Obat mabuk: apa yang harus dilakukan untuk segera pulih setelah mengangkat siku
Mual, muntah, sakit kepala dan denyut nadi cepat: jika kita terlalu banyak mengangkat siku, ini adalah efeknya pada tubuh. Alkohol itu buruk dan Anda harus segera berhenti minum, tetapi kadang-kadang mudah untuk dilepaskan. Bangun memang traumatis, tetapi kabar baiknya adalah Anda tidak harus menderita sepanjang hari - inilah yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah video untuk Anda dengan obat kelelahan.
Obat mabuk: berikut adalah 11 tips untuk segera ditulis
Kami telah mengumpulkan tips terbaik melawan mabuk: inilah cara Anda dapat dengan mudah mengalahkan sakit kepala, mual, tremoere, dan mulas karena konsumsi alkohol yang sembrono. Kami ingin membantu Anda dan oleh karena itu kami juga memasukkan dalam artikel ini tips untuk mencegah mabuk dari malam sebelumnya.
Lihat juga
1 - mandi sebagai obat mabuk
Jika Anda minum alkohol berlebihan, salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah mandi. Lebih baik menghindari mandi di bak mandi, dari mana Anda akan sulit keluar dan masuk; lebih suka mandi dengan air hangat dan gel mandi yang menyegarkan, misalnya dengan lavender, jeruk nipis atau rosemary.
Untuk meningkatkan sirkulasi, Anda harus mengatur semburan air pada suhu dingin dan mulai dari kaki, angkat ke atas. Ini merangsang sirkulasi darah dan membantu tubuh mengeluarkan racun. Dengan memulai kembali sirkulasi, mabuk yang tidak menyenangkan dan sakit kepala juga berkurang.
2 - obat penghilang rasa sakit untuk sakit kepala
Sebelum tidur, minum tablet sakit kepala disertai banyak air; jika keesokan paginya masih terasa nyeri, Anda bisa minum obat pereda nyeri ringan lainnya.
Tapi hati-hati: beberapa obat penghilang rasa sakit menyebabkan ketidaknyamanan pada perut yang sudah terganggu. Di tempat ibuprofen atau aspirin, parasetamol harus diminum jika mual dan mulas yang disebabkan oleh mabuk.
Alternatif untuk obat sakit kepala adalah kantong es atau kain dingin Dingin meredakan sakit kepala dengan menyempitkan pembuluh darah.
3 - minyak peppermint
Minyak peppermint juga membantu melawan sakit kepala akibat mabuk. Pijat lembut dengan gerakan melingkar di dahi, leher, dan pelipis, lalu tarik dan hembuskan napas perlahan dan dalam. Minyak esensial memiliki efek pendinginan yang kuat dan aroma peppermint. memiliki efek menenangkan. Melakukannya akan dengan mudah meredakan sakit kepala.
4 - minuman kaya vitamin
Minuman berbasis kafein (kopi/cocacola) tidak cocok untuk mengatasi gangguan alkohol karena mempercepat detak jantung yang sudah terganggu. Bahkan minuman yang sangat asam seperti jus jeruk tidak cocok untuk perut yang sudah teriritasi.
Lebih baik minum air putih, makan buah, atau lebih suka teh herbal dan air dan lemon. Mereka mengisi kembali cadangan vitamin dan mineral tubuh. Sebagai alternatif, Anda dapat melarutkan tablet vitamin effervescent dalam air keran, diamkan sebentar, lalu minum dalam tegukan kecil.
5 - minuman energi untuk mendapatkan kembali kekuatan
Setelah mabuk, Anda sering merasa apatis, lelah dan lemah. Sebuah ide bisa untuk mengambil minuman energi yang kaya akan vitamin dan mineral, akan menyeimbangkan kembali zat-zat organisme, dengan cepat menghilangkan mabuk yang mengganggu.
6 - sarapan sehat untuk mengatasi mabuk
Yang terbaik setelah malam yang panjang berpesta: sarapan yang kaya dengan banyak vitamin dan mineral akan mengkompensasi dehidrasi dan kekurangan elektrolit.
Sarapan yang lezat menghilangkan mabuk dengan sangat cepat. Tapi pastikan tidak terlalu berminyak. Idealnya adalah roti gandum dengan tomat, lobak, merica, dan garam. Sarapan mabuk lainnya yang enak adalah telur orak-arik dengan bacon. Perlu beberapa waktu untuk membiasakan diri, tetapi Anda akan segera melihat hasilnya.Hindari sarapan manis agar tidak memperparah keadaan.
7 - teh dan chamomile jika Anda tidak bisa makan apa pun
Jika Anda sangat terganggu sehingga tidak bisa makan makanan padat, teh jahe dapat membantu mengatasi pusing dan mimisan. Ini meningkatkan produksi asam lambung dan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Yang terbaik adalah menyiapkan teh, biarkan dingin, lalu minumlah dalam tegukan kecil.
Teh chamomile juga merupakan obat rumah yang baik untuk mengatasi mabuk. Namun, lebih baik berusaha untuk makan, karena tidak ada yang lebih berguna melawan mabuk daripada makanan padat.
8 - susu dan gandum untuk mulas
Gejala mabuk lainnya yang khas adalah mulas. Untuk mengikat asam lambung, Anda bisa makan satu sendok makan oatmeal kering atau minum segelas susu.
9 - tetap di udara terbuka
Lebih baik bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan atau dalam hal apa pun posisikan diri Anda di tempat di mana Anda bisa mendapatkan udara segar. Terutama udara musim dingin yang segar menghasilkan keajaiban. Ini merangsang sirkulasi dan dingin mengurangi sakit kepala. Oksigen juga mempercepat pembuangan alkohol.
10 - tips kecantikan mabuk
Kami tidak hanya merasa tidak enak karena mabuk, tetapi sayangnya kami terlihat seperti itu, ini juga karena alkohol. Ini adalah stres nyata bagi kulit kita dan menghilangkan kelembapannya. Hasilnya? Kita terlihat lelah dan pucat dan kita lebih cepat keriput. Apa yang harus dilakukan?
Tips kecantikan melawan mabuk
Pertama, eksfoliasi kulit untuk menghilangkan lapisan permukaannya. Kemudian oleskan masker pelembab dan biarkan selama 10-15 menit. Bilas dengan air hangat dan terakhir oleskan pelembab dengan gerakan melingkar.
Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan kulit akan terlihat segar dan kemerahan. Anda juga dapat menggunakan penutup mata khusus untuk menghilangkan dan melembutkan kantung mata dan lingkaran hitam.
Hangover berasal dari apa?
Daftar gejala tidak menyenangkan yang bisa terjadi setelah mabuk panjang.Selain sakit kepala, gejala khasnya adalah sakit perut, mual dan muntah.
Banyak orang juga akrab dengan depresi, kurang konsenterasi, kecemasan dan suasana hati depresi sebagai efek samping dari mabuk.
Sebagian besar gejala mabuk tidak disebabkan oleh alkohol itu sendiri, tetapi oleh racun yang dihasilkan saat alkohol terurai di dalam tubuh. Juga, alkohol meningkatkan ekskresi urin, dan segera seluruh tubuh akan mengalami dehidrasi. Tubuh mengirimkan gejala-gejala ini sebagai sinyal untuk menunjukkan kepada kita bahwa ia telah mengalami banyak tekanan dan sekarang "menghukum" kita karenanya. Untungnya, ada cara untuk membatasi efek negatif dari terlalu banyak alkohol, sebelum dan sesudah minum.
1 - makan cukup sebelum minum
Makanan yang sangat kaya lemak dan protein tetap berada di perut untuk waktu yang lama dan menunda penyerapan alkohol ke dalam darah. Hasilnya: kadar alkohol dalam darah meningkat lebih sedikit. Camilan berlemak dan asin seperti kacang tanah, stik garam, keripik kentang atau zaitun cocok jika Anda tahu Anda perlu banyak minum.
2 - lebih suka makanan asin
Gula meningkatkan efek berbahaya dari alkohol. Lebih baik mengemil yang banyak tapi asin.
3 - pilih alkohol yang tepat
Tidak semua roh diciptakan sama! Tidak semua minuman beralkohol menyebabkan penyakit yang sama. Peringatan: yang terburuk dari semuanya adalah brendi. Mereka mengikuti dalam urutan menurun: anggur merah, rum, wiski, anggur putih, dan gin.
Ada juga perbedaan antara bir: minum bir gandum memiliki efek samping yang lebih buruk daripada pilsner. Berhati-hatilah dengan minuman panas atau manis seperti anggur atau minuman bersoda. Ini meningkatkan penyerapan alkohol ke dalam darah.
4 - jangan mencampur berbagai jenis alkohol
Tetap berpegang pada satu jenis minuman beralkohol bahkan ketika datang ke pesta minum. Jika Anda mulai dengan anggur, lebih baik lanjutkan dengan itu. Karena alkohol membuat tubuh dehidrasi, selain alkohol, seseorang harus minum cukup air atau minuman ringan untuk mengimbanginya. Itu selalu yang terbaik untuk minum segelas alkohol dan segelas air.
5 - hindari merokok bersamaan dengan minum
Jika memungkinkan, jangan merokok selama perayaan. Merokok menghilangkan oksigen dan vitamin tubuh, sangat meningkatkan efek alkohol dan mabuk pada hari berikutnya.
6 - tidak ada permainan minum
Lebih baik menghindari permainan atau kompetisi di mana Anda menang jika Anda minum lebih banyak: itu adalah yang terburuk yang bisa terjadi terutama untuk mabuk.
7 - minum air sebelum tidur
Kami telah mengatakan: untuk menghindari mabuk keesokan paginya, Anda harus minum setidaknya setengah liter air mineral sebelum tidur.
Bahkan lebih baik: larutkan tablet effervescent magnesium dan kalsium dalam air. Ini mengisi kembali pasokan elemen jejak yang telah dihilangkan alkohol dari tubuh.
8 - makan sebelum tidur
Jangan hanya minum air putih sebelum tidur, makan sepotong roti kering atau sejenisnya. Agar aman, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri sebagai tindakan pencegahan – namun jika memungkinkan, jangan mengonsumsi apapun yang mengandung bahan aktif asetaminofen.
9 - biarkan jendela terbuka di malam hari
Sebelum tenggelam ke dalam selimut, pastikan untuk membuka jendela! Oksigen membantu tubuh meregenerasi dirinya sendiri.Risiko terbangun dengan sakit kepala atau mual jauh lebih rendah.
10 - gunakan bantal tambahan di belakang kepala Anda
Jika Anda minum terlalu banyak, Anda akan merasa bahwa ruangan itu ada di sekitar. Untuk menghentikannya, cukup tambahkan bantal kedua atau ketiga di bawah kepala, agar tubuh bagian atas lebih tinggi. Sedikit trik psikologis yang mengurangi pusing: lepaskan satu kaki dari seprai.
