Germophobia: ketakutan akan bakteri semakin sering terjadi. Berikut cara melawannya.
Germophobia adalah ketakutan tanpa syarat dan obsesif terhadap kuman dan bakteri, gangguan obsesif kompulsif yang mendorong Anda untuk mencuci tangan terus menerus sampai Anda menghindari kontak sosial apa pun. Seperti fobia lainnya, bahkan germophobia seringkali dapat disembuhkan dengan bantuan terapi psikologis dan kognitif - perilaku dan juga dengan kesadaran baru. Belajar untuk menaklukkan dan mengolahnya dengan mengikuti saran kami, tonton videonya!
Misophobia: dari bahasa Yunani mysos, kotor dan phobos, ketakutan
Fobia ini, juga disebut sindrom Pilatus, dari "cuci tangan" yang terkenal dan metaforis dari karakter alkitabiah ini, dapat didefinisikan serta germophobia juga misophobia, bacillophobia dan bacterophobia. Istilah ini diciptakan oleh A. Hammond pada tahun 18979, tentang kasus gangguan obsesif kompulsif yang melibatkan mencuci tangan dengan perawatan yang tidak proporsional dan sepanjang waktu. Di masa sulit yang kita alami karena darurat pandemi Covid-19 kita sering berbicara tentang germophobia. Mengingat situasinya, adalah benar dan normal bahwa setiap orang mematuhi aturan kebersihan yang ditetapkan, tetapi dengan cara yang rasional dan logis. sebenarnya, obsesi sejati terhadap bakteri, yang berubah menjadi kepanikan pada saat disadari bahwa seseorang telah melakukan tindakan yang tidak sehat, berpotensi berbahaya untuk kontaminasi. Pada saat-saat ini, mereka yang menderita fobia ini melihat segala sesuatu secara irasional dan berlebihan. Fobia ini sangat mempengaruhi kehidupan sehari-hari, hingga menjadi blok psikologis yang nyata, yang seringkali membuat kehidupan penderita gangguan ini dan juga orang-orang terdekatnya menjadi tidak valid dan sulit. Gejala yang paling umum adalah cuci tangan dan wajah yang hampir terus menerus dan kompulsif, penolakan bergaul dengan orang lain karena takut berbagi lingkungan dan objek yang berpotensi terinfeksi virus atau bakteri, dengan konsekuensi isolasi, sosialisasi minimal dan konflik batin.
Lihat juga
Germophobia: penyebab dan manifestasi
Obsesi terhadap bakteri bisa menjadi gangguan psikologis yang nyata. Seringkali ketakutan irasional ini disertai dengan rupophobia, yaitu ketakutan akan kotoran sebagai pembawa virus dan bakteri. Mereka yang menderita germophobia mencoba secara obsesif untuk menjauh dari kuman apa pun yang dapat membahayakan mereka lebih atau kurang parah, jika mereka mengabaikan tindakan pencegahan apa pun. Para germophobia cenderung mengasumsikan perilaku higienis yang telah ditentukan dengan jelas, mencuci tangan mereka dengan frekuensi yang tidak dapat diterima dan seringkali berbahaya dan kontraproduktif. Mereka yang menderita fobia ini berusaha melindungi diri dari risiko infeksi atau kontaminasi berbagai virus dan bakteri dengan tindakan pencegahan yang terkadang obsesif. Sangat sering orang yang sudah menderita kecemasan, depresi, serangan panik, yang jelas memiliki kecenderungan lebih besar untuk jenis masalah ini, menjadi korban gangguan psikologis ini. Baik jenis predisposisi dan trauma masa kanak-kanak atau peristiwa traumatis yang lebih baru, dapat mendukung timbulnya fobia ini, dalam arti bahwa mereka adalah subjek yang paling berisiko.Situasi sulit yang kita alami hari ini, selama lebih dari satu tahun sekarang, dengan Pandemi Covid sangat berubah-ubah dan genting, dengan berbagai masalah ekonomi yang membuat depresi dan ketidakamanan, dengan heboh dan sumbang rekomendasi ahli virologi melalui media sosial dan TV atau dengan berita palsu, tidak bisa tidak menjadi pemicu lain dari patologi ini. , yang harus menjadi pertimbangan serius sejak tahap awal.
Terapi untuk germophobia atau misophobia
Germophobia adalah sebagian dari gangguan psikologis obsesif-kompulsif: subjek benar-benar perlu membersihkan tangannya untuk dapat menenangkan kecemasannya, ketika musim semi ketakutan menyergapnya. Germophobia atau misophobia dapat mengubah hidup; untuk beberapa itu adalah siksaan nyata, yang mengubah suasana hati dan karakter, mempengaruhi hubungan dengan teman, kerabat, kenalan dan dengan dunia kerja, kondisi kegiatan sehari-hari dan di atas semua menciptakan konflik batin dalam diri subjek yang kasih sayang, yang sering disadari memvisualisasikan apa yang normal dengan cara yang tidak normal, berlebihan, dan berlebihan. Pembersihan dan kebersihan bisa menjadi mimpi buruk dan begitu juga kontak dengan benda atau orang yang berpotensi terinfeksi dan berbahaya. Manifestasinya beragam. Selain mencuci tangan dan membersihkan rak secara konstan dan menyeluruh, ada hal lain: jangan sering berada di lingkungan yang ramai, jangan bersandar pada permukaan yang belum didesinfeksi, jangan menyentuh binatang, jangan biarkan orang lain menggunakan barang-barang pribadi mereka. . , menolak untuk membagikannya di tempat umum, seperti penata rambut atau toko pakaian, berjalan dengan tisu desinfektan di saku atau tas Anda untuk terus membersihkan diri. Ketakutan juga bisa berbentuk serangan panik yang nyata, dengan keringat berlebih, perut tidak nyaman, dada sesak, takikardia, kaki gemetar, perasaan tercekik.
Perawatan terdiri dari "menghadapi terapi dengan bantuan seorang psikolog, yang akan mencoba membuat pasien mencapai kesadaran bahwa tidak ada yang rasional dalam ketakutannya. Dan juga tidak mungkin untuk melindungi diri sendiri dalam segala hal dari kemungkinan bakteri dan infeksi virus. Ini akan membimbingnya untuk hanya mengambil tindakan pencegahan normal, tidak berlebihan untuk menenangkan kecemasannya, sehingga membuatnya secara bertahap mendapatkan kembali keseimbangan dan kepercayaan dirinya, menjaga emosinya yang berlebihan. Hanya dalam kasus yang lebih serius terapi psikologis harus didukung oleh bantuan perawatan obat yang diresepkan oleh ahli saraf berdasarkan ansiolitik dan antidepresan.Sebagai terapi untuk gangguan ini ada kognitif-behavioral yang juga termasuk kontak dengan kotoran untuk mengatasi rasa takut. Bahkan jika dukungan psikolog sangat penting dan tak tergantikan, penting bahwa mereka yang menderita germophobia juga berbagi dengan orang-orang yang dekat dengan mereka dan tidak menutup masalah mereka dalam diri mereka sendiri, berisiko untuk memperbesarnya lebih dan lebih, sampai kehilangan proporsi sebenarnya. . Dia juga harus berhasil dengan perawatan diri bertahap untuk menormalkan kecemasannya tentang virus dan bakteri dan segala bentuk penularan dan kontaminasi. Dokter akan membuat subjek sadar bahwa tidak semua bakteri benar-benar jahat, seperti yang dikatakan istilah misophobia, dan seringkali penggunaan disinfektan yang berlebihan juga membunuh bakteri yang pada gilirannya menghilangkan bakteri lain yang lebih berbahaya dari tubuh manusia dan pada gilirannya tidak lagi memberinya kesempatan untuk membuat antibodi yang cukup.
Trauma masa kecil atau baru-baru ini
Poin penting yang relevan untuk topik ini adalah pendidikan yang diberikan kepada anak-anak oleh orang tua mereka. Satu hal adalah membiasakan mereka sejak usia dini untuk menjaga kebersihan secara hati-hati dan terus-menerus, dan yang lainnya adalah memukul mereka, menakut-nakuti mereka, meramalkan konsekuensi mengerikan yang akan mereka alami. harus menderita. tidak terus-menerus mencuci tangan, menyentuh sesuatu yang tidak benar-benar bersih atau tanpa sadar memasukkan jari ke dalam mulut mereka tanpa terlebih dahulu mendisinfeksinya, bahkan ketika "tidak ada" epidemi yang sedang berlangsung. Anak-anak tidak dapat gagal untuk menderita trauma dari kenyataan bahwa sering kali "pendidikan diberikan yang berpikir bahwa itu mencapai tujuan melindungi mereka dengan menakut-nakuti mereka dengan gambaran infeksi yang serius dan menghancurkan. Dari sini dapat timbul pada anak baik pemberontakan total terhadap kehendak orang yang mendidiknya atau fobia yang akan ia pikul di pundaknya dengan susah payah dalam perjalanan hidupnya. Tidak diragukan lagi, memiliki rasa takut yang wajar terhadap virus dan infeksi adalah hal yang normal, karena penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme ini tidak dapat diremehkan dan pencegahan selalu merupakan obat terbaik. Tentu saja, bagaimanapun, seseorang tidak boleh menjadi budak ketakutan dan dikuasai oleh kepanikan irasional, tetapi membatasi diri pada penggunaan tindakan pencegahan yang diperlukan, juga harus diperhitungkan bahwa perlindungan berlebihan terhadap anak-anak dari kotoran, serta dari pilek dan olahraga, tidak memperkuat sistem kekebalan mereka dan karena itu sebenarnya membuat mereka lebih rapuh sebagai orang dewasa dan lebih rentan untuk tertular alergi dari berbagai jenis, infeksi virus atau bakteri. Bahkan, kebiasaan tidak menyentuh tanah, berdebu, tidak berkeringat, mengeluarkan racun, selalu tertutup rapat karena takut masuk angin atau tertular saat bersin pertama membuat orang lain tidak hanya tidak aman secara psikologis, tetapi juga sebenarnya lebih rentan. sakit karena kekebalan yang buruk atau kurangnya kebiasaan untuk kontak dengan zat tertentu.
Banyak orang, yang secara realistis menemukan bahwa mereka mudah tertular infeksi atau sering mengalami berbagai jenis peradangan, menjadi lebih cemas dan ketakutan membuat mereka takut akan peristiwa yang ada dengan cara yang berlebihan, memandangnya melalui perspektif pengalaman negatif yang mereka alami di masa lalu. bidang yang sama. Terapi psikologis harus membantu pasien memahami bahwa bersentuhan dengan kuman dan bakteri tidak lebih berbahaya daripada patologi atau kejadian lain. Memang, ketakutanlah yang menurunkan pertahanan kekebalan tubuh, memfasilitasi timbulnya patologi dan yang terpenting mempengaruhi waktu penyembuhan. Sikap optimis dan positif merangsang serotonin, mengurangi rasa sakit, sehingga cara yang baik untuk menangani penyakit membantu untuk menyembuhkan lebih cepat.
