Stroberi dalam kehamilan: jika Anda hamil, bisakah Anda memakannya atau tidak?
Makan stroberi saat hamil dapat menimbulkan beberapa risiko bagi ibu, tetapi apa yang paling mengkhawatirkan? Stroberi adalah protagonis dari meja terutama di musim semi, buah yang lezat dan tak tertahankan, bahkan jika wanita hamil bertanya-tanya apakah mereka dapat mengonsumsi makanan tanpa risiko. Kami membicarakannya di bawah, tetapi pertama-tama di sini adalah video dengan makanan yang menjadi hati-hati selama kehamilan.
Khasiat dan manfaat stroberi
Salah satu kelebihan buah strawberry adalah sangat kaya akan nutrisi dan rendah kalori, dan jika dimasukkan dalam menu makanan maka buah ini bermanfaat untuk kesehatan otak, ginjal dan metabolisme. Stroberi tumbuh di tanaman yang tumbuh di Eropa. Iklim sedang sangat cocok untuk bereksperimen dengan menanam stroberi di balkon Anda.
Di antara sifat-sifat buah serakah dan musim semi ini kita tidak bisa tidak menyebutkan fakta bahwa mereka adalah:
- diuretik
- menyegarkan
- pemurnian
- kaya nutrisi
Mereka mengandung fosfor, zat besi, kalsium dan vitamin A, B1, B2 dan C. Mereka juga sangat kaya serat dan memiliki kekuatan mengenyangkan yang baik, jadi mereka adalah salah satu makanan ringan terbaik untuk memuaskan hasrat selama kehamilan. Selain itu, di antara manfaat stroberi yang masih sedikit diketahui, ada yang mampu mencegah plak gigi dan bau mulut, berkat kehadiran xylitol.
Bisakah saya makan stroberi saat hamil?
Segar dan lezat, mereka sangat cocok untuk camilan sehat dan lezat. Tapi bisakah Anda makan stroberi saat hamil? Apa yang harus Anda perhatikan jika Anda sedang hamil? Pandangan ke depan yang utama terkait dengan mencuci makanan dan konsumsinya, apalagi lebih memilih beberapa jenis daripada yang lain tidak ada salahnya untuk bisa mencicipi stroberi selama kehamilan dengan aman.
Stroberi tumbuh bersentuhan dengan tanah dan dikonsumsi tanpa dikupas, jadi jika ibu hamil dinyatakan negatif toksoplasmosis, makanan harus dicuci bersih sebelum dikonsumsi, berikut caranya:
- lepaskan tangkai daun
- Cuci strawberry dengan air mengalir
- rendam stroberi dalam wadah dengan air dan bikarbonat (atau air dan larutan desinfektan khusus)
- setelah sekitar 20 menit mereka dibilas sampai bersih dan bisa dicicipi
Stroberi sering digunakan sebagai hiasan untuk koktail, makanan penutup atau minuman ringan di bar dan restoran. Jika Anda sedang hamil, pertama-tama Anda harus menghindari konsumsi alkohol, terlebih lagi, akan lebih baik untuk menghindari makan stroberi hias karena tidak diketahui apakah mereka telah didesinfeksi secara efektif.
© GettyImages
Stroberi dalam kehamilan dan risiko alergi
Stroberi adalah buah yang sangat kaya akan histamin, zat yang terkait dengan reaksi alergi terutama pada mereka yang memiliki kecenderungan untuk itu. Risiko lain yang terkait dengan konsumsi stroberi selama kehamilan, oleh karena itu, justru reaksi alergi yang dapat dipicu, bahkan jika kebanyakan orang sudah menyadari masalah mereka dan menghindari mengkonsumsinya.
Mereka yang tidak pernah alergi terhadap stroberi akan terus memakannya, bahkan selama kehamilan, suatu periode di mana, bagaimanapun, mungkin ada perubahan juga terkait dengan nutrisi.Jika Anda hamil dan tidak pernah memiliki masalah makan stroberi, itu tidak yakin bahwa hal ini tetap demikian bahkan dalam kehamilan.
Sebaliknya, jika calon ibu sudah tahu bahwa dia memiliki alergi stroberi, jelas dia harus menghindari konsumsinya, terlebih lagi selama kehamilan. Apa yang terjadi jika Anda makan stroberi dan terjadi reaksi alergi? Dalam hal ini "gatal-gatal" bisa terjadi dan dokter kandungan mungkin meresepkan antihistamin generasi ketiga, cocok untuk dikonsumsi bahkan dalam 9 bulan sebelum melahirkan.
Stroberi dalam kehamilan: jenis mana yang lebih disukai?
Di awal artikel ini kami juga menyebutkan jenis stroberi yang disukai selama kehamilan, mari kita lihat mengapa aspek ini penting. Seringkali saat berbelanja di supermarket, mudah untuk tertarik dengan stroberi raksasa yang jauh lebih besar daripada yang ditanam di kebun, tetapi apakah mereka sama-sama aman untuk ibu hamil?
Kami ingin meyakinkan semua wanita hamil dengan menunjukkan bahwa sejauh menyangkut keamanan, tidak ada perbedaan antara stroberi raksasa dan stroberi berukuran normal; stroberi yang sangat besar bukanlah buah yang dimodifikasi secara genetik, tetapi dari varietas yang dipilih secara khusus untuk ukurannya
Yang benar adalah bahwa stroberi besar sangat populer karena mereka dapat menjamin margin keuntungan petani yang lebih tinggi, tetapi dibandingkan dengan stroberi yang lebih kecil mereka kurang beraroma, mengandung lebih banyak air dan lebih sedikit gula. Tetapi di atas semua itu, karena ini adalah buah-buahan yang tumbuh di dalam rumah kaca, tanpa sinar matahari alami, mereka juga lebih miskin vitamin D.
Yang terakhir ini sangat penting untuk kesejahteraan psikofisik ibu hamil: melindungi tulang, dan juga memiliki efek menguntungkan pada suasana hati, oleh karena itu, stroberi terbaik untuk dimakan selama kehamilan adalah yang terkecil.
Pertanyaan yang sering diajukan tentang stroberi dalam kehamilan
Bisakah saya makan stroberi saat menyusui?
Bahkan selama menyusui ada baiknya untuk memperhatikan konsumsi buah strawberry, terutama untuk menghindari risiko alergi. Mintalah saran dari dokter Anda, terutama jika Anda sudah tahu bahwa Anda tidak toleran terhadap makanan. Segala sesuatu yang Anda makan berakhir di ASI yang kemudian menjadi makanan utama bayi di bulan-bulan pertama kehidupan.
Stroberi dalam kehamilan dan mengidam: legenda untuk dihilangkan
Kepercayaan populer mengatakan bahwa jika ibu hamil mendambakan makanan tertentu seperti stroberi, jika keinginan itu tidak terpuaskan, bayi dapat lahir dengan bercak kulit yang mewakili keinginan yang tidak terpenuhi. Tidak ada yang lebih palsu! Antara lain, seperti yang dijelaskan secara luas dalam artikel ini, jika Anda mengidam stroberi selama kehamilan, Anda bisa memakannya tanpa masalah setelah dicuci bersih.
Apa cara paling aman untuk makan stroberi saat hamil?
Jika dicuci dengan baik, stroberi ideal untuk dimakan sendiri, juga karena rendah kalori dan kaya nutrisi. Jika Anda ingin mencobanya dengan cara baru, Anda bisa memilih selai stroberi rendah gula, misalnya untuk sarapan dengan roti gandum. Jika, di sisi lain, Anda bertanya-tanya apakah mungkin makan es krim stroberi saat hamil, kami membawa Anda kembali ke artikel ini: es krim saat hamil.
