Makanan yang buruk untuk kesehatan Anda: 7 makanan untuk dimakan dalam jumlah sedang
Meskipun banyak diet memasukkan makanan yang tampaknya sehat (seperti jagung atau kacang hijau), beberapa ahli sepakat bahwa cara mereka diproduksi dan diproses tidak begitu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Misalnya, makanan yang tampaknya sehat ini membantu membuat kita gemuk.
- · 1. Roti gandum
- · 2. Susu bebas laktosa
- · 3. Soda diet
- · 4. Kecambah
- · 5. Popcorn
- · 6. Kacang hijau
- · 7. Jagung transgenik
Pola makan yang sehat dan seimbang dengan banyak buah dan sayuran selalu menjadi aturan dasar yang harus kita ikuti setiap saat, untuk menjalani hidup yang sehat dan merasa nyaman dengan diri kita sendiri.
Untuk mencapai tujuan ini dan tetap bugar, penting bahwa makanan hari ini secara substansial didasarkan pada makanan yang kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Padahal tidak semua makanan yang tampak sehat dalam penampilan itu benar-benar sehat. Misalnya, kubis, jagung, dan kacang hijau dipuji karena khasiatnya yang bermanfaat, tetapi tidak sepenuhnya demikian.
Berikut adalah daftar tujuh makanan sehat yang tidak boleh kita makan terlalu sering.
Lihat juga
1. Roti gandum
Menyalahgunakan roti gandum tidak selalu merupakan ide yang bagus, ini karena bahan roti jenis ini dimanipulasi secara genetik. Oleh karena itu, gandum utuh dapat berkontribusi pada masalah seperti penyakit celiac dan gangguan lain yang berhubungan dengan peradangan usus.
2. Susu bebas laktosa
Susu dan krim bebas laktosa mengandung sirup jagung dosis besar, pemanis cair yang dibuat dari tepung jagung yang mengandung fruktosa dan berkontribusi terhadap kerusakan hati.
Tidak seperti glukosa, fruktosa memiliki efek yang lebih merusak pada metabolisme dan sistem vaskular.
3. Soda diet
Pemanis buatan yang terkandung dalam minuman ini membingungkan tubuh kita dan mengubah metabolisme, yang dengan demikian akan meningkatkan berat badan. Selain itu, asam sitrat yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan erosi gigi dan berkontribusi merusak enamel alami gigi, menyebabkannya menguning.
Beberapa kontraindikasi yang lebih penting menyangkut masalah serebrovaskular dan osteoporosis, serta reaksi depresi dan sakit kepala parah.
4. Kecambah
Tauge atau tauge, yang hanya dikenal sebagai kecambah dalam ilmu pengetahuan, mengandung sejumlah besar protein, sedemikian rupa sehingga dapat dibandingkan dengan daging, susu atau telur, tetapi lemak, terkandung di dalamnya.
Jadi apa masalahnya? Sangat sederhana: mereka harus berada dalam kondisi yang sangat lembab untuk berkecambah dan keadaan yang sama sayangnya memungkinkan perkembangbiakan bakteri yang berpotensi berbahaya, seperti E. coli atau listeria.
5. Popcorn
Siapa yang tidak tergila-gila dengan aroma popcorn? Faktanya, camilan ini tidak mengandung lemak sebanyak makanan ultra-olahan lainnya, termasuk kentang goreng.
Namun, agar benar-benar dianggap bermanfaat, mereka harus dibuat di rumah, karena popcorn microwave memiliki "jumlah garam yang berlebihan dan minyak sayur yang tinggi".
Bahkan yang dengan mentega tidak jauh di belakang, sebaliknya: mereka mengandung kandungan diacetyl yang tinggi, komponen kimia yang memberi mereka rasa yang tidak ada duanya tetapi yang tentu saja tidak bisa dianggap sehat.
6. Kacang hijau
Sayuran seringkali tidak sebaik yang seharusnya - mereka dapat mengandung bahan kimia dan insektisida yang terpapar selama budidaya.
Sayangnya, bahkan kacang hijau pun tidak luput dari paparan ini: mereka sebenarnya dapat terkontaminasi oleh asetat, pestisida yang sangat kuat dan sama-sama berbahaya bagi kesehatan.
7. Jagung transgenik
Jagung biasanya dimodifikasi secara genetik untuk menghasilkan pestisidanya sendiri dan tahan terhadap penyemprotan insektisida selama budidaya. Namun, ini bukan produk yang sepenuhnya sehat, oleh karena itu baik untuk tidak terlalu sering dikonsumsi.
