minum air sayur ini membantu mengontrol berat badan, melawan sembelit dan merangsang metabolisme. Ini memiliki banyak enzim dan untuk alasan ini membantu pencernaan dan jika dikonsumsi secara teratur secara efektif melawan pembengkakan perut. Minuman ini bebas kalori dan lemak dan sangat populer di kalangan pelaku diet, ideal untuk periode detoks. Temukan juga semua makanan lain yang melakukan tindakan detoks!
Lihat juga
Air kelapa merupakan minuman nabati dengan sifat antibakteri, sangat bermanfaat untuk meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh. Ini adalah solusi yang sangat baik bagi mereka yang memiliki masalah ginjal karena memiliki tindakan diuretik yang berharga yang memurnikan kandung kemih dan mempromosikan penghapusan racun. Ini bebas laktosa dan gluten, Anda akan mengerti betapa menyukai air kelapa yang tidak toleran dan celiac. Minum air kelapa setiap hari mengusir rasa lelah: minuman ini mampu memberi energi, menghilangkan rasa lelah dan melawan rasa lelah. Ini juga merupakan dukungan yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi!
Air kelapa, seperti yang telah kami katakan, memiliki daya pelembab yang kuat. Ini membantu membuat kulit lebih cantik, sekaligus mengatur produksi sebum. Tidak hanya untuk diminum: Anda bisa mengoleskannya pada kulit wajah sebagai tonik! Ini akan terbukti sangat berharga dalam memerangi jerawat dan ketidaksempurnaan kecil di wajah.
Terlihat berapa banyak kebajikan dalam air sederhana? Dan tidak berhenti sampai di situ, anggap saja air kelapa cocok untuk ibu hamil karena meredakan sakit maag dan mulas!
kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang terbuat dari buah kelapa muda yang masih hijau. Buah-buahan ini tumbuh di pohon-pohon palem khas daerah tropis dan khususnya Amerika Selatan.Semua kacang ini mengapung dan karena itu berhasil bermigrasi sendiri, cukup menyeberangi laut tanpa rusak dan dengan demikian mencapai daerah lain dengan suhu tropis.
Kelapa sering berbobot satu kilogram, di dalamnya berisi cairan putih transparan: air kelapa.
Air, minyak atau susu?
Selain air, cairan yang terkandung dalam kelapa hijau, minyak yang sering digunakan dalam kosmetik juga diekstraksi dari kelapa. Susu juga diperoleh dari kelapa, minuman yang diperoleh dengan menggiling daging bagian dalam yang ditambahkan air atau susu.
Bagaimana air diperoleh
Air kelapa mudah diperoleh dari buah yang lebih muda, dari kacang hijau, yang tumbuh di telapak tangan selama tujuh atau delapan bulan. Di banyak daerah tropis, kelapa hijau siap minum dapat ditemukan untuk dijual, dengan jerami yang sudah dimasukkan. Mereka adalah minuman pantai yang dicari, menyegarkan dan kaya akan nutrisi dan vitamin. Di belahan dunia lain, jauh lebih mudah untuk menemukan air kelapa di antara produk kemasan, dalam tetrapack, dalam batu bata, dalam botol atau bahkan dalam kaleng. Perhatikan saat membeli: lebih baik fokus pada barang "murni" yang lebih kaya vitamin dan mineral daripada minuman manis yang hanya mengandung air kelapa di antara bahan-bahannya.
Kapan harus minum air kelapa?
Jika Anda ingin memasukkan air kelapa ke dalam diet Anda, cobalah air kelapa dalam semua aktivitas yang membuat Anda berkeringat, misalnya saat berolahraga. Dengan demikian, Anda akan dapat mengisi kembali semua garam mineral yang hilang dengan cara yang sepenuhnya alami! Biasakan mengkonsumsinya selama musim panas: ini adalah minuman menyegarkan, bebas lemak yang menghidrasi tubuh dan kulit Anda setelah terpapar sinar matahari dan sebagai tambahan memberi Anda semua energi yang Anda butuhkan! Apakah kamu sedang diet? Air kelapa memberi Anda dosis harian kalium dan magnesium tanpa gula, lemak atau kalori.
Penggunaan yang tidak Anda harapkan
Kita telah melihat bersama semua manfaat air kelapa untuk tubuh Anda. Namun, masih ada sesuatu yang Anda tidak tahu tentang minuman yang luar biasa ini. Cairan bening yang diekstrak dari kelapa digunakan di masa lalu untuk rehidrasi intravena, karena tercatat memiliki komposisi yang mirip dengan plasma darah manusia. Itu adalah pilihan wajib dalam kasus-kasus di mana tidak mungkin untuk menemukan persiapan medis, misalnya selama perang di Asia Tenggara atau dalam konflik di Kamboja.
Beberapa kontraindikasi
Air kelapa sangat bermanfaat tetapi mungkin terlalu berlebihan. Lihat berapa banyak artikel di web yang berbicara tentang bagaimana ramuan ajaib yang mampu berguna dalam situasi apa pun!
Itu tidak menghasilkan keajaiban, ini berguna dan tentu saja memiliki sedikit kontraindikasi. Ini dapat diminum dengan aman, bahkan selama kehamilan, tetapi jangan berlebihan karena mengandung banyak kalium dan penggunaan berlebihan dapat menyebabkan masalah ginjal.