Stres ditularkan: bagaimana menghindari terinfeksi oleh orang lain
Urutan kehidupan hari ini? Stres. Ritme hari ini mencegah hampir semua orang memiliki kehidupan yang santai, damai, atau mengikuti waktu santai dan damai. Antara stres untuk keluarga, stres untuk pekerjaan, komitmen anak-anak, perjalanan ke gym, dan tugas-tugas yang juga menimpa Anda di jejaring sosial, sangat sulit untuk mengelola semuanya dan juga mengelolanya dengan tenang. Seolah-olah itu tidak cukup, namun, jika selama periode hidup Anda, Anda merasa kurang tertekan, itu akan cukup dikelilingi oleh orang-orang yang stres untuk menuduh, menumpuk, dan terinfeksi oleh stres mereka. Sebelum Anda memahami alasannya, cari tahu dengan menonton video apa pereda stres Anda yang sempurna, tanda zodiak Anda mengatakannya:
Karena stres akan menular
Stres, seperti halnya pilek, akan dengan mudah menular. Bagaimana itu mungkin? Melalui mirror neuron, neuron yang ada untuk memungkinkan empati antara kita dan orang lain. Melalui mirror neuron perilaku orang lain menjadi dapat ditiru, dan ini juga akan terjadi ketika kita dikelilingi oleh orang-orang yang memiliki sikap kecemasan, kelelahan, dan stres yang kuat. tentang hal itu: berapa kali Anda bangun dengan kaki kanan, Anda telah memulai hari Anda dengan penuh energi dan energi tetapi kemudian, setelah Anda tiba di universitas, di tempat kerja atau setelah bertemu seseorang, suasana hati Anda berubah dan Anda merasa di pergolakan kelelahan, kecemasan atau agitasi? Tentu saja, ini juga sangat bergantung pada cara Anda berinteraksi dengan orang lain dan kemampuan Anda untuk melepaskan diri dari perasaan dan reaksi orang lain.
Lihat juga
Bagaimana menghindari terinfeksi oleh stres orang lain
Mengisolasi perilaku yang berasal dari stres, memberi diri Anda momen untuk menemukan diri sendiri (misalnya berlatih yoga bisa menjadi pilihan yang baik), menerapkan pemikiran positif, mencoba melepaskan perasaan negatif dan menemukan keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kasih sayang, bisa menjadi cara untuk menghindari " terjangkit". Akan sangat berguna untuk melihat dari luar, berhenti sejenak dan mengklarifikasi kepada diri sendiri apa yang Anda rasakan. Apa asal mula momen agitasi Anda? Berapa banyak hal dalam hidup Anda yang saat ini menjadi faktor ketakutan atau kecemasan? akan tenang, dan terutama jika Anda memiliki beberapa jawaban logis, Anda mungkin mengambil stres orang lain Ini adalah waktu yang tepat untuk bernapas, memakai jas hujan dan membiarkan situasi yang bukan milik Anda tergelincir pada Anda! Jadi ambil napas dalam-dalam dan ...
Memuat ...melalui GIPHY
Tahukah Anda bahwa olahraga itu baik untuk tubuh dan pikiran? Melawan stres dan kelelahan yoga membantu Anda mendapatkan keuntungan dari diri Anda sendiri, berikut adalah beberapa posisi yang dapat diakses untuk memulai:
