5 alasan mengapa menangis baik untuk kesehatan Anda
PMS parah? Seminggu diet dan Anda tidak kehilangan satu gram pun?
Hari kerja yang buruk? Apakah Anda menangkapnya berhubungan seks dengan orang lain? Nah, bebaskan diri Anda dan tangisi semua air mata Anda, karena menangis itu baik, baik secara psikologis maupun metabolik: inilah alasannya.
Dan jika Anda belum membiarkan diri Anda pergi untuk sementara waktu, lihat video ini:
1. Menangis menghilangkan racun berlebih
Seperti teh herbal diuretik, atau berkeringat setelah sedikit kebugaran yang sehat, menangis juga membantu menghilangkan kelebihan racun dari tubuh kita.Dalam praktiknya, yang memurnikan bukanlah air mata bawang (yang juga bisa Anda hilangkan hari ini) , tetapi yang dipicu oleh emosi yang intens! Bahkan, ini akan mengandung lebih banyak hormon yang dihasilkan oleh stres, jadi mereka akan lebih memurnikan daripada yang lain!
Lihat juga
melalui GIPHY
2. air mata baik untuk mata
Air mata memiliki kemampuan untuk mencegah dehidrasi pada selaput lendir mata. Pemakai lensa kontak tahu betul nilai air mata dalam hal ini. Air mata melumasi mata, yang merupakan faktor yang berguna dalam menjaga penglihatan yang baik setiap saat.
Memuat ...melalui GIPHY
3. Menangis memperkuat sistem kekebalan tubuh
Luar biasa tapi benar: air mata mengandung lisozim, enzim yang juga ditemukan dalam air liur dan digunakan untuk melawan aktivitas bakteriologis. Lisozim banyak disekresikan di daerah tubuh yang paling sering terkena kontak dengan patogen dan menangis, dan karena itu memproduksinya, akan membangunkan bagian yang efektif dari pertahanan kekebalan kita.
Memuat ...melalui GIPHY
4. Menangis membantu melampiaskan emosi
Seperti yang diajarkan oleh InsideOut's Sadness, menangis berarti melampiaskan pikiran dan emosi negatif yang, setelah dilepaskan, berhenti menghalangi suasana hati kita yang baik. Air mata adalah hasil pelepasan emosi yang kita butuhkan secara objektif dan bekerja sebagai anestesi alami (menangis melepaskan dua jenis hormon yang disebut opiat dan oksitosin yang memiliki kemampuan untuk menenangkan). Dengan menghilangkan rasa sakit, mereka melakukan fungsi penyembuhan. Di sinilah rasa lega dan kekuatan serta kepercayaan diri yang diperbarui berasal, yang hanya bisa dijamin oleh tangisan yang baik.
Memuat ...melalui GIPHY
5. Dengan air mata bersama, empati dilepaskan dan keintiman diperkuat
Kami berempati, dan tidak pernah acuh terhadap tangisan orang-orang di sekitar kami. Menangis dengan seseorang memicu ikatan, empati, dan keintiman. Berbagi perasaan dan emosi yang kuat bermanfaat bagi manusia, menanggapi rasa sakit dengan belas kasih adalah wajar, dan merasakan bagian dari sesuatu bersama-sama meningkatkan kepercayaan pada orang lain: jauh dari air mata!
Memuat ...melalui GIPHY
Bahkan pahlawan wanita sejati pun menangis. Lihatlah mereka di sini, masing-masing bangkit setelah menangis dengan sehat:
