Camilan cepat, sehat, dan buatan sendiri untuk anak-anak: 5 ide untuk ditiru
Camilan adalah makanan penting bagi anak-anak, karena memberikan energi untuk melanjutkan hari-hari sibuk mereka hingga waktu makan malam. Namun, penting untuk memberi anak-anak Anda camilan sehat buatan sendiri, dengan bahan-bahan yang sehat dan benar-benar bergizi, camilan tanpa minyak sawit atau bahan berbahaya atau terlalu berat lainnya Untuk menghindari jajanan kemasan, seringkali sangat berminyak, dan untuk membuat si kecil makan di rumah bahkan ketika mereka di sekolah, yang ideal adalah mengikuti resep cepat dan mudah. Cari tahu yang mana dan coba yang paling cocok untuk memikat anak-anak Anda!
1. Kue mug pisang: bergizi dan mudah dibuat!
Camilan yang sempurna untuk pekerjaan rumah dan sore sekolah adalah kue mug pisang. Resepnya bisa kamu lihat di video di bawah ini! Microwave dalam 3 menit, cepat, sangat bergizi, dan mudah dibuat. Untuk membuatnya mudah dibawa ke sekolah, Anda bisa mengganti cangkir berisi persiapan dengan mangkuk, lalu memindahkan kue ke dalam wadah untuk dibawa si kecil ke sekolah! Temukan resep video.
Lihat juga
2. Keripik apel: menggugah selera dan sehat!
Berapa kali Anda kesulitan mengajak si kecil makan apel? Untuk memudahkan tugas, dan membuat apel menjadi camilan yang juga bisa mereka bawa ke sekolah, temukan keripik apel, irisan sederhana yang siap dipanggang di oven dalam waktu singkat. Tidak ada camilan yang lebih mudah dan cepat untuk dibuat di rumah, sekaligus bergizi dan cocok untuk setiap momen sepanjang hari. Cari tahu cara membuatnya di video ini.
3. Gigitan quinoa kembung: enak dan sangat bergizi!
Quinoa adalah tanaman yang kaya akan khasiat dan manfaat, sangat bergizi dan cocok untuk segala jenis resep. Untuk mengolahnya menjadi makanan ringan, dan bisa membuat anak-anak yang paling sulit pun memakannya, gunakan quinoa yang digembungkan dan buat potongan yang lezat, untuk dimakan di sore hari sebagai pencuci mulut, atau untuk dibawa ke sekolah atau di sore hari waktu luang. Cari tahu cara melakukannya, dengan cepat dan mudah, dalam video di bawah ini!
4. Pancake: sempurna untuk setiap saat sepanjang hari
Inilah akhirnya resep untuk membuat pancake yang sempurna. Sangat cocok untuk sarapan pagi, tetapi juga cocok untuk dingin, sebagai camilan sore yang mudah dibawa bahkan ke sekolah, atau di sore hari bermain bersama teman. Anda juga dapat menyiapkan resep sehat, kami sarankan untuk menemaninya dengan blueberry atau stroberi.
5. Permen renyah dengan sereal: resep makanan penutup paling enak
Bahan untuk 15 permen:
8 lembar adonan phyllo
80 g sereal pilihan Anda (sekitar 24 sendok makan)
100 gr coklat susu
50 g krim cair
1 sendok makan pistachio tawar
benang dapur
Persiapan:
Cincang kasar pistachio, kecokelatan dalam wajan tanpa menambahkan lemak. Tuang ke dalam piring dan biarkan dingin. Panaskan krim dalam panci. Potong cokelat dan tuangkan krim panas di atas cokelat cincang. Aduk rata untuk mendapatkan sediaan yang homogen. Tambahkan sereal cincang tangan, pistachio dan bentuk menjadi bola adonan cokelat. Menyisihkan. Potong lembaran adonan phyllo menjadi dua. Di tengah setiap setengah lembar, masukkan sesendok pasta cokelat, gulung ke dalam lembaran dan tutup seperti permen. Panggang pada suhu 200 ° selama 5 menit. Biarkan dingin dan camilan lezat siap hanya dalam 20 menit.
30 camilan sehat dan cepat untuk anak Anda
Singkatnya, berikut adalah ikhtisar singkat dari 30 camilan untuk anak-anak - resep mudah, sehat, dan cepat yang dapat Anda buat di rumah. Dari irisan semangka yang sehat, kaya akan nutrisi, hingga makanan penutup yang paling enak (tapi tidak terlalu manis), untuk disantap di rumah atau saat istirahat di sekolah. Cobalah semuanya, cari tahu yang mana favorit anak-anak Anda, dan beri mereka imajinasi dan rasa ringan!
