Napercise: latihan tidur siang di gym yang membakar lemak!

Anda tahu tidur siang? Abiocco setelah makan siang? Tidur siang yang dirindukan? Di sini, dengan tidur siang, momen indah ini bisa menjadi lebih produktif dari yang diharapkan. Selain membawa manfaat yang dibawa oleh semua tidur siang, seperti relaksasi, pemulihan energi, terputus dari rutinitas sehari-hari dengan menempatkan otak dalam keadaan siaga, David Loyd dari Inggris, di klubnya di London, telah mulai mengalami pembakaran kalori yang nyata. latihan yang Anda lakukan ... tidur. seperti ini:

Lihat juga Tapi bagaimana Anda membakar kalori saat tidur?

Idenya lahir dari pengamatan sederhana: bagaimana mengisi waktu lelah orang tua yang menemani anaknya ke gym tapi tidak punya keinginan untuk berolahraga? Sederhana, biarkan mereka beristirahat! Sesi "pelatihan" berlangsung selama 45 menit, seperti latihan perut klasik atau latihan jongkok intensif, tetapi sangat cocok untuk mereka yang tidak berniat menggerakkan satu otot pun kecuali melalui gerakan tidur yang tidak disengaja. Tidak ada keringat, tidak ada usaha, hanya istirahat dan hanya itu. Lalu bagaimana cara membakar kalori? Melalui suhu! Bahkan, ruangan tempat napercise dipanaskan antara 25 dan 30 derajat, sehingga, bahkan saat istirahat, kalori tetap terbakar. Luar biasa bukan?

Ahli saraf Jim Horne telah menyatakan beberapa keraguan tentang napercise saat ia mengklaim bahwa 45 menit tidur banyak: setelah 20 menit istirahat, di mana kita meregenerasi pikiran dan tubuh, tidur menjadi mendalam dan bangun melibatkan perasaan disorientasi yang dapat bertahan.
Di sisi lain, semua olahraga dapat memiliki kontraindikasi kecil jika dilakukan dengan buruk. Tapi ini, mungkin, tidak pantas untuk dicoba?