Kecantikan di dapur: smoothie antioksidan melawan penuaan kulit

Stres, polusi, sinar UV, tembakau, pola makan yang buruk... Produksi radikal bebas kita meningkat, dan kulit kita menua sebelum waktunya. Oksidasi kulit ini menyebabkan 4 dari 5 kerutan, hilangnya asam hialuronat (molekul ajaib yang memastikan hidrasi, elastisitas, dan warna kulit), dan dijamin kulit kusam. Jadi tidak, kami telah memutuskan bahwa ini tidak baik untuk kami! Dan bekerja keras untuk melestarikan masa muda kita, berbekal antioksidan, sangat melimpah di dalam ampas buah. Setiap pagi untuk sarapan, atau musim panas ini di tepi kolam renang, mari manjakan diri kita dengan jus buah antioksidan. Solusi alami dan lezat!

Ide alfeminile: smoothie dengan 100% antioksidan

Untuk gelas besar:
- 1 ikat kecil anggur (150 g)
- 1/2 apel
- 150 gram stroberi
- 1 kiwi
- 1/4 buah lemon

Perhatian! Lebih baik memilih buah organik (yang kandungan vitaminnya lebih terjaga), dan matang dengan baik (lebih mudah dicerna dan kaya nutrisi).

Bilas buah sebelum memasukkannya ke dalam blender, tanpa membuang kulitnya, untuk menghindari hilangnya antioksidan (hanya lemon yang harus menghilangkan kulitnya) ... dan hanya itu! Minum segera untuk mencegah vitamin terbuang.

Lihat juga

Pepaya: bagaimana cara makannya? Bagaimana cara menggunakan buah ini dalam masakan?

Memasak ringan: rahasia memasak diet tanpa mengorbankan rasa

Mengoptimalkan ruang di dapur: inilah 10 tips dari ahlinya

Dan bagi mereka yang kekurangan waktu, selalu ada bar untuk meminta jus segar!