Bagaimana memilih kasur yang tepat dan tidur nyenyak
Ada saat-saat dalam hidup kita ketika kita tidak bisa tidur: kesalahan panas, pikiran atau kasur yang tidak lagi menopang sebagaimana mestinya. Jika saatnya telah tiba untuk mengubahnya, Anda berada di tempat yang tepat! Hari ini kita akan mengetahui bagaimana memilih yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda. Apakah Anda dikarantina di rumah dan kurang tidur? Lihat video kami untuk mengetahui cara memperbaiki situasi.
Faktor penting untuk istirahat yang baik: kasur
Manfaat tidur nyenyak tidak terhitung banyaknya: pertahanan kekebalan kita meningkat, suasana hati kita jauh lebih tinggi, kita lebih waspada dan penuh perhatian di siang hari, ingatan kita lebih baik ... singkatnya, kita mendapat manfaat darinya pada 360 °. Tapi apa faktor-faktor yang menentukan tidur nyenyak?
Tentu saja kebiasaan hidup kita di siang hari, selain itu kasur juga merupakan faktor penentu untuk beristirahat dengan baik dan menghindari sakit punggung begitu bangun tidur.
Kasur yang tepat harus memiliki hak prerogatif yang sangat spesifik karena harus mampu menopang berat badan kita dengan baik dan selain itu harus memperhatikan lekuk tulang belakang.
Namun, menemukan kasur yang ideal tidak sesederhana yang Anda pikirkan; berapa kali Anda pernah bertanya-tanya apakah sekutu Anda untuk istirahat adalah yang paling cocok untuk Anda? Atau bagaimana jika sudah waktunya untuk menggantinya?
Hari ini kami mencoba membantu Anda dengan panduan kecil untuk memilih kasur, yang mempertimbangkan kriteria utama untuk mendapatkan yang terbaik dari pertama kali, seperti kekakuan, bahan, harga ...
Perlu diingat bahwa kasur yang satu belum tentu lebih baik dari yang lain, tetapi ada kasur yang lebih cocok untuk Anda karena paling sesuai dengan berat badan Anda, tinggi badan Anda, posisi yang Anda ambil saat tidur dan suhu ruangan. Sama seperti Anda berevolusi selama bertahun-tahun, kasur juga harus melakukannya: kami menyarankan Anda menggantinya setiap 10-13 tahun atau ketika tubuh Anda mengirimkan sinyal yang tidak salah seperti nyeri punggung dan sendi yang tidak hilang sebelum 15-30 menit setelah bangun tidur.
Lihat juga
Cara memilih kasur: lihat kekakuannya
Pasar menawarkan banyak model kasur, berbeda satu sama lain tetapi dirancang dengan cermat untuk mengoptimalkan kenyamanan pribadi. Di mana untuk mulai memilih kasur yang tepat untuk Anda?
Titik awal yang baik adalah mengevaluasi kekakuan produk. Kami tidak mengatakan untuk memilih penyangga yang keras, tetapi kasur yang menopang Anda secara ergonomis sehingga tulang belakang mempertahankan lekukan alaminya dan bahu serta persendian lainnya dapat beristirahat dengan baik.
Jika Anda memilih kasur yang terlalu keras, ada risiko persendian akan terlalu tertekan dan dengan cara ini tubuh Anda akan mengambil posisi yang salah saat Anda tidur.Bahkan jika kasurnya terlalu empuk, itu tidak terlalu baik: pada sebaliknya bahu akan cenderung tenggelam dan tulang belakang akan menderita.Lebih baik memperhatikan kriteria pertama ini: dalam jangka panjang Anda dapat menyebabkan lebih banyak masalah pada punggung Anda daripada manfaatnya.
Bagaimana memilih kasur ergonomis yang paling cocok untuk Anda? Injak timbangan dan lihat berapa berat Anda; justru berdasarkan kisaran berat badan Anda, Anda akan memilih kekerasan kasur.
Setiap produk sebenarnya dicirikan oleh rentang tertentu dan diukur berkat skala umum:
- kasur H1 adalah kasur yang paling cocok untuk mereka yang berbobot sedikit (<60kg) dan juga paling lembut yang beredar;
- H2 adalah penyangga yang ditunjukkan untuk mereka yang beratnya antara 60kg dan 80kg dan dicirikan oleh kekakuan sedang;
- H3 adalah yang paling sulit dan bagus untuk mereka yang memiliki tubuh lebih berat.
Jajaran ini bervariasi menurut pabrikan (pita juga dapat mencapai H6 dan H7), tetapi pada dasarnya konsepnya adalah semakin tinggi angkanya, semakin beradaptasi dengan orang dengan bobot yang signifikan.
Kasur yang tepat untuk Anda adalah kasur di mana Anda tidak merasakan tekanan apa pun: selalu coba di toko dan simulasikan posisi tidur standar Anda! Tetap di atas setidaknya selama 15 menit.
Akan berguna untuk mengetahui bahwa beberapa jenis kasur ganda dicirikan oleh pita yang berbeda untuk bagian tubuh yang berbeda, atau bahkan area yang berbeda di sisi kanan dan kiri untuk memungkinkan dua pasangan memanfaatkan istirahat optimal yang dikalibrasi untuk tubuh mereka. .
Bagaimana memilih kasur: dimensi dan tinggi
Dimensi kasur sangat penting untuk menjamin istirahat yang baik: ukuran yang Anda cari akan tergantung pada jumlah orang yang akan menggunakannya, pada tinggi dan konstitusi mereka.
Artikel yang tepat harus memiliki cukup ruang untuk meregangkan kaki dan lengan: anggota badan tidak boleh mencapai tepi dan ini berarti Anda harus menghitung panjang dan lebar tambahan 20-30cm.
Ada beberapa pilihan yang tersedia untuk dibeli, tetapi hampir semua kasur mengikuti standar pengukuran, jadi jika Anda membutuhkan sesuatu yang khusus, Anda perlu membuat pesanan khusus.
Umumnya panjang kasur standar dewasa, baik single atau double, sekitar 190/200cm. Adapun lebar pidatonya berbeda dan di Italia Anda dapat menemukan kategori kasur berikut baik di toko maupun online:
- Kasur tunggal (single). Untuk satu orang, dengan lebar sekitar 80/90 cm;
- Kasur ganda (double). Untuk pasangan, dengan lebar 160/170 cm;
- Satu setengah kasur. Jalan tengah dibandingkan dengan yang sebelumnya karena sangat beradaptasi dengan satu orang, tetapi akhirnya, untuk pemberhentian singkat, bahkan dua orang dapat beristirahat. Lebih lebar dari satu, biasanya berukuran 120cm.
- kasur Prancis. Meskipun mungkin tampak tidak digunakan di Italia, pada kenyataannya sangat populer karena merupakan format khusus: sedikit lebih lebar dari model satu setengah, dapat dengan mudah menampung dua orang. Ukurannya lebar 140 cm.
Setelah Anda memilih produk yang tepat berdasarkan penggunaan yang akan dibuat dan ukuran kasur itu sendiri dan ruangan, pertimbangkan bahwa itu juga harus beradaptasi dengan sempurna dengan jaringan pendukung (artikel lain yang harus Anda pikirkan matang-matang sebelum membeli !) Hanya dengan begitu Anda akan mendapatkan tidur yang nyenyak.
Setelah melihat ukuran kasur dan kekakuannya, Anda dapat melanjutkan untuk mempertimbangkan tingginya.
Ketebalan adalah kriteria penting lainnya dalam memilih kasur yang ideal: jika terlalu tipis, kasur tidak akan menopang Anda dengan baik dan Anda berisiko mengalami rasa sakit saat bangun tidur (seperti nyeri leher dan otot), jika terlalu tinggi dapat membuat Anda tidak nyaman untuk menggunakannya. Kasur mana yang harus dipilih?
Kasur terbaik memiliki tinggi antara 23 dan 30cm, tetapi yang tingginya sekitar 21cm juga tidak buruk, yang penting busa dan lapisan pertama di permukaan tidak berubah bentuk seiring waktu.
Di atas 26cm lebih cocok untuk futon di lantai, jadi jika Anda mencari kasur untuk tempat tidur standar yang diangkat dari tanah, semua pilihan antara 22 dan 26cm baik-baik saja.
Bagaimana memilih kasur: keputusan bahan
Saatnya beralih ke bahan dari mana kasur itu dibuat. Kategori utama di area ini adalah:
- Kasur lateks. Mereka adalah yang paling alami di pasaran dan juga yang paling bernapas. Ada banyak jenis, juga karena menjadi emulsi alami dapat dikombinasikan dengan elemen lain.Dukungan yang mereka berikan kepada tubuh cukup kaku, tetapi pada saat yang sama fleksibel karena lateks (baik dalam bentuk sintetis maupun alami) beradaptasi dengan bentuk tubuh dan memiliki kemampuan yang sangat baik untuk mengkalibrasi tekanan berat. Ini secara khusus direkomendasikan bagi mereka yang gelisah dalam tidurnya dan bagi mereka yang menderita alergi atau tungau. Tidak terlalu bagus untuk bangunan besar. Kekurangan dari bahan ini? Lateks banyak menyerap kelembapan jadi pilihlah jika ruangan cukup kering.
- Kasur busa memori. Jenis tersebar luas yang kekhususannya adalah untuk beradaptasi dengan tubuh pengguna, "menghafal" bentuknya. Mereka memberikan dukungan yang sangat baik dan memiliki fleksibilitas yang tinggi Namun, kasur memori tidak bernapas seperti yang lateks, sehingga mereka membutuhkan ventilasi yang lebih besar dan direkomendasikan untuk mereka yang kedinginan dan tidak banyak bergerak dalam tidurnya. Kenangan terdiri dari pelat yang dipatenkan yang berkualitas harus setidaknya setebal 5 cm. Ini adalah lapisan busa di permukaan yang merupakan kekuatan sebenarnya dari kasur. Anda dapat memilihnya bahkan jika Anda memiliki masalah dengan tungau atau alergi;
- Kasur musim semi. Mereka adalah kasur nenek, yang lebih tradisional yang baik untuk semua orang.Mungkin sedikit ketinggalan zaman karena teknologi dan bahan yang digunakan, tetapi pada kenyataannya mereka adalah yang paling disukai oleh massa karena memiliki nilai terbaik untuk uang. Jika Anda memilih jenis ini, pilih yang paling indah, yaitu yang memiliki pegas saku, sehingga setiap pegas independen dari yang lain; hanya dengan cara ini mereka dapat menopang berat badan secara optimal. Kasur pegas sangat kokoh dan memberikan penyangga yang baik untuk tubuh. Keringatnya sedang dan direkomendasikan untuk mereka yang lebih kuat;
- Kasur poliuretan. Ini dibuat dengan "busa air khusus (tidak mengherankan mereka juga disebut" dalam busa air "), yang ketika mengeras menjadi ramah dan tahan. Mereka adalah kasur termurah karena ada beberapa model dan mereka tidak memiliki karakteristik manufaktur tertentu meningkatkan kisaran harga.Mereka dicirikan oleh serangkaian elemen sintetis dan untuk alasan ini mereka cocok untuk mereka yang memiliki masalah pernapasan.
Cara memilih kasur: pikirkan secara lokal tentang kebiasaan Anda
Anda telah mengevaluasi semua aspek praktis dari kasur, tetapi sekarang Anda harus melakukan pemeriksaan hati nurani dan memikirkan bagaimana Anda biasanya tidur: tergantung pada posisi favorit Anda, ada kasur yang lebih cocok daripada yang lain.
Jika Anda biasanya tidur telentang, Anda harus membeli kasur yang keras karena tulang belakang Anda membutuhkan dukungan ekstra, terutama di daerah pinggang yang lekukannya lebih menonjol. Fokus pada model kaku sedang jika Anda tidur tengkurap, yang berarti model busa memori atau lateks yang memiliki kemampuan untuk menyesuaikan dengan spesifikasi tubuh Anda.
Apakah Anda lebih suka tidur berdampingan? Seperti banyak dari kita! Sangat menyenangkan untuk merasa meringkuk, tetapi dengan berbaring dalam posisi ini kita meningkatkan tekanan pada titik-titik samping, termasuk bahu yang harus turun sedikit untuk mendapatkan dukungan yang baik.model busa memori.
Akhirnya, mereka yang meraba-raba perutnya harus mendapatkan bantuan dari kasur dengan dukungan yang sangat baik, kaku, dan karena itu yang paling cocok adalah yang memiliki pegas atau lateks.
Bagaimana jika saya selalu tidur berpasangan? Saat ini ada kasur fantastis dengan zona berbeda, atau penyangga tidur yang memungkinkan kedua pasangan mendapatkan keuntungan dari kenyamanan kasur tanpa kompromi. Kasur dua zona pada dasarnya adalah dua single dari jenis yang berbeda, tetapi disatukan.
Bagaimana memilih kasur: pertimbangan akhir
Anda sekarang memiliki semua yang Anda butuhkan untuk melakukan investasi yang baik dalam memilih kasur impian Anda.
Namun, ada beberapa aspek terakhir yang menurut kami tidak boleh diabaikan ketika memutuskan untuk membeli kasur baru: harga, penutup, sertifikasi dan perawatan yang dilakukan.
Mari kita mulai dengan pengeluaran ekonomi. Kenyamanan dan bahan tentu penting, namun aspek ekonomi juga berperan.Berapa banyak yang harus Anda keluarkan untuk kasur yang tahan lama?
Jawabannya adalah, tergantung". Di TV Anda dapat melihat iklan sponsor untuk kasur yang mencapai € 2.000, sedangkan di platform belanja online utama, seperti Amazon, harga lebih dari setengahnya! Sangat sulit untuk memilih proposal yang valid dengan rasio kualitas-harga yang tepat. Sebagai garis umum, kami dapat menunjukkan bahwa ada kesepakatan yang baik di antara keduanya: untuk kasur ganda berkualitas harganya mulai dari € 500 dan untuk satu kasur dihitung setengahnya.
Kisaran harga yang berbeda dibenarkan oleh karakteristik model. Apakah kasurnya bisa dilepas? Apakah sangat tebal? Apa bahan utamanya? Apakah lapisannya terbuat dari kain alami? Apakah produk memiliki sertifikasi? Seperti yang Anda lihat, ada banyak variabel yang dapat menaikkan harga.
Bagaimanapun, jika Anda merasa telah menemukan kasur yang tepat untuk Anda, jangan simpan benda yang akan membantu Anda beristirahat dengan baik selama bertahun-tahun!
Kami melanjutkan dengan fitur terbaru agar terlihat bagus dalam model kasur.
Tanyakan tentang pelapis, atau lapisan, yang merupakan bagian yang bersentuhan dengan kulit dan oleh karena itu penting bahwa itu sealami mungkin, seperti katun terry atau linen musim panas. Hindari poliester dan pastikan itu adalah kain yang bisa dilepas; dengan cara ini Anda dapat memberikannya penyegaran di mesin cuci kapan pun Anda mau! Tidak hanya itu, jika terjadi kecelakaan rumah tangga dengan kopi atau makanan lain, Anda akan menghilangkan noda langsung di rumah.
Seperti barang apa pun yang dijual, kualitasnya diverifikasi dengan adanya sertifikasi, yang mungkin menyangkut berbagai aspek kasur dan yang merupakan indikasi kebaikan produk.
Semakin banyak penghargaan yang dipamerkan kasur, semakin tinggi kualitasnya. Anda selalu dapat bertanya kepada petugas apakah barang yang Anda suka memiliki sertifikasi khusus pada kain, bahan baku yang digunakan, atau keberlanjutan.
Akhirnya, yang terakhir namun tidak kalah pentingnya, adalah kontrol pada pelaksanaan perawatan sanitasi: model saat ini tidak terlalu cenderung membentuk tungau, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus pergi ke artikel di mana perawatan anti-tungau telah dilakukan. dan antibakteri Ketika Anda membawanya pulang Anda pasti akan memiliki kasur yang segar dan aman di tangan Anda, siap menemani Anda di malam yang panjang dan menyegarkan.