Heatstroke: gejala dan solusi untuk mengatasi panas
Heatstroke adalah malaise mendadak yang sangat sering terjadi di musim panas, ketika kondisi iklim mikro tertentu menyebabkan gejala tubuh yang terlalu panas. Faktanya, heat stroke disebabkan oleh serangkaian faktor: suhu tinggi, kelembaban yang melebihi 60 atau 70 persen, dan kurangnya ventilasi lingkungan. Dalam kasus ini, gangguan ini dapat terjadi, jangan disamakan dengan " insolation yang merupakan reaksi terhadap paparan sinar matahari yang kuat dalam waktu lama. Gejalanya seringkali serupa, itulah sebabnya kedua reaksi itu membingungkan.
Apa saja gejala serangan panas?
Heatstroke adalah peningkatan suhu tubuh secara tiba-tiba, yang penyebabnya adalah lingkungan, seperti yang telah kami katakan. Gejala khas dari reaksi ini adalah kulit panas dan dehidrasi, kurang berkeringat dan peningkatan suhu tubuh, dengan manifestasi khas demam yang juga terjadi karena sengatan matahari: menggigil, pusing dan sakit kepala. tidak bekerja dengan baik, karena kelembaban statis yang berlebihan mencegah keringat, misalnya, yang berfungsi untuk mendinginkan tubuh Ini adalah gangguan musim panas yang biasanya disebabkan oleh suhu dan kelembaban tinggi, tetapi ada solusi siap untuk mengatasi situasi tersebut.
Lihat juga
Serangan panas? Obat yang berguna untuk pulih dengan cepat
Obat langsung untuk heatstroke jelas mencoba mendinginkan tubuh dengan cepat. Dalam kasus yang parah, orang yang terkena dapat direndam dalam bak air dingin, atau dengan menyeka dengan air dingin. Orang yang terkena heatstroke harus berbaring di tempat yang sejuk dan berventilasi dengan kaki ke atas untuk memperlancar aliran darah ke otak. Penting untuk segera minum air putih, mungkin membantu untuk minum mereka yang terkena. Beberapa faktor stres juga bisa berupa pakaian yang terlalu ketat atau terlalu berat, jadi ada baiknya membebaskan orang yang terkena dari pakaian yang memaksa. kurang segera, harus diambil segera setelah saat krisis, adalah untuk mengintegrasikan kembali garam mineral dengan jus buah atau disentrifugasi, atau bahkan dengan suplemen.Buah musim panas, dalam hal ini, adalah obat mujarab: melon, misalnya, memiliki semua sifat yang dibutuhkan dalam kasus ini, dan begitu juga semangka, kaya vitamin dan mineral, serta persentase air yang tinggi, berguna melawan serangan panas.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah sengatan panas?
Heatstroke telah diketahui sering menyerang anak-anak, orang tua, atau orang gemuk. Untuk mencegah penyakit serupa memburuk dan menimbulkan masalah lain, oleh karena itu baik untuk mencegah kesalahan akibat panas pada waktunya. Diet kaya vitamin dan garam mineral adalah awal yang baik: Anda perlu makan yang tidak terlalu berat, dan sangat bervariasi. Kita kemudian harus terhidrasi dengan baik, minum banyak air dan makan banyak buah dan sayuran, dan kemudian kita harus menghindari upaya berlebihan dalam cuaca panas. Jika Anda melakukan olahraga, lebih baik melakukannya di jam-jam paling dingin, pagi-pagi, misalnya, atau setelah matahari terbenam. Sedangkan untuk anak-anak, perlu sedikit perhatian ekstra: pastikan mereka minum banyak air, makan buah dan sayuran, dan hindari minuman berkarbonasi atau berkafein yang menyebabkan dehidrasi. satu gelas anggur di malam hari. Dan akhirnya, beberapa obat anti panas harus digunakan untuk menjaga rumah tetap sejuk tanpa harus menggunakan AC.
Apakah Anda menderita tekanan darah rendah? Berikut adalah makanan yang harus dihindari dips
Tekanan darah rendah adalah masalah khas musim panas lainnya. Untuk menghindari penurunan tekanan darah bahkan pingsan, dan untuk menormalkan tekanan darah, berikut ini adalah rangkaian makanan kaya mineral untuk Anda konsumsi. Mereka juga bagus untuk mencegah kelelahan akibat panas dan tetap terhidrasi!
