Maqui berry: temukan khasiat dan manfaat buah khas Amerika Selatan ini
Sering dibandingkan dengan goji berry atau açai berry, maqui berry disebut di antara buah super dalam banyak daftar makanan dengan khasiat luar biasa. Tetapi mari kita lihat bersama apa sebenarnya manfaat ajaib ini dan apakah, pada kenyataannya, layak untuk dikonsumsi atau tidak.
Khasiat pertama yang dimiliki buah beri ini tentu saja kandungan antioksidan yang sangat tinggi: sebenarnya mengandung sejumlah besar anthocyanin - bagian dari keluarga flavonoid - yang mencapai 138mg per 100gr untuk buah-buahan segar dan bahkan 212mg / 100gr ketika berbicara tentang buah kering Unsur ini membantu tubuh melawan efek radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit dan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Makan buah beri ini (tetapi juga minum jusnya atau mengonsumsi suplemen yang didasarkan padanya) tampaknya memiliki efek positif juga dalam meningkatkan kesehatan jantung, justru karena kandungan antioksidan yang tinggi ini dan juga untuk efek positif terhadap diabetes. Faktanya, anthocyanin membantu menurunkan kadar glukosa darah.
Jika semua ini tidak cukup, tampaknya buah maqui juga memiliki efek anti-inflamasi, meskipun "kekuatan" ini terutama dikaitkan dengan daun tanaman.
Meringkas, oleh karena itu, sifat utama buah ini adalah:
- Kandungan antioksidan tinggi
- Mereka meningkatkan kesehatan kardiovaskular
- Mereka membantu mengatur kadar glukosa darah
- Antiinflamasi
Tapi di mana menemukannya? Bagaimana cara menambahkannya ke dalam diet kita? Sayangnya segar sangat sulit ditemukan, karena belum diimpor. Versi kering, di sisi lain, ditemukan di beberapa dukun yang lengkap atau online dan hal yang sama berlaku untuk suplemen yang menggunakan bahan ini, mudah tersedia secara online (bahkan di Amazon, misalnya).
Lihat juga
