Diet makanan mentah: makanan mentah terbaik

Diet makanan mentah, atau Makanan Mentah, adalah diet berdasarkan makanan mentah. Ini terkenal di Amerika Serikat dan tujuannya adalah tindakan anti-penuaan makanan mentah dan berdasarkan prinsip di mana makanan lahir mentah, jadi mereka harus tetap agar lebih sehat. Bahkan, beberapa orang berpendapat bahwa memasak makanan menyebabkan terhambatnya rasa kenyang dan hilangnya vitamin, oleh karena itu makanan lebih enak, tetapi menjadi kurang alami. Satu-satunya penggunaan panas yang diperbolehkan dalam diet adalah mendinginkan minuman tidak lebih dari 40 °; yang disterilkan dan dipasteurisasi seperti susu juga dikecualikan.

Jenis diet ini agak tidak seimbang karena mengarah pada konsumsi berlebihan buah-buahan dan sayuran mentah dan pembatasan daging dan ikan yang kuat.

Diet makanan mentah membuat Anda menurunkan berat badan karena merupakan diet alkali dan limbah asam dan limbah dihilangkan dengan lebih mudah. Makanan mentah juga memiliki banyak enzim yang mengatur produksi hormon dan membantu memetabolisme makanan yang Anda konsumsi; mereka dapat dimakan dalam jumlah banyak sehingga mereka menggantikan makanan ringan yang mendukung penurunan berat badan.

Lihat juga

Trivia makanan: 30 hal yang perlu diketahui tentang makanan!

Diet ketogenik: apa itu, contoh menu dan makanan yang diizinkan

Diet nasi berhasil! Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam 9 hari

Sayuran yang direkomendasikan adalah sayuran berdaun hijau, buah dan sayuran sentrifugal yang sangat baik, juga karena lebih mudah dicerna; penting adalah biji minyak, kacang-kacangan, rempah-rempah dan jamur. Lemak jenuh dan gula tidak tercakup. Benih yang dikonsumsi berupa gandum berkecambah atau beras Gaba, yaitu beras yang disebut juga dengan GBR (Germinated Brown Rice) adalah beras yang dikecambahkan dengan cara didiamkan selama kurang lebih dua puluh jam dalam air panas bersuhu 38°.

Diet makanan mentah cocok untuk mereka yang lemah dalam sistem pencernaan, serta bagi mereka yang memiliki hubungan konfliktual dengan makanan (penyakit seperti anoreksia dan bulimia); itu juga dianjurkan dalam kasus intoleransi makanan atau alergi. Penting untuk mengatasinya secara bertahap, tubuh akan memperingatkan ketika sudah siap. Jika Anda menderita radang usus besar, Anda harus berhati-hati karena konsumsi buah dan sayuran berlebihan.

Pemakan mentah sering dikacaukan dengan vegetarian, pada kenyataannya yang pertama hanya makan produk mentah, tidak diproses dan seringkali dari pertanian organik. Praktis, diet didasarkan pada makanan yang sangat sederhana, seperti yang dibuat oleh alam.