Buah dengan seribu khasiat: temukan 10 manfaat tak terduga dari buah delima
Berkat kandungan polifenol antioksidan yang tinggi, buah delima, buah asli Iran, telah lama dianggap sebagai salah satu buah alami yang paling luar biasa berkat perjuangannya melawan radikal bebas dan penuaan.
Budaya kuno, dari Yunani hingga Babilonia, tertarik dengan buah yang sangat khusus ini, yang bahkan dianggap sebagai simbol kekuatan ilahi duniawi. Gagasan ini tentu saja diperkuat oleh fakta bahwa tanaman delima tumbuh di tempat yang tidak bersahabat dan bertahan dalam suhu yang sangat rendah. Buah dipanen pada akhir November dan dapat ditemukan di konter buah hingga akhir Januari.
Nama "delima", yang berasal dari bahasa Latin dan berarti "apel berbiji", mengingat struktur buahnya, berwarna merah dan sebesar apel dan terdiri dari banyak biji yang warnanya bervariasi dari merah muda hingga merah.
Selain buah delima, berikut adalah makanan lain yang tidak boleh dilewatkan dalam diet kita.
Lihat juga
Dan sekarang temukan semua manfaat buah delima!
1. Mereka kaya akan antioksidan kuat
Lain kali Anda merasa haus, cobalah minum jus delima, berkat fitokimia yang dikandungnya, seperti tanin dan antosianin, yang keduanya dikenal dapat melawan kanker, mengurangi risiko aterosklerosis, dan membuat kulit Anda sempurna.
2. Mereka membantu regenerasi sel
Tidak hanya anti-inflamasi alami delima dan asam lemak esensial yang tinggi, buah delima juga membantu meningkatkan pembentukan sel dan perbaikan kulit. Semuanya menjadikannya salah satu dari sedikit bahan alami yang benar-benar dapat membuat perbedaan pada penampilan kita (dalam banyak hal).
Delima telah terbukti merangsang sel-sel keratinosit di kulit yang berkontribusi pada regenerasi sel, sehingga menjadikannya bahan anti-penuaan yang fantastis.
3. Membantu mencegah penyakit jantung
Khasiat buah delima juga dikenal untuk mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke dengan menjaga pembuluh darah dalam kondisi sempurna. Asam ellaic, bahan antioksidan utama yang ditemukan dalam jus delima, tidak ditemukan di tempat lain. Terjadi di alam dan diperkirakan untuk menurunkan kolesterol jahat, penyebab utama gagal jantung.
4. Dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara
Makanan yang dapat membantu menghentikan kanker? Sepertinya buah delima dapat melakukan hal yang benar ...
Ellagitannin adalah polifenol bioaktif yang ditemukan dalam buah delima. Polifenol ini dapat membantu mencegah pembentukan sel kanker payudara melalui penghambatan aromatase. Delima juga merupakan adaptogen alami, meningkatkan kadar estrogen ketika tubuh membutuhkannya, tetapi menghalangi estrogen yang lebih kuat ketika kadarnya terlalu tinggi. Kecerdasan bawaan untuk menyesuaikan fungsinya dengan kebutuhan tubuh adalah salah satu manfaat luar biasa dari buah luar biasa ini.
5. Dapat mengatasi perubahan suasana hati Anda
Apakah Anda emosional, kesal dan marah? Jika Anda menderita perubahan suasana hati PMS atau menderita penyiangan menopause, buah delima akan membantu.
Delima mengandung vitamin E dan C, selenium dan beta-karoten, berguna untuk meredakan atau mengurangi hot flashes (terutama saat menopause) dan perubahan suasana hati.
6. Membantu menjaga tulang tetap kuat
Mengkonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kalsium Anda - kabar baik untuk tulang Anda!
Penting untuk mendapatkan jumlah kalsium yang tepat per hari untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan pengeroposan tulang seperti osteoporosis. Minum atau makan buah delima sangat membantu jika pengeroposan tulang disebabkan oleh perubahan menopause.
Ini karena biji delima mengandung estrogen, hormon yang secara bertahap hilang pada wanita selama menopause karena penipisan sel telur di indung telur mereka.
7. Ini akan membuat Anda awet muda!
Dalam hal perawatan kulit, buah delima tidak pernah gagal memukau. Sementara mereka membantu melindungi dan menyehatkan kulit, buah delima juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dengan kulit yang tampak lebih muda.
Dermis (lapisan luar kulit) terdiri dari kolagen dan serat elastis. Kerutan yang terjadi pada dermis disebabkan oleh degradasi kolagen dan elastin. Vitamin C merupakan bagian integral dari pembentukan kolagen yang memungkinkan protein menjadi lebih kuat, dan kabar baiknya? Hanya satu buah delima yang memiliki 48 persen dari nilai harian vitamin C.
8. Dapat membantu pengelupasan kulit
Biji delima yang dihancurkan sangat cocok untuk pengelupasan kulit Mengapa tidak membuat scrub wajah dan tubuh DIY dengan sedikit gula? Ini jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan ...
Untuk membantu menghilangkan sel kulit mati, cukup campurkan puree biji delima dengan minyak kelapa dan gula.
9. Membantu melindungi dari kerusakan UV
Berkat adanya antioksidan, termasuk gallic dan ellagic, buah "ajaib" ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UVB, melindungi sel DNA dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, buah delima membantu menghindari kanker kulit, efek penuaan kulit dan juga membantu meredakan gejala terbakar sinar matahari.
10. Melindungi otak Anda
Delima membantu tubuh dan kulit melawan radikal bebas, mencegah penyakit dan memberi nutrisi pada kulit, tetapi buah delima juga dapat melakukan banyak hal untuk otak Anda dengan melindunginya dari berbagai penyakit seperti Alzheimer.
Bagaimana buah delima dikonsumsi?
Buah yang luar biasa, kaya akan vitamin dan antioksidan, delima dianggap sebagai makanan super. Kacangnya dikonsumsi, tetapi jusnya juga sangat enak dan sangat populer.
Di dapur, delima dapat digunakan untuk memberikan sentuhan renyah pada salad, tetapi juga untuk membumbui daging dan ikan dengan saus yang lezat.
Dan tentu saja, delima sangat baik dalam makanan penutup: dari kue hingga makanan penutup sendok (seperti panna cotta) hingga kue kering: Anda dimanjakan dengan pilihan!
Untuk informasi lebih bermanfaat tentang manfaat buah delima, Anda dapat mengunjungi website Humanitas.
