Bikarbonat dan lemon: manfaat dan kontraindikasi minuman detoks ini
Ada beberapa resep yang menjadi terkenal karena merupakan sekutu kesehatan kita. Obat do-it-yourself ini dapat disiapkan dengan nyaman di rumah dan seringkali terbukti efektif dalam memerangi berbagai penyakit, seperti sakit perut, sakit kepala, atau bengkak. Hari ini kita akan menemukan apa manfaat air, soda kue, dan jus lemon, minuman klasik yang disarankan nenek untuk kita minum setelah makan berat atau pada kesempatan lain. Harus dikatakan bahwa lemon itu sendiri sudah menjadi bagian dari daftar itu makanan super yang harus selalu disertakan dalam diet Anda dan, oleh karena itu, kita mulai dengan kondisi yang sangat baik!
Manfaat air, soda kue dan lemon
Minum secangkir air, soda kue, dan lemon memiliki efek yang lebih menguntungkan pada tubuh kita daripada yang Anda kira. Namun, sebelum melihat semua sifat ini, perlu untuk membuat klarifikasi: dalam beberapa tahun terakhir, sebenarnya, minuman ini telah dilihat sebagai obat yang mungkin dalam pengobatan kanker. Menurut beberapa teori, melarutkan dalam setengah liter air satu sendok teh bikarbonat dan jus tiga lemon, solusi yang berguna akan diperoleh untuk melawan tumor.
Untuk alasan ini, kami hanya akan fokus pada manfaat nyata dari penyatuan bikarbonat dan lemon, terbukti dari waktu ke waktu dan yang tidak diragukan lagi!
Lihat juga
1. Minuman sekutu untuk diet dan detoks
Salah satu manfaat paling terkenal dari campuran berdasarkan natrium bikarbonat dan jus lemon pasti ini: efek detoksifikasi dan detoksifikasi Faktanya, dua sendok teh bikarbonat memfasilitasi transit dan keteraturan usus, sementara lemon dalam air panas membantu pembuangan limbah dan racun, yang dapat merusak usus dan menyebabkan retensi air yang mengganggu dan pembengkakan perut.
Biasanya dianjurkan untuk minum minuman ini di pagi hari dengan perut kosong, untuk mulai membakar lemak sejak dini hari dan untuk merangsang metabolisme. Jelas, secangkir air, lemon dan bikarbonat harus dikombinasikan dengan diet seimbang - dan rendah kalori jika Anda ingin menurunkan berat badan - untuk memaksimalkan efek detoksifikasi dari campuran alami ini.
2. Bagus untuk kesehatan hati
Telah dicatat bahwa kombinasi jus lemon dan natrium bikarbonat memiliki efek alkalizing pada organisme, yaitu dapat mengubah pH yang terlalu asam, aspek ini sangat berguna untuk kesehatan hati. tubuh hati adalah organ yang bertanggung jawab atas berbagai fungsi, seperti mensintesis vitamin, membersihkan darah dan mendetoksifikasi tubuh.
Minum secangkir air, bikarbonat, dan lemon secara teratur membantu menjaga kesehatan hati dan membantunya dalam fungsi utamanya. Ini karena lemon mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan karena ada banyak bahan antioksidan dalam bikarbonat.Sekali lagi dianjurkan untuk minum minuman dengan perut kosong, terutama di pagi hari.
3. Efektif untuk kesehatan ginjal
Kekuatan alkalizing air, bikarbonat dan lemon yang sama ditemukan di ginjal. Untuk alasan ini campuran ini dianjurkan bagi mereka yang menderita masalah ginjal atau gangguan saluran kemih. Untuk menurunkan pH asam, segelas air dengan satu sendok makan bikarbonat dan beberapa tetes lemon dapat meningkatkan kesehatan ginjal karena akan membantu dalam fungsinya dan akan dapat menyaring darah dengan lebih baik. kandung kemih dengan sedikit kotoran dan risiko infeksi diturunkan secara signifikan.
Untuk memaksimalkan manfaat minuman ini bagi ginjal, disarankan untuk meminumnya setelah makan, saat organ tubuh mulai bekerja dan menyaring berbagai racun.
4. Obat mujarab untuk pencernaan
Akhirnya, apa situasi paling tradisional dari penggunaan air, bikarbonat dan lemon: obat nenek alami dan efektif untuk meningkatkan pencernaan Faktanya, natrium bikarbonat mengurangi asam yang menyebabkan radang lambung dan kerongkongan Selain itu, kombinasinya dengan jus lemon membantu untuk melawan pembentukan udara di usus dan untuk memerangi refluks gastroesofageal, dengan semua penyakit terkait.
Ini sangat berguna setelah makan yang sangat berat, ketika Anda merasa perut kembung dan ketika Anda menderita sembelit. Sama seperti dalam hal memperlancar fungsi ginjal, juga untuk membantu pencernaan Anda perlu minum secangkir air hangat atau panas, bikarbonat dan lemon setelah makan.
Cara menyiapkan air, soda kue, dan lemon dengan benar
Untuk mengambil dan mempromosikan semua manfaat yang dapat ditawarkan oleh minuman ini, akan lebih baik untuk meminumnya dalam keadaan hangat, tidak terlalu panas atau dingin. Jumlah berbagai bahan dapat dimodifikasi sesuai dengan sifat yang ingin Anda manfaatkan, tetapi biasanya disiapkan sebagai berikut:
- 1 gelas air hangat (sekitar 230-250g)
- setengah sendok teh soda kue
- 2 sendok teh jus lemon
Cukup campurkan ketiga bahan tersebut dan aduk hingga diperoleh campuran yang homogen. Selain itu, dimungkinkan untuk menambahkan bahan lain untuk meningkatkan beberapa sifat: biasanya rempah-rempah yang dipilih, seperti kunyit atau jahe, yang keduanya melindungi terhadap peradangan, nyeri di saluran usus dan tindakan berbahaya dari radikal bebas.
Kapan harus minum minuman ini?
Jika Anda memilih untuk minum air, bikarbonat dan lemon untuk menikmati efek detoksifikasi, detoksifikasi dan pemurniannya, mungkin sebagai tambahan untuk diet penurunan berat badan, maka lebih baik untuk meminumnya di pagi hari, 20 hingga 30 menit sebelum sarapan.
Sebaliknya, jika Anda ingin membantu pencernaan, sebaiknya diminum segera setelah makan untuk menenangkan rasa bengkak atau asam yang dirasakan terutama setelah makan siang atau makan malam yang berat.
Kontraindikasi dan efek samping bikarbonat dan lemon
Meskipun dalam beberapa hal itu adalah obat mujarab yang nyata, seperti halnya semua hal, bahkan dengan bikarbonat dan lemon Anda harus melebih-lebihkan. Secara umum, untuk manfaat detoksifikasi dan detoksifikasi, dianjurkan untuk minum campuran ini selama dua minggu di pagi hari dengan perut kosong dan kemudian istirahat untuk periode yang sama. Setelah dua minggu ini, siklus dapat dilanjutkan. Ini karena penggunaan air, bikarbonat, dan lemon yang sering dapat menjadi kontraproduktif dan menyebabkan kelebihan natrium. Dalam hal ini, efek kebalikan dari yang diharapkan akan diperoleh, dengan penekanan retensi air.
Selain itu, lagi-lagi karena kandungan natriumnya yang tinggi tidak dianjurkan bagi penderita hipertensi dan tekanan darah tinggi, sedangkan untuk komponen asam harus dihindari oleh mereka yang memiliki masalah yang berkaitan dengan gastritis, gangguan seperti maag atau kepekaan tertentu pada perut. tingkat perut.
Akhirnya, untuk beberapa waktu dianggap bahwa tindakan gabungan bikarbonat dan jus lemon berguna dalam memutihkan gigi. Namun, terbukti bahwa menyikat kedua bahan ini terlalu sering justru dapat merusak email.
