Sakit perut? Berikut penyebab dan pengobatan alaminya
Mengatakan "Saya sakit perut" adalah ungkapan yang sering atau sering kita dengar. Namun, itu adalah rasa sakit dan gejala dari berbagai intensitas dan yang tidak selalu mudah mengungkapkan apa penyebabnya. Tentu saja, sakit perut seringkali tidak berbahaya tetapi pasti mengganggu. Apa yang dapat membantu kita untuk mengalahkannya tergantung pada penyebabnya. Misalnya, panas yang berasal dari botol air panas bisa menjadi sekutu terbaik melawan sakit perut yang disebabkan oleh menstruasi.
Panas antara lain adalah senjata ajaib untuk sakit perut secara umum, juga membantu kram yang disebabkan oleh stres atau sakit perut, yang biasanya membuat Anda merasa sakit di perut bagian atas.
Ada banyak penyebab sakit perut
Sakit perut dapat memiliki banyak penyebab. Anda mungkin makan terlalu banyak karena mungkin Anda menderita "intoleransi makanan, seperti intoleransi laktosa." Dalam hal ini, laktosa yang terkandung dalam berbagai makanan tidak dicerna dengan baik, yang menyebabkan kram dan udara di perut.
Pertama, untuk menghindari masalah seperti itu, Anda harus mencari tahu apakah makanan tertentu tidak cocok untuk Anda dan yang mana. Cara terbaik adalah memulai dengan buku harian diet dan menuliskan apa yang Anda makan. Dengan demikian, Anda akan dapat memeriksa dari mana sakit perut itu berasal.
Jika nyeri tersebut sering terjadi dan dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk dapat menentukan penyebabnya secara akurat. Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa Anda harus menghindari makanan yang mengandung laktosa. Alternatifnya, Anda bisa membeli tablet dari apotek yang bisa diminum sebelum mengonsumsi produk susu dan akan memperlancar pencernaan.
Lihat juga
Makanan mengandung laktosa:
- Susu dan whey
- yogurt
- Mentega
- Keju, segar dan dibumbui
- Es krim
- Banyak saus
- Sering digunakan dalam makanan siap saji dan makanan cepat saji
Jika Anda yakin tidak memiliki alergi atau intoleransi makanan, ada banyak penyebab lain dari sakit perut Anda. Untuk mengetahuinya, selalu lebih baik pergi ke dokter, untuk mengecualikan atau mengkonfirmasi berbagai hipotesis. Faktanya, sakit perut atau kram perut dapat disebabkan oleh faktor psikologis, seperti tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, atau oleh penyakit yang lebih serius yang memerlukan perhatian dan perawatan spesialis, seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus besar, atau penyakit lainnya. radang usus besar.
Apa yang membantu dengan sakit perut setelah makan?
Jika sakit perut berasal dari makan berlebihan, olahraga membantu, terutama jika dalam bentuk jalan-jalan pencernaan. Apa yang tidak membantu di sini dalam memerangi sakit perut adalah apa yang disebut "pencernaan", yaitu minuman keras dan minuman berdasarkan perut Nama itu menyesatkan: mereka membuat pencernaan menjadi lebih sulit.
Apa yang dapat membantu kita dalam kasus ini? Panas hampir selalu merupakan obat yang sangat baik untuk sakit perut dan meredakannya dengan cepat. Teh panas klasik, dengan tambahan adas dan adas manis, terbukti menjadi obat rumahan yang sangat baik untuk meredakan sakit perut.
Apa yang membantu melawan sakit perut yang disebabkan oleh menstruasi?
Terutama remaja putri yang setiap bulan menderita sakit saat menstruasi. Kesalahan terletak pada rahim, yang berkontraksi ketika mukosa dikeluarkan.Obat terbaik untuk sakit perut ini adalah kombinasi panas dan olahraga.
Berbaringlah dengan sebotol air panas di perut Anda untuk sementara waktu: panasnya menenangkan kram dan memiliki efek plasebo dan relaksasi. Ketika rasa sakit mereda, Anda harus bangun dan bergerak, tanpa mengerahkan terlalu banyak usaha. Latihan otot asalkan ringan akan semakin meredakan kram.
Pengobatan rumah terbaik untuk sakit perut
Jika Anda bepergian dan tidak dapat menaruh botol air panas di perut Anda, ada pengobatan alami dan "buatan sendiri" lainnya yang membantu mengatasi sakit perut, terutama jika disebabkan oleh makanan dan pencernaan yang buruk.
Pengobatan rumahan ini dengan cepat meredakan kram dan sakit perut:
- Teh herbal peppermint (beli online)
- Kamomil
- Teh herbal dengan adas
- Infus jinten
- Teh lemon balm (beli di Amazon)
- Jahe: sebagai teh atau dalam bentuk bubuk
- Mengunyah biji adas (beli di Amazon)
Diet ringan membantu mengatasi sakit perut
Agar pengobatan rumahan dapat membantu, perlu mengikuti diet ringan, yaitu diet mudah untuk perut. Makanan yang sangat pedas, berlemak atau manis harus dihindari: keju, sosis, dan makanan manis adalah yang pertama dihilangkan, diikuti oleh kacang-kacangan karena meningkatkan pembengkakan perut. Selain itu, konsumsi minuman berkarbonasi juga harus diminimalkan.
Yang terbaik adalah makan makanan yang dapat ditoleransi dengan baik. Penangkal terbaik untuk semua jenis sakit perut tentu nasi putih, sempurna bahkan dalam kasus disentri karena mudah menyerap kelebihan cairan.Jika mual, dianjurkan untuk makan pisang, wortel, kentang tumbuk dan teh herbal.atau berbasis infus. pada jahe Akhirnya kami ingin menghilangkan mitos yang salah: dalam kasus mual, Anda tidak boleh menghilangkan semua jenis produk susu Bahkan, konsumsi setidaknya satu yogurt sehari dianjurkan, karena kaya akan probiotik yang mampu memulihkan bakteri flora.
Untuk informasi lebih lanjut tentang sakit perut, penyebab dan pengobatannya, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan situs web Humanitas.
