3 cara untuk memerangi "kecanduan ponsel pintar"
Mengendalikan smartphone kini menjadi gerakan otomatis yang bahkan tidak kita sadari. Kami mengeluarkan ponsel kami dari saku atau tas kami dan menemukan diri kami menggulir feed Instagram tanpa mencari sesuatu yang khusus, sampai kami berhenti untuk menonton video seperti ini dan memahami penjelajahan kami di jejaring sosial:
Kebetulan meninggalkan kunci di rumah tetapi hampir tidak mungkin keluar tanpa ponsel karena, tanpa dia, kita merasa tersesat.
Bagaimana kita bisa meninggalkan kecanduan ini yang berisiko membuat kita kehilangan rasa realitas? Berikut tiga cara mudah untuk melakukannya!
5 cara mudah meredakan mabuk
1. Tidak terlihat...
Memuat ...melalui GIPHY
Orang yang sedang diet tidak mungkin membeli permen yang mereka tahu tidak diperbolehkan karena, melihat mereka, mereka bisa membuat pengecualian terhadap aturan tersebut.
Jika Anda sedang bekerja, atau memasak, atau melakukan apa pun yang tidak melibatkan penggunaan telepon, tinggalkan di ruangan lain atau masukkan ke dalam saku jarak jauh di dompet Anda. Tentu, dengan telepon jauh, Anda mungkin perlu beberapa detik untuk mengambilnya dan mengambil foto panik, tetapi dalam jangka panjang itu akan sia-sia!
2. Buat "zona tanpa telepon"
Ada area di mana Anda tidak boleh merokok: mengapa Anda tidak menemukan area di mana lebih baik tidak menggunakan telepon? Selain itu, kenali slot waktu untuk melepaskan ponsel cerdas dan ingat untuk tidak pernah tidur dengan ponsel di bawah bantal atau terlalu dekat dengan tempat tidur.
Ok, capai dengan cepat dalam keadaan darurat, tetapi dengan ponsel jauh dari Anda, Anda akan tidur jauh lebih nyenyak!
3. Hapus apa yang paling menyakitimu
Memuat ...melalui GIPHY
Oscar Wilde mengatakan bahwa "satu-satunya cara untuk melawan godaan adalah dengan menyerah padanya", tetapi itu tidak berhasil ketika dalam" jam kami mendapati diri kami melihat 17 foto panda yang memeluk penjaga kebun binatang ... Hapus aplikasi yang memiliki efek merugikan pada Anda dan simpan yang benar-benar berguna. Simpan akun sehingga Anda dapat memeriksanya dari desktop kapan pun Anda mau dan menjadikan ponsel Anda ponsel lagi: berguna untuk sejuta hal tetapi penting untuk pesan dan panggilan telepon.
Pada awalnya, menonton Instagram dari PC Anda akan agak tidak nyaman tetapi selangkah demi selangkah Anda akan dapat mengambil kembali hidup Anda dan tidak menjadi gila ketika biaya turun di bawah 10%!
