Pil KB: saran yang tepat untuk diikuti berdasarkan usia!
Menurut statistik, pil KB di Italia digunakan oleh 24,3% wanita, dan merupakan yang kedua - sebagai metode kontrasepsi - setelah kondom. Meskipun demikian, Italia berada di tempat terakhir di antara negara-negara industri Eropa, di mana penggunaan pil jauh lebih luas.
Apa yang menjauhkan sebagian besar dari kita dari pil kontrasepsi?Pertama, kurangnya informasi dan prasangka, tetapi juga masalah etika dan pendidikan seks yang tidak memadai. Efek samping pil terus membuat kita takut, meskipun generasi terbaru telah diformulasikan secara khusus untuk menguranginya.
Apakah Anda khawatir bahwa Anda mungkin menderita masalah seperti retensi air, penambahan berat badan, migrain, kelelahan, perubahan kulit, kuku dan rambut karena pil? Jangan khawatir: berikut adalah tips kami untuk usia di bawah dan di atas 30-an yang dapat membantu Anda meminimalkan efek samping pil KB.
Pil KB: saran untuk semua di bawah 30-an!
Di antara masalah yang paling umum untuk di bawah 30-an yang menggunakan pil sebagai sistem kontrasepsi pasti ada retensi air, dengan timbulnya selulit, mungkin juga melemahnya kuku dan rambut atau masalah kulit, serta kasus kelelahan. kurang lebih kronis dan kelelahan.
Untuk mengurangi semua kemungkinan efek yang disebutkan, akan sangat berguna untuk mengonsumsi suplemen tertentu seperti Zyxelle®. Mudah didapat di apotik, merupakan suplemen makanan berbahan dasar vitamin (asam folat, vitamin C, E, B2-B6-B12), mineral (magnesium, zinc, selenium) dan Centella Asiatica, berguna untuk memerangi selulit, memperbaiki kulit, kuku dan rambut serta mengurangi kelelahan.
Terhadap retensi air, penyebab utama kulit kulit jeruk, solusi yang valid (selain minum setidaknya dua liter air sehari!) Adalah mempraktekkan pijat anti-selulit DIY yang bagus, setidaknya 3 kali seminggu. Dengan sedikit usaha, Anda akan dapat mempelajari manuver dan gerakan yang paling berguna sehingga pijatan ini, yang berlangsung setidaknya dua puluh menit, membuahkan hasil.
Mulailah memijat dari bawah, mulai dari telapak kaki, lakukan gerakan melingkar lalu naik ke arah pergelangan kaki. Kemudian pindah ke kaki, bungkus dengan tangan Anda dan lanjutkan ke atas dengan tekanan yang semakin meningkat. Berkonsentrasilah pada betis dengan mencubit semua otot dengan cubitan kecil dan kemudian membelai sepanjang panjangnya. Untuk paha bagian dalam dan luar, lanjutkan dengan bekerja dengan ibu jari, naik dari lutut ke pantat dan kemudian dari lutut ke selangkangan. Anda juga dapat membantu diri Anda sendiri dengan minyak pijat.
Namun, untuk meningkatkan kesehatan rambut, menyiapkan masker bergizi, buatan sendiri dan 100% organik akan sangat berguna. Dalam video di bawah ini kami menawarkan resep alami yang sangat mudah disiapkan. Cukup campurkan satu sendok makan tanah liat putih dengan sedikit cuka sari apel dalam wadah, lalu tambahkan beberapa tetes minyak biji rami dan minyak esensial kayu manis.
Setelah mencampur campuran dengan baik, oleskan ke rambut basah di sepanjang rambut. Masker harus dilakukan setidaknya seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang baik.
Untuk melindungi dan memelihara kuku Anda, di sisi lain, solusi yang sangat baik dapat ditemukan langsung di dapur Anda Mari kita bicara tentang minyak zaitun, bahan dengan sifat pelembab dan penguatan yang luar biasa, sempurna untuk memberikan kekuatan baru pada kuku yang melemah karena penggunaan pil. .
Siapkan jus jeruk segar dalam cangkir bersama dengan sedikit bawang putih parut dan celupkan kuku Anda ke dalam campuran selama sekitar sepuluh menit dan kemudian dalam mangkuk lain dengan minyak zaitun selama seperempat jam. Perawatan harus diulang setidaknya dua kali seminggu.
Lebih dari 30: tips untuk meminimalkan efek samping pil
Selain masalah yang telah disebutkan untuk di bawah 30-an, untuk wanita di atas usia 30 juga ada kemungkinan perlambatan metabolisme (dengan konsekuensi kenaikan berat badan) dan timbulnya masalah tulang.
Juga dalam hal ini, untuk mengurangi risiko efek ini terjadi, bantuan yang ideal datang dari penggunaan suplemen tertentu. Lo.Li. Pharma telah menciptakan "pil untuk pil" khusus selama lebih dari 30-an, Zyxelle® Plus. Suplemen makanan ini berdasarkan vitamin (asam folat, vitamin C, E, B2-B6-B12, Vitamin D, biotin), mineral (magnesium, zinc, selenium) dan Centella Asiatica dirancang khusus untuk anak perempuan di atas usia 30 tahun yang menggunakan pil kontrasepsi. Asupannya membantu mengatur metabolisme makronutrien (karbohidrat, lemak dan protein) dan membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Jangan lupa bahwa, untuk menghindari memperlambat metabolisme, nutrisi yang tepat sangat penting. Kemudian pilih makanan yang tepat yang dapat membantu Anda mempercepatnya, menghindari penambahan berat badan.
Pertama, ingatlah untuk mendapatkan lebih banyak protein berkualitas tinggi, seperti yang dapat Anda temukan pada daging putih atau ikan. Kurangi karbohidrat: kurangi konsumsi pasta, roti kentang, tetapi tanpa menghilangkannya sama sekali. Keseimbangan adalah kata kunci untuk diet yang benar!
Di antara makanan yang paling cocok untuk membantu Anda mempercepat metabolisme Anda adalah telur (kaya protein dan lemak bermanfaat), ikan berminyak (kaya Omega 3), rempah-rempah seperti jahe dan kayu manis (pembakar lemak asli), buah kering dan biji-bijian (mereka mewakili makanan ringan yang sehat dan tidak terlalu kalori), kacang-kacangan dan hummus (ideal untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali) Temukan di sini makanan lain yang direkomendasikan:
Aktivitas fisik secara teratur juga penting untuk membantu metabolisme. Kemudian ambil kesempatan untuk memilih olahraga yang juga dapat membantu Anda memperkuat tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis.
Oleh karena itu, latihan lari (atau jalan cepat) dianjurkan: dampaknya pada kaki dan tungkai mendukung kepadatan tulang. Lampu hijau juga untuk latihan di gym. Mereka juga akan memiliki efek positif pada tulang juga latihan oriental seperti Tai Chi (yang memungkinkan untuk bekerja memperkuat sistem muskuloskeletal) dan Yoga.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang pil kontrasepsi, Anda dapat mengunjungi situs web Humanitas Health.
Bekerja sama dengan Zyxelle®
