Krisis paruh baya: apa yang disiratkan oleh transisi antara masa muda dan usia tua
Semakin sering, dalam psikologi dan sekitarnya, kita mendengar tentang "krisis paruh baya", yaitu fenomena di mana individu, apakah wanita atau pria acuh tak acuh, berjuang untuk menerima fase transisi antara masa muda dan usia tua dan yang biasanya terjadi di sekitar 40-50 tahun Rasa kehilangan ini kadang-kadang bahkan dapat mengarah pada suatu bentuk depresi dan itulah mengapa sangat mendesak untuk membicarakannya dan menormalkannya, tanpa bersembunyi di balik bentuk-bentuk stigmatisasi atau rasa malu Untuk mengetahui segala sesuatu yang ada untuk mengetahui tentang apa yang di dunia Anglo-Saxon disebut "krisis paruh baya", kami telah menulis artikel untuk Anda yang akan membantu Anda memahami fenomena tersebut langkah demi langkah, menyoroti gejala, penyebab, dan solusi yang mungkin.
Tetapi sebelum membaca, tonton video ini dan temukan semua manfaat yang dapat diberikan cinta dalam hidup kita!
Krisis paruh baya: apa itu
Lihat juga
Yang dimaksud dengan krisis paruh baya, juga dikenal sebagai krisis paruh baya, adalah ketidaknyamanan mental dan fisik yang biasanya dialami oleh pria dan wanita antara usia 40 dan 50 tahun. Diketahui, pada kenyataannya, bahwa fase transisi (lihat masa remaja) adalah yang paling menyakitkan dalam hidup seseorang karena penuh dengan perubahan yang seringkali sulit diterima. Khususnya mengenai krisis paruh baya, ini terjadi ketika individu menjadi sadar bahwa dia secara bertahap mendekati bab terakhir dari apa yang merupakan buku kehidupan yang luar biasa, setelah mencapai usia yang selalu ada, semakin dekat dengan usia tua dan semakin jauh dari masa muda. . Bagi sebagian orang momen ini menjadi pembawa malaise yang luar biasa seiring dengan penyesalan, penyesalan dan rasa melankolis yang mendalam. Pada titik keberadaan ini, pertumbuhan alami registri tidak lagi dianggap sebagai tanda kedewasaan, tetapi sebagai tanda pembusukan psikologis dan fisiologis dan ini menyebabkan orang yang terkena krisis paruh baya berperilaku dengan cara yang sering tidak rasional dan impulsif, seperti kita akan melihat dalam mengikuti artikel ini, bahkan sampai mengalami bentuk depresi, kurang lebih akut.
Krisis paruh baya pada pria
Krisis paruh baya adalah fakta yang terutama mempengaruhi pria. Manusia, pada kenyataannya, karena selalu menjadi sasaran stereotip sosial yang ingin dia menjadi kuat dan jantan selamanya, berjuang keras untuk menerima segala bentuk kerusakan yang berkaitan dengan kesehatan fisik atau mental. Kerontokan rambut, penambahan berat badan, perasaan lemah atau lelah yang lebih besar, penurunan kinerja seksual, adalah semua perubahan yang merusak harga diri pria, meruntuhkan semua kepastian mereka dan menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan.
Krisis paruh baya pada wanita
Meskipun jumlah wanita yang menderita krisis paruh baya lebih sedikit daripada pria, bukan berarti mereka tidak menderita krisis paruh baya sama sekali. Bahkan, individu perempuan pun mendapati dirinya tergeser oleh banyak perubahan yang terjadi pada tubuhnya dan kehidupannya pada usia ini. Munculnya kerutan dan rambut putih, beberapa pon ekstra, datangnya menopause, keluarnya anak dari rumah ibu, adalah semua pengalaman buruk yang sering dialami oleh wanita yang tiba-tiba merasa kosong dari kegunaan dan kewanitaannya. Ketika ini terjadi, wanita - secara keliru - menganggap hidup mereka tidak berarti dan perasaan ini sangat membahayakan kesehatan mental mereka.
Krisis paruh baya: gejala
Krisis paruh baya atau krisis paruh baya dapat mengambil bentuk yang berbeda tergantung pada kepribadian individu yang terkena, tetapi gejala utama yang menandakan adanya gangguan ini adalah: depresi, kesedihan, kelemahan, lekas marah, kebosanan abadi, kecenderungan untuk menyerah. dan kecenderungan yang nyata untuk hanya berfokus pada aspek negatif dari zaman ini dan kehidupan secara umum. Juga tidak jarang pria dan wanita diliputi oleh ketidaknyamanan ini untuk membiarkan diri mereka dibimbing oleh irasionalitas, membuat keputusan tergesa-gesa dan mengalami perubahan radikal dalam gaya hidup atau penampilan yang tidak akan pernah mereka pertimbangkan sebelumnya. Tanpa melupakan bahwa, seringkali, beberapa dari mereka mencari pasangan yang jauh lebih muda untuk menikmati drifting yang lebih cocok untuk kaum muda.
Beberapa produk berguna untuk menghadapi fase kehidupan yang rumit ini dengan lebih baik:
> Buku "Krisis Paruh Umur. Panduan Filosofis"
> Krim anti-kerut organik berdasarkan asam hialuronat
> Pelumas intim berbahan dasar air
> Gel pelembab vagina
Krisis paruh baya: penyebabnya
Menurut apa yang telah ditunjukkan oleh psikologi hingga saat ini, penyebab di balik terjadinya krisis paruh baya banyak, sering terhubung satu sama lain, masing-masing dengan caranya sendiri mempengaruhi jiwa pria dan wanita. Jadi, mari kita coba memahami mengapa beberapa orang menderita ketidaknyamanan ini dan dengan jelas menanggung gejala dan konsekuensinya.Di antara penyebab krisis paruh baya yang paling sering kita alami: kurangnya rangsangan, ketidakpuasan di tempat kerja, dalam keluarga atau / dan dalam kehidupan pasangan, suatu peristiwa yang secara drastis menandai kehidupan seseorang (kematian orang tua, tiba-tiba kosong rumah , anak-anak yang jauh dan terpenuhi), peristiwa-peristiwa yang selanjutnya menandai berlalunya tahun-tahun (perkawinan anak-anak mereka, kelahiran cucu), munculnya kembali kenangan masa lalu dan menyenangkan yang berkembang dalam diri seseorang rasa melankolis yang tampaknya tidak dapat disembuhkan atau tanda-tanda pertama usia tua (rematik, kerontokan rambut, munculnya kerutan, rambut dan uban, dll). Semua elemen ini, betapapun umum, dapat memiliki pengaruh yang begitu cepat pada pikiran pria atau wanita dan mengacaukannya hingga membuat mereka mengalami krisis eksistensial nyata yang, jika diabaikan, juga dapat menyebabkan depresi.
Krisis paruh baya: berapa lama itu berlangsung
Mengenai durasi rata-rata krisis paruh baya, tidak ada kuantifikasi yang pasti dan tepat. Sebenarnya, ada terlalu banyak variabel yang menentukan periode waktu terjadinya peristiwa: bisa berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Itu semua tergantung pada kepribadian pria atau wanita yang terkena dampak, konteks sosial, hubungan dan jalan yang Anda putuskan untuk menghadapi dan menyelesaikan masalah secara definitif.
Krisis paruh baya: cara mengatasinya
Krisis paruh baya bisa menjadi pengalaman yang benar-benar menyakitkan dan traumatis dalam hidup seseorang, tetapi bukan tidak mungkin untuk diatasi. Dengan sikap yang benar dan, jika perlu, dukungan psikologis yang diperlukan, adalah mungkin untuk keluar darinya. Pertama-tama, perlu untuk mengenali rasa tidak enak seseorang dan mempelajari penyebabnya, daripada menyangkalnya. Setelah itu, menyimpan semuanya untuk diri sendiri tentu bukan solusi: yang ideal adalah membicarakannya dan melepaskan ketegangan dengan orang-orang terkasih dan mungkin beralih ke spesialis ahli yang dapat memberikan bantuan nyata dalam hal kesehatan mental. Selain itu, ada sejumlah tindakan pencegahan sederhana yang harus dilakukan oleh orang yang berada dalam krisis setiap hari: fokus pada aspek positif dari kehidupan mereka - yaitu, "lihat gelas setengah penuh" yang lama dan sayang. - hadapi hari demi hari tanpa diliputi kecemasan, nikmati kesenangan kecil, terkadang dangkal, revitalisasi hubungan Anda, rawat diri Anda dan tubuh Anda karena semakin Anda merawat diri sendiri, semakin baik kualitas hidup Anda. tahap lanjut dari keberadaan Anda, dan, akhirnya, untuk menyadari sekali dan untuk semua bahwa setiap zaman dan setiap fase kehidupan memiliki pro dan kontra sendiri, tanpa jatuh ke dalam idealisasi abadi masa muda. Hanya dengan cara ini akan memungkinkan untuk mengubah penderitaan menjadi kesadaran diri yang baru, siap untuk dilahirkan kembali dan menjalani kehidupan kedua.
