Apakah kamu pendek? Mungkin lebih sulit untuk menurunkan berat badan
Hampir semua orang tahu betapa mudahnya menambah berat badan, persis seperti yang kita semua tahu bahwa menurunkan berat badan dengan cepat dan di dunia yang stabil pada dasarnya lebih melelahkan. Namun jika setiap metabolisme itu unik, apakah ada perbedaan antara orang yang lebih tinggi dan lebih pendek? Mungkin iya. Di sisi lain, Anda bisa menurunkan berat badan dengan berbelanja, berikut caranya:
Karena yang lebih pendek akan lebih sulit menurunkan berat badan
Menurut Craig Primack, presiden American Obesity Medicine Association, wanita yang lebih pendek memiliki metabolisme yang lebih lambat. Ini akan menjadi hasil dari jumlah massa ramping yang lebih kecil yang ada pada orang kecil. Rata-rata wanita memiliki tingkat metabolisme basal 1.400 kalori per hari, baik, mereka yang bertubuh pendek (kita berbicara tentang tinggi badan sekitar 1,50 meter) memiliki tingkat 1.200 kalori per hari. Ini diterjemahkan menjadi: semakin kecil tubuh, semakin sedikit energi yang dibutuhkan Sempurna, tetapi semakin sedikit energi yang dikonsumsi juga. Ini akan memperlambat metabolisme bagi mereka yang bertubuh pendek.
Lihat juga
melalui GIPHY
Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan?
Tidak ada yang bahkan orang tinggi tidak boleh lakukan: memiliki pola makan yang sehat dan teratur, berlatih setidaknya tiga kali seminggu dengan memilih aktivitas pelangsingan, lebih memilih gaya hidup sehat dan mungkin diikuti oleh ahli gizi yang secara akurat menghitung BMR (yaitu tingkat metabolisme basal ) untuk melakukan diet yang dibuat khusus. Jangan putus asa teman-teman: di tong kecil selalu ada anggur yang enak, bahkan dengan beberapa pound ekstra! Dan siapa yang peduli, Anda hanya perlu tahu cara berpakaian meskipun Anda pendek dan tahu bagaimana menghargai diri sendiri, seperti yang mereka lakukan:
