Hipnose

Apa itu hipnosis?
Hipnosis adalah keadaan alami dari tidur sadar, di mana orang yang terhipnotis benar-benar rileks, tanpa hubungan dengan luar, seperti saat menonton film yang mengasyikkan. Keadaan ini digunakan dalam psikiatri untuk lebih mudah mengakses ketidaksadaran, mengatasi hambatan dan membawa kembali beberapa masalah yang berkaitan dengan masa kanak-kanak. Oleh karena itu, hipnosis dalam praktiknya merupakan penguat dan akselerator terapi. Oleh karena itu, tujuan dari sesi hipnosis adalah untuk mencapai alam bawah sadar dan mengungkapkan trauma masa lalu, yang telah dihilangkan tetapi yang menyebabkan gangguan psikis seperti kecemasan dan fobia.

Untuk siapa?
Semakin banyak digunakan dalam psikoterapi, dan bahkan jika cara kerjanya tidak diketahui, hipnosis tampaknya merupakan alat yang efektif untuk menyingkirkan berbagai gangguan. Aplikasi yang paling sering adalah psikologis dan psikosomatik: berhenti merokok, menurunkan berat badan, kecemasan, neurosis, stres, enuresis, insomnia, fobia, trauma, tics, rasa malu, tetapi juga pengembangan pribadi. Anak-anak dan siswa yang tidak yakin dengan diri mereka sendiri sebelum ujian juga dapat memperoleh manfaat.
Hipnosis juga dapat digunakan untuk psikoterapi singkat.

Bagaimana sesi berlangsung?
Ada dua aliran pemikiran. Yang pertama, quea tradisional, yang diciptakan oleh Freud, didasarkan pada sugesti. Pasien menerima rangsangan verbal ("tidur!"), Visual dan fisik. Teknik ini berangkat dari asumsi bahwa jika pasien disarankan untuk sembuh, dia bisa melakukannya. Metode ini terkadang efektif tetapi bersifat sementara.
Hipnosis Ericksonian, di sisi lain, tidak didasarkan pada sugesti tetapi pada partisipasi aktif pasien. Sesi hipnosis terjadi dalam bentuk percakapan sederhana, di mana pasien sangat rileks dan secara bertahap memasuki alam bawah sadarnya, dengan bebas. Terapis memberi makan percakapan dengan metafora dan simbol dan secara progresif mengarahkan pasien untuk menemukan solusi untuk masalahnya sendiri. Sekolah hipnosis ini menghormati nilai-nilai pasien dan jauh lebih efektif daripada yang sebelumnya.

Lihat juga

Hipnosis regresif: apa itu dan bagaimana cara kerjanya oleh psikoterapis

Hipnosis untuk tidur: teknik relaksasi untuk tertidur

Frase tentang tersenyum: kutipan yang merayakan tindakan tersenyum

Berapa banyak?
Harga bervariasi antara € 50 dan € 90 untuk sesi satu jam. Kadang-kadang diperlukan lima atau enam sesi, tergantung pada masalah yang sedang ditangani.
Meskipun demikian, hipnosis tidak diatur oleh undang-undang apa pun. Cari tahu dulu tentang keterampilan dan kemampuan terapis yang mengusulkannya.

EMDR
EMDR adalah singkatan dari "Eye movement desentization and reprocessing". Teknik ini mirip dengan hipnosis: pasien diikuti oleh titik bergerak dengan matanya. Senam ini memungkinkan Anda untuk bertindak pada otak dan memiliki hasil yang cukup mengesankan pada stres pasca-trauma.

Apakah ada bahaya?
Hipnosis membangkitkan semacam kekuatan orang yang mempraktikkannya atas orang yang menjadi sasarannya. salah. Pada kenyataannya, tidak perlu takut, otak kita memiliki katup pengaman yang mencegah kita bertindak melawan nilai-nilai kita sendiri. Dia yang menghipnotis bukanlah mahakuasa.