Omega-3: sekutu hati kita ... dan seterusnya
Omega-3 adalah asam lemak esensial, yaitu zat yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita secara mandiri dan oleh karena itu harus dikonsumsi bersama makanan: asupan yang tepat sangat berharga untuk kesejahteraan kita, membantu kita mencegah berbagai masalah kesehatan. , khususnya masalah kesehatan. bersifat kardiovaskular.
Omega-3 terkandung dalam beberapa sayuran (kacang-kacangan, biji rami, kedelai), tetapi terutama pada ikan (ikan berminyak, salmon, krustasea, makanan laut), konsumsi yang dianjurkan setidaknya beberapa kali seminggu. Penelitian tentang sifat-sifat asam lemak ini sangat intensif saat ini, dan, seperti yang dia klaim Roberto Volpe, ahli lipid dan peneliti dari CNR Roma, efek menguntungkan mereka pada sistem kardiovaskular sekarang dikonfirmasi.
Pencegahan yang efektif
Zat-zat ini, dalam praktiknya, akan mampu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, melindungi terhadap oklusi arteri dan mencegah aritmia jantung. Semua karakteristik berharga untuk kesehatan jantung, yang sebenarnya digunakan secara efektif di bidang medis, dengan pemberian sediaan farmasi dalam pengobatan pasien dengan trigliserida tinggi yang tidak dapat menormalkan kadarnya melalui diet, tetapi juga sebagai terapi pencegahan pada orang yang menderita infark miokard, mengurangi kemungkinan serangan jantung kedua. Agar Omega-3 benar-benar efektif, bagaimanapun, mereka harus memiliki konsentrasi tinggi - jelas Alessandro Mugelli, Profesor Farmakologi dan Direktur Departemen NUROFARBA di Florence - dan oleh karena itu penting untuk mengambil formulasi dengan konsentrasi lebih dari 85%.
Lihat juga
Spesialisasi farmasi vs. suplemen
Dari sudut pandang ini, formulasi farmasi menjamin standar kualitas dan keamanan yang tidak dapat dijamin oleh suplemen karena proses produksi yang kurang ketat. Kemanjuran pencegahan formulasi farmasi Omega-3 juga diakui oleh NHS, yang sebenarnya menganggapnya dapat diganti untuk beberapa kategori pasien. Sangat menarik untuk dicatat bahwa formulasi farmasi bioekivalen baru-baru ini telah tersedia (Nama komersil: Olevia®) yang menjamin tercapainya kadar Omega-3 dalam darah (bioavailabilitas) sebanding dengan formulasi bermerek yang sudah ada di pasaran.
Hati orang Italia
Terlepas dari data yang menggembirakan baru-baru ini dirilis olehObservatorium Epidemiologi Kardiovaskular, yang dalam dekade terakhir menunjukkan penurunan kemungkinan penyakit jantung sebesar 6% pada populasi pria dan sebanyak 15% pada populasi wanita, masih sekitar 30.000 orang Italia dianggap berisiko.
Dalam menghadapi peluang diagnostik dan terapeutik yang lebih baik, gaya hidup kita memang perlu banyak ditingkatkan, dan bahkan wanita tidak terbukti lebih "berbudi luhur" daripada pria dalam hal ini: nutrisi yang salah, obesitas, dan gaya hidup kurang gerak masih terlalu meluas ( meningkat setelah menopause) yang dikombinasikan dengan kebiasaan buruk seperti alkohol dan merokok (19% wanita perokok), merupakan faktor risiko kardiovaskular yang penting.
Tonton video wawancara dengan Dr. Michele Gulizia - Presiden ANMCO
Bagaimana Omega-3 Bekerja?
Selain kemampuan untuk mengurangi kadar trigliserida, peran menguntungkan yang dimainkan pada sistem kardiovaskular oleh asam lemak Omega-3 juga dilakukan melalui sebuah aksi antikoagulan, mampu mengurangi kecenderungan trombosit untuk beragregasi dan oleh karena itu mencegah pembentukan trombus dalam darah. Efek lebih lanjut dari pencegahan aritmia diperoleh melalui modifikasi transmisi impuls listrik yang bertanggung jawab untuk kontraksi jantung yang tidak teratur.
Tonton video wawancara dengan ahli farmakologi Prof. Alessandro Mugelli
Bukan hanya hati
Namun, manfaat mengonsumsi Omega-3 tidak terbatas pada pencegahan penyakit kardiovaskular: menurut salah satu studi eksperimental dari Yayasan Santa Lucia Roma, ternyata asam lemak ini juga mampu meningkatkan volume dan fungsi beberapa area otak, terbukti efektif melawan kehilangan memori terkait penuaan dan karena itu merupakan senjata yang sangat baik untuk pencegahan pikun.
Akhirnya, Omega-3 akan mengurangi risiko mengembangkan bentuk depresi sebesar 25%, tetapi hanya untuk wanita. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Epidemiology", ada hubungan kuat antara konsumsi ikan dan pengurangan depresi pada wanita: interaksi antara asam lemak dan estrogen akan membantu otak untuk mempertahankan fungsi yang tepat.
Bekerja sama dengan Il Portale della Salute
