Coca cola dalam kehamilan: apakah itu benar-benar menangkal mual di bulan-bulan pertama?
Apakah Anda boleh minum coca cola saat hamil atau tidak adalah pertanyaan yang sering ditanyakan oleh banyak wanita dan calon ibu; apa yang kami dapat memberitahu Anda adalah bahwa itu tidak sepenuhnya dilarang tetapi Anda harus berhati-hati. Konsumsinya secara umum harus dibatasi, kami jelaskan alasan utamanya dalam artikel ini. Sebelum melanjutkan, tonton video di bawah ini untuk mengetahui makanan lain yang harus diperhatikan selama kehamilan.
Bisakah saya minum cola saat hamil?
Coca cola memiliki asal-usul kuno karena awalnya lahir sebagai minuman beralkohol dengan efek yang mengasyikkan; tetapi hari ini, yang kita semua tahu, adalah minuman berkarbonasi dan non-alkohol dengan warna gelap yang khas. tidak benar-benar diindikasikan sama sekali tidak sehat: seringkali kaya akan gula dan pewarna, akan lebih baik untuk menghindarinya terutama karena semua yang kita konsumsi juga mencapai janin.
Kehamilan adalah waktu terbaik untuk meninjau kembali kebiasaan makan Anda, mulai dari alkohol yang harus benar-benar dihentikan konsumsinya, hingga minuman berkarbonasi seperti coca cola. Tapi apakah benar-benar buruk jika diminum saat hamil? Hal ini tentu tidak sehat, tetapi mengkonsumsi dalam jumlah kecil secara sporadis adalah mungkin.
Lihat juga
Alasan Menghindari Coca Cola dalam Kehamilan
Minuman berkarbonasi yang tampaknya tidak berbahaya seperti cola sebenarnya bisa berbahaya selama kehamilan karena alasan yang kami laporkan di bawah ini. Minum terlalu banyak, terutama selama 9 bulan kehamilan, melibatkan berbagai risiko, tetapi yang paling signifikan adalah peningkatan kemungkinan kelahiran prematur, yang muncul dari penelitian terbaru tentang masalah tersebut.
Selain itu, minuman berkarbonasi dalam banyak kasus sangat kaya gula dan oleh karena itu, khususnya, calon ibu harus menghindarinya untuk menghindari timbulnya diabetes gestasional, dengan segala konsekuensi yang ditimbulkannya.
Gula dan pemanis buatan seperti aspartam Dan fenilalanin, sering hadir dalam jumlah besar dalam minuman ringan seperti coca cola, menyebabkan masalah kesehatan, melibatkan sistem kardiovaskular dan menempatkan seluruh kelanjutan kehamilan pada risiko.
Minum coca cola selama kehamilan harus tetap menjadi kesenangan kecil untuk dimanjakan secara sporadis, tanpa pernah menjadi kebiasaan untuk menghindari segala jenis masalah yang berkaitan dengan kesehatan ibu dan bayi.
Sebagai konsekuensi dari kandungan gula yang sangat berlebihan dalam minuman ringan seperti cola dan lainnya, sangat mudah untuk menambah berat badan dan Anda akan mengalami banyak kesulitan dalam menurunkan berat badan.
Tapi bisakah zero coke menjadi alternatif yang valid bagi para ibu yang tidak bisa menahan diri untuk tidak sesekali menikmati segelas? Jawabannya kurang lebih sama dengan coke klasik, yaitu ya tetapi dalam jumlah sedang.
Kedua versi coca cola yang disebutkan di atas mengandung kafein, antara lain zat yang harus dihindari selama kehamilan karena menyebabkan stres pada janin, serta penurunan penyerapan kalsium, yang penting untuk pembentukan tulang.
Coca cola dalam kehamilan: apakah itu membantu melawan mual selama kehamilan?
Keyakinan bahwa coca cola baik untuk ibu hamil dalam kasus mual kehamilan atau asam lambung selalu tersebar luas. Tapi di mana kebenarannya, coca cola ternyata memiliki fungsi pencernaan tertentu karena pH asamnya dan bisa membantu meringankan rasa berat di perut yang khas bahkan bagi mereka yang sedang hamil. Bagaimanapun, konsumsi berlebihan dapat merangsang produksi asam lambung dan karenanya memperburuk sakit perut, keasaman dan refluks gastro-esofagus.
Singkatnya, fakta bahwa coca cola membuat Anda mencerna sangat subjektif, menggunakannya untuk mencerna selama kehamilan adalah obat yang harus dihindari.
Adapun mual kehamilan, di sisi lain, itu disebabkan oleh hormon (gonadotropin korionik) dan beberapa faktor biologis, tetapi merupakan mekanisme pertahanan bagi janin, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menderitanya memiliki risiko aborsi yang lebih kecil pada trimester pertama.
Dalam semua kasus ini, efek coca cola harus dianggap benar-benar subjektif: jika berhasil menghentikan mual seseorang dengan minum coke, itu tidak selalu berhasil untuk semua orang dan dalam beberapa kasus situasinya bahkan dapat memburuk.
Kami memberikan saran yang tidak memihak: jus dan jus buah tanpa tambahan gula jauh lebih efektif.
Kontraindikasi terkait dengan asupan coca cola selama kehamilan
Selain penambahan berat badan dan akibatnya bagi ibu dan anak, ada kontraindikasi lain terkait konsumsi minuman berkarbonasi yang lebih nyata. Berikut adalah beberapa contoh.
- Minuman berkarbonasi dan manis seringkali bersifat asam dan ini merusak enamel gigi kita sehingga membuatnya lebih kuning dalam jangka panjang. Untuk alasan ini, dokter gigi tidak menyarankan menyikat gigi segera setelah minum coke atau kopi, justru karena Anda berisiko semakin menipiskan email yang sudah diuji oleh asam.
- Dalam jangka panjang, konsumsi minuman bersoda yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan obesitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi minuman ini terkait erat dengan kelebihan berat badan dan obesitas, dan sangat berisiko bagi anak-anak.
Coca cola dalam kehamilan: pertanyaan yang sering diajukan
Berdasarkan nilai gizi dan kalorinya, apakah cola merupakan makanan yang direkomendasikan selama kehamilan?
Coca cola mengandung banyak gula dan pewarna yang tidak baik untuk tubuh ibu hamil dan orang lain. Coca cola zero, meski seperti namanya, memiliki nol kalori, bukan berarti tidak mengandung zat berbahaya bagi ibu dan anak, termasuk kafein dengan efek menggairahkan.
Apakah coca cola ringan lebih disukai selama kehamilan?
Coke ringan, seperti versi klasik dan nol, mengandung pemanis buatan yang tidak baik untuk tubuh dan yang harus berhati-hati selama 9 bulan kehamilan. Selain itu, juga mengandung kafein persis seperti dua versi yang disebutkan di atas, zat yang harus dihindari ibu hamil setidaknya sampai melahirkan.
Minuman bersoda lainnya selama kehamilan: mana yang diperbolehkan?
Semua jenis minuman bersoda (soda jeruk, chinotto, soda, dll) tidak dianjurkan selama kehamilan, tetapi ini tidak berarti bahwa wanita tidak dapat mengkonsumsi dalam jumlah kecil secara sporadis. Melepas iseng tidak ada salahnya, yang penting jangan berlebihan dalam konsumsi dan ini adalah aturan yang harus diterapkan untuk kesejahteraan seluruh keluarga.
