5 gerakan anti-penuaan untuk wajah Anda: cara efektif melindungi kulit Anda dari sinar matahari dan penuaan
Jika Anda berpikir bahwa perjalanan waktulah yang menentukan tanda-tanda penuaan terdalam di wajah, Anda salah. Yang pertama adalah matahari: Sinar UV sebenarnya adalah penyebab utama penuaan kulit wajah dan juga penyebab utama penuaan dini. munculnya bintik matahari yang mengganggu, yang dapat menambah hingga 20 tahun lebih pada penampilan kita.Untuk alasan ini adalah baik untuk melindungi diri dari efek matahari tidak hanya di laut atau selama musim terpanas, tetapi setiap hari bahkan di kota Krim anti-penuaan yang baik dengan perlindungan matahari sebenarnya penting dalam rutinitas kecantikan Anda jika Anda ingin menjaga kulit tetap muda dan bercahaya, meskipun waktu berlalu. Di bawah ini kami telah memutuskan untuk menyarankan Anda serangkaian anti-penuaan yang sangat sederhana. trik untuk melawan penuaan dini dan pamer tampilan impian!
1. Pilih krim anti-penuaan yang baik dengan SPF sedang hingga tinggi
Seperti yang kami katakan, penggunaan krim anti-penuaan harian dengan SPF juga penting di kota.Adalah baik untuk memilih perawatan yang efektif yang menjamin hasil yang sangat baik tanpa terlalu berat pada kulit wajah.L'Oréal Paris' Revitalift Laser X3 adalah perawatan anti penuaan pertama dengan faktor perlindungan SPF 20 yang melindungi dan memperbarui kulit dengan setiap aplikasi sepanjang tahun. Krim ini dengan efek anti-penuaan yang kuat - jika diterapkan secara konsisten - meningkatkan warna kulit dengan segera, membantu mengurangi kerutan dan, di atas segalanya, mencegah munculnya bintik matahari. Warna kulit akan lebih homogen dan elastis, untuk penampilan yang lebih muda dan bercahaya, meskipun seiring berjalannya waktu.
Lihat juga
2. Minum jus jeruk segar setiap hari
Seiring dengan diet yang kaya akan makanan antioksidan - termasuk tomat, wortel, goji berry, blueberry dan buah merah, alpukat, delima dan teh hijau - sangat disarankan agar Anda minum jus jeruk segar setiap hari. Faktanya, berkat kandungan vitamin C yang tinggi, dikombinasikan dengan anthocyanosides, jus jeruk merangsang sintesis kolagen, membantu memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan serta membuatnya lebih kencang dan elastis.
3. Jalan kaki minimal 30 menit sehari
Jika Anda mengira jalan kaki tidak sesuai dengan tampilan kulit wajah Anda, Anda salah besar. Betul, jalan kaki bukan hanya kebiasaan yang bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga untuk kulit, bahkan membantu proses re-oxygenation pada kulit sehingga lebih berkilau, elastis, dan tampak lebih muda. Yang ideal adalah berjalan kaki 30 menit sehari untuk melihat hasil yang efektif dan tahan lama; jika Anda tidak punya waktu, Anda juga dapat menggantinya dengan dua jam bersepeda di akhir pekan, tetapi yang penting adalah mendedikasikan diri Anda untuk aktivitas fisik yang sehat di udara terbuka untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
4. Gunakan minyak zaitun extra virgin dan jus lemon sebagai bumbu
Dua sendok makan minyak zaitun sehari dan jus setengah lemon adalah keajaiban nyata untuk melawan radikal bebas dan tanda-tanda penuaan. Saus ini, pada kenyataannya, memberikan campuran antioksidan dan anti-inflamasi yang tepat, berkat jumlah vitamin A dan E yang tinggi, di antara yang paling efektif melawan penuaan kulit.Anda dapat menggunakannya sebagai saus yang ideal untuk salad, sayuran atau jenis apapun.kedua, untuk mengintensifkan efek detoks, dijamin dengan lemon.
5. Sampai jumpa junk food!
Cobalah untuk membatasi sebanyak mungkin apa yang disebut junk food, makanan kaya lemak dan gula yang meningkatkan fenomena glikasi dalam sel, bertanggung jawab atas penghancuran kolagen dan elastin dan "percepatan proses penuaan. Ganti daging dengan ikan,” kalau bisa, dan perbanyak sayur, buah segar dan biji-bijian, tanpa lupa minum air putih minimal dua liter sehari dan tidur minimal 7 jam semalam.